睡覺作夢 代表睡不好,真的嗎? | 彰化辰星美容美體SPA館

2010年6月17日 星期四

睡覺作夢 代表睡不好,真的嗎?

睡覺作夢 代表睡不好,真的嗎?
睡覺作夢 代表睡不好,真的嗎?
 
【聯合報/記者施靜茹/整理;台北振興醫院精神科醫師嚴烽彰/解答】

正解:睡眠是由數個周期組成,1個周期歷時90分鐘,由淺睡期(第1、2階段),到深睡期(第3、4階段),再到動眼期。

其實要看是在深睡期或動眼期的夢。深睡期的夢,記不得,只要進入深睡期,都表示睡得好;動眼期的夢會記得。

有人會由淺睡期跳過深睡期,直接進入動眼期,感覺一夜都在作夢,夢醒後很累,即使作夢也沒睡好。

引用【2010/02/23 聯合報】http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=1347&f_ART_ID=236433
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