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2010年6月17日 星期四

睡覺作夢 代表睡不好,真的嗎?

睡覺作夢 代表睡不好,真的嗎?
睡覺作夢 代表睡不好,真的嗎?
 
【聯合報/記者施靜茹/整理;台北振興醫院精神科醫師嚴烽彰/解答】

正解:睡眠是由數個周期組成,1個周期歷時90分鐘,由淺睡期(第1、2階段),到深睡期(第3、4階段),再到動眼期。

其實要看是在深睡期或動眼期的夢。深睡期的夢,記不得,只要進入深睡期,都表示睡得好;動眼期的夢會記得。

有人會由淺睡期跳過深睡期,直接進入動眼期,感覺一夜都在作夢,夢醒後很累,即使作夢也沒睡好。

引用【2010/02/23 聯合報】http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=1347&f_ART_ID=236433

合理安排孩子暑期生活,讓孩子暑假過得更精彩

合理安排孩子暑期生活讓孩子暑假過得更精彩

時間匆匆,緊張學習了整個學期的孩子,即將迎來一年一度的暑假。那麼,家長到底該怎麼幫助孩子合理安排暑假生活什麼樣的暑假生活才是有益孩子身心健康的呢

合理安排孩子暑期生活,讓孩子暑假過得更精彩
 
其實,只要家長從生活、學習、活動等方面對孩子加以引導,孩子的暑期生活一定會過得充實而有意義。

家長應該同孩子一起商討擬訂一份假期生活安排表。

暑假時間比較長,家長應根據孩子的年齡、興趣愛好和學校的要求等,協助他們將時間做一個明確而合理的分配,使孩子知道什麼時間該做什麼事,防止生活無規律。這既便於家長督促和管理孩子,又能夠使孩子的暑假生活過得充實、有規律。

讓孩子認真、及時地完成暑假作業。

假期時間較長,愛玩又是孩子的天性,所以家長要注意引導和督促孩子有計劃地完成暑假作業,以免孩子在臨近開學時倉促趕暑假作業,這樣臨時抱佛腳,學習效果肯定不好。同時,家長還要注意培養孩子良好的學習習慣,如不可以讓孩子邊玩邊做作業或者邊看電視邊做作業。

要有計劃地安排孩子的娛樂時間。

適時地安排孩子和同齡的小夥伴在一起玩耍,這對孩子來說是最最開心的。您也可以在家庭中開展一些親子遊戲,讓孩子體驗家庭的溫馨與樂趣。

引導孩子多讀些課外書。

家長應引導孩子充分利用假期充裕的時間讀一些自己喜歡的書,而不是讓孩子沉迷於電視節目中。課外書不僅可以使孩子開闊視野、擴充知識,提高孩子的寫作水平,而且可以教會孩子做事做人的道理。

保證孩子有充足的睡眠時間。

充足的睡眠能夠幫助孩子盡快恢復體力,促進機體的健康成長。假期,由於不像學校中有嚴格的作息時間,因此,有的孩子改變了以前早睡早起的好習慣,經常因為看電視或者做其他的事睡得較晚。因此,家長應該制定一份合理、可行的生活作息制度,培養孩子按時入睡、按時起床的好習慣,在睡前不要讓孩子進行活動量較大的遊戲活動。

依據孩子的愛好適當培養孩子的興趣。

比如孩子喜歡畫畫,那麼每天可以安排一定的時間讓孩子自己畫畫,或者和孩子商量是否報個什麼暑期才藝班學習學習。父母對孩子的愛好要進行適當鼓勵和引導。

要增強孩子的自我保護意識。

由於缺乏自我保護意識,幾乎每年暑假都會有一些學生在各種事件中受到不同程度的傷害。所以,家長在假期裡一定要對孩子進行安全教育,使他們自覺做到不私自下河游泳,不到危險的地方去玩,不跟陌生人外出,不玩火玩電,尤其不要讓年幼的孩子單獨外出和上街,以免發生不測。此外,讓孩子學會慎重交友與合理消費,也是增強孩子自我保護意識的重要內容。

每年暑假許多放假在家的兒童沒有家長陪伴這些孩子在家要注意些什麼問題呢
 記住緊急電話這事情一定叮嚀

記住緊急電話報警電話110、火警電話119」及家長、親友聯繫電話。告訴他當遇到危急情況時,這些電話能幫你的忙。

但據瞭解,一到放假,110接到的「搗亂電話」就直線上升。一些孩子喜歡對著話筒大吼一聲就掛斷。其實每一個打到110的電話號碼都會自動顯示。要告知孩子沒有緊急情況不要亂打急救電話。

正確使用微波爐

微波爐一定要使用得當,不然可能有爆炸危險。下面這些東西不能直接放進微波爐帶殼食材/如雞蛋;帶金邊的陶瓷碗;金屬器皿和罐頭食品;報紙或抹布。

微波爐不能空轉,在運轉中也不能打開爐門,這都很危險。

和寵物保持距離

小朋友不要和小動物太親近,特別不要惹惱它們,萬一被咬傷或被抓破有可能得狂犬病。

有節制吃冷飲

冷飲多吃會引起不適,如腹痛、急性腸胃炎、腹瀉等等。

莫把孩子鎖在家

新聞報導過曾發生一起被反鎖在家的兒童,因試圖翻窗出門而被困窗台的事故。所以教孩子學會打開和關上家裡所有的門窗也是必要的。

讓孩子安全上網

對於網上的不健康信息家長們可以通過在電腦安裝過濾程序加以控制,比如,設定「拒絕黃色內容」的告警後,電腦就會自動拒絕這些檔案。家長要提醒孩子,一個人在家時,不要輕易答應陌生網友的見面要求,更不要把家庭地址透露給對方或約對方來家做客。

告訴孩子,在網上下定單購物前,徵詢父母的同意是十分必要的。如果獨自在家,陌生人來敲門,可以隔著門告訴他,爸爸媽媽正忙著,或在睡覺。不論他有任何理由,也不要開門。

接聽陌生電話時

不要告訴對方自己的名字、地址、此刻誰在家裡等任何與家裡有關的信息。另外要到哪裡玩,一定要讓爸爸媽媽知道。不可獨自行走,出門總要與朋友相伴。

出門在外時

無論如何,不要坐陌生人的車,哪怕他說是爸爸媽媽的朋友,或是爸爸媽媽讓他來接你的。如果陌生人對你說:保證帶你去一個很好玩的地方,或和你玩一種很有趣的遊戲,不要相信,千萬不要跟他走。

這些東西要放好

塑料袋危險係數★★★

因曾發生過年幼的孩子在玩耍時將塑料袋套在頭上窒息致死的事故,所以,年幼的孩子單獨一人時,家中的塑料袋最好放在孩子拿不到的地方。

打火機危險係數★★★★★

外觀精美的打火機容易引起孩子的好奇,而兒童玩耍打火機常常造成嚴重後果,所以最好藏在安全的地方。

藥水藥片危險係數★★★

放在專門的藥盒裡,以免和小兒鈣片或其他維生素營養片混淆,造成孩子誤食。

利器危險係數★★★★★

容易造成劃傷劃破的利器,如玻璃杯、煙灰缸、各種玻璃小飾品、菜刀等,家長最好也能安全收藏。建議父母在出門前切好半個西瓜放在冰箱裡,這樣孩子就不必自己切西瓜,只用勺子就可以吃了。

軟硬兼施」確保安全

所謂「軟」,即家長不要一味讓孩子悶在家裡,而是讓孩子多參加有益身心健康的活動。比如孩子有某種愛好,可以讓其參加相應的才藝班;孩子喜愛戶外活動,家長可抽空陪孩子到野外走走;孩子想游泳,家長則盡量監護陪同。

所謂「硬」,即家長對孩子進行一定的「管制」,制定一些暑假安全紀律,如不要到偏僻、不安全的地方遊玩;禁止孩子接觸陌生人;不可以私自到池塘、水庫和河流中游泳等等

生命的磁鐵

生命的磁鐵
生命的磁鐵
 
有時候,你難免多心。心眼一多,對許多小事就跟著過敏。

於是,別人多看你一眼,你便覺得他對你有敵意;別人少看你一眼,你又認定是他故意對你冷落。

多心的人注定活得辛苦,因為情緒太容易被別人的情緒所左右。

多心的人總東想西想胡思亂想,結果很容易困在一團思緒的亂麻中,動彈不得。

有時候,與其多心,不如少根筋。

你是一塊磁鐵相不相信?其實你是一塊磁鐵。

當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西也自然地被你所吸引。

相反的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到了。

因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相信的東西,所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。

幸運與厄運,在於你如何使用內在的磁力。

這是信念的奧秘。

你今天心情好嗎?

別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。

「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊,若是不想就不存在,你沒聽過這句話嗎?

去喝一杯咖啡,買一件衣服,剪一種新髮型。

去吃一筒冰淇淋,走一條街,看一場電影。

去看一個老朋友,聊一回往事,數一晚星星。

讓自已好過的方法很多,而且善待自己是道德的。

除非,你堅持躲在潮濕的甲殼裡。

12星座女婚後弱點大曝光

12星座女婚後弱點大曝光

12星座女婚後弱點大曝光

 
牡羊座/麻辣女王褪變成沒主見的小綿羊

沖勁十足的牡羊女在結婚之後她們的配合度會變高、心態上也有閒散的傾向,例如與另一半發生沖突時,牡羊座女生就有一種懶得理你,我閃的想法,如果少說幾句能讓爭執盡快調和,那麼她們是願意息事寧人,尤其是對方很有主見、很有本事,牡羊座女生會非常樂意當個百依百順沒主見的小女人。

金牛座/患得患失,煩你煩到死

金牛座女生屬於得失心重的類型,一旦她們決定嫁人,她們會把全副心思放在對方的身上,因此她們容易變得黏人、愛吃醋,另一半就會感受到明顯的嫉妒心與占有欲,老公幾天沒有說甜言蜜語,金牛座女生就會有種受到忽略的失落,而且她們的性格帶有話不說不明的習慣,又不會說自己的真實想法,但是又要擺張臭臉讓對方知道她心裡不爽,有時候常讓另一半覺得難以招架。

雙子座/過度慷慨,讓對方得寸進尺

雙子座的女人喜歡采取無為而治的方式,通常她們感興趣的是對方的人格、品德,或者看待事物的眼界、體驗生活的閱歷,只要另一半也很忠於承諾、樂在其中,那麼雙子座女生滿願意給對方充足的自由空間,她們欣賞有智慧、有見地的人,為了討好另一半的想法,會對對方一而再再而三的忍讓,有時候太過諒解、極度慷慨的結果,就是讓對方有得寸進尺的餘地。

巨蟹座/做牛做馬,把自己累到死

巨蟹座的女人很重視責任感,通常她們要的是實質性的保障,比如說另一半有自己的抱負、名氣、經濟基礎,或者對方性格好、老成穩重的,至少要讓巨蟹座女生覺得可靠,對於終生大事,往往她們是非常謹慎地考慮、相當認真地規劃,並且有些巨蟹座女生會顯得比較實事求是、平時也不大注重造型裝扮,給另一半的感覺多少就有些無趣,到最後可能做牛做馬、克勤克儉,對方還不見得感謝她們的付出。

獅子座/看我七十二變只為你

獅子座女人可以為了另一半做出意想不到的改變,比方說從高調到低調、由華麗至尋常,她們在婚後會專注於兩人的共同理想,而不再像以前那樣我行我素,有時候她們會流露出冷靜、理智的特質,加上獅子座女生並不善於處理婚姻問題,也許外表上看來高不可攀,但其實私底下她們是不知所措,就算內心很動蕩不安、期待有人能了解,會為對方做不少妥協。

處女座/做夢做得偏離現實

婚後的處女座女生的情況分兩種,一種是要求很高、什麼都想要追求盡善盡美的境界,對於婚姻的憧憬非常夢幻、近乎苛刻的極致,永遠都像是童話中的王子與公主,隨時都具備浪漫的情懷、夢幻的氣息,其他人看來自然就有點不切實際的傾向。另一種是很容易因為同情或者惜才而忽視對方其他的問題,盲目的栽進去,很有可能為自己的將來帶來麻煩。

天秤座/淑女變身傻大姐

天秤座的女生平時在人前都表現得很淑女,也很聰明很有見解的樣子,但是一旦遇上了對的人,那麼天秤座女生平時那種維持良好社交形象的思維就會放鬆,顯露出自己的本性,在對方面前會表現出直來直往、快人快語的作風,言行舉止也就毫不掩飾,或者會討厭裝模作樣、忸怩作態的風格,你會突然發現原來她們完全沒有你想象中的那麼聰明,根本就是個傻大姐。

天蠍座/不達目的決不罷休

對婚後的天蠍座女生而言,老公就是她們的一切,但是她們除了對老公很死心塌地、也常會鑽牛角尖,有些天蠍座女生滿講究實際、在一些事物上會存在個人的堅持,比如家裡的窗簾要用什麼顏色啊?你平時幾點應該回家了?我們的周末假期應該怎麼安排?如果另一半抵觸了她們的想法,一旦天蠍座女生執拗起來,不達目的絕不善罷甘休。

射手座/不是圍著你打轉,就是懶得理你

射手座的女生對婚姻生活的態度,其實蠻兩極化的,要麼就是興致勃勃的要做個賢妻良母,想法常繞著另一半打轉,如何讓兩人的關系更融洽、更愉悅,如何盡量去製造新奇有趣的話題,或者如何改善溝通的能力、增進聊天的氣氛要麼就順其自然,懶得干涉另一半的事情,也很希望自己保有相當的自由度,只要彼此做好協議、達成共識,其它的事情就可以存在彈性空間、不用總是過問對方的大小事。

魔羯座/女強人變身管家婆

魔羯座的女生是很能幹很能吃苦的,結婚之前她們的性格可能有點驕縱、說起話來也相當直率,一旦嫁作人妻之後,魔羯座女生便開始學習做家事、設法當個稱職的女主人,努力讓自己變得比較親切、柔和,讓自己做個人人稱道的賢妻良母,甚至她們還有可能把另一半當成小孩一樣寵愛,習慣叮嚀這個、囑咐那個,深怕冷落了對方,變成整天圍著另一半轉的管家婆。

水瓶座/最單純最好哄的小女人

水瓶座女生看起來比較獨立,有點強勢,但實際上她們對於婚姻往往抱持單純的心思,通常另一半就是她們崇拜的偶像、關注的焦點,而且水瓶座女生其實很容易討好的,因為她們的性格有很孩子氣的一面,她們不喜歡麻煩的安排、復雜的人事,有時候簡單、純粹的快樂就能打動水瓶座女生的,只要另一半稍微安撫一下,水瓶座女生就乖乖聽話了。

雙魚座/挑三揀四的嘮叨婆

雙魚座女生有種求好心切、挑三揀四的傾向,她們平時想東西就想得很多,也很在意生活中的很多小細節,只要另一半的習慣讓她們有看不順眼的地方,那麼雙魚座女生可以囉唆個沒完、嘮叨個不停,知道對方她們想法做事為止,在她們的心中會認為一切都是為對方著想、希望能夠獲得改進,但是聽在另一半的耳裡就常有種不勝其煩的感覺。而且雙魚座女生其實很精明務實也很好強好比較,如果對方平庸無能也會被雙魚座女生挑剔、嫌棄。

李佳峰大秀魔術 彰化之光!鄉親好High

李佳峰大秀魔術 彰化之光!鄉親好High

梅林獎在魔術界有「奧斯卡獎」之稱,台灣今年有2個人上榜,除了曾在大陸春晚表演過的劉謙,還有今年才28歲的李佳峰,他的父母在彰化老家舉辦慶功宴,李佳峰在現場大秀魔術,讓鄉親看得好過癮。縣長也特地到場致贈獎盃,封他為「彰化之光」。

輕輕一拉,光碟就變成兩片,還能像川劇變臉一樣,各種顏色的光碟一一出現,讓台下觀眾看得驚呼連連。李佳峰就是以這段聲光效果為主的魔幻「碟」影,打敗全球參賽者,拿下梅林獎的最佳舞台獎。

李佳峰的父母為了慶祝兒子得到世界大獎,在彰化花壇自家的門口,舉行慶功宴,鄉親都來分享兒子的榮耀。

海報上的小鳥,活生生出現在海報後面,千元大鈔變成兩張一百,讓鈔票主人當場看傻眼。李佳峰神乎其技的魔術功力,讓鄉親眼花撩亂。

瞬間成為家鄉年輕人的新偶像,縣長也頒發「彰化之光」的獎盃給他。梅林獎在魔術界有「奧斯卡獎」之稱,李佳峰苦練魔術8年,總算得到肯定,這回和劉謙同時上榜,抱回獎座,成為台灣之光,也讓鄉親與有榮焉。

新聞資料來源TVBS更新日期:2010/06/16 11:55

李佳峰大秀魔術 彰化之光!鄉親好High

影片分享來源/youtube

紫色寶石葡萄夏之戀.彰化葡萄產業文化季登場!

紫色寶石葡萄夏之戀.彰化葡萄產業文化季登場!

【玩全台灣旅遊網報導】說到彰化縣第一想起的絕對會是「八卦山大佛」以及「葡萄」,八卦山是中台灣民眾假日常前往踏青的國家風景區,而彰化所栽種的葡萄品質也是遠近馳名。彰化縣政府特地舉辦「葡萄產業文化季」的活動,將彰化葡萄推薦給全台民眾。

彰化葡萄產業文化季

佈滿果粉的新鮮葡萄/玩全台灣旅遊網攝

今年的「葡萄產業文化季」與「葡萄公主決選活動」將一起展開,6月13、14日於彰化縣政府前廣場舉辦「發現紫色寶石─夏之戀戶外派對」,13日當天將會率先舉行葡萄公主的決選,在所有民眾的見證之下誕生新一屆的葡萄公主。此外,也將策劃許多活動,包括創意飾品DIY、葡萄闖關遊戲與葡萄農產品的展銷會等,現場提供約250串的葡萄要贈送給玩闖關遊戲的民眾,彰化地區的葡萄農場與酒莊也將一同共襄盛舉,屆時歡迎全台的民眾到彰化吃葡萄玩遊戲喔!

彰化葡萄產業文化季
 
結實纍纍的葡萄園/玩全台灣旅遊網攝

彰化縣政府近年來年年舉辦葡萄公主的選拔活動,目的就是要結合葡萄公主的選拔活動來推廣彰化的優質葡萄,而年度勝出的葡萄公主不僅有高額的獎金,也將配合全年度的代言工作,今年彰化縣政府更因失業率升高的因素,首度將葡萄公主的代言工作列為月薪制的工作職缺,讓勝出的葡萄公主更有就業保障,吸引了不少年輕有活力的女孩前來報名角逐。

彰化葡萄產業文化季

葡萄藤上的紫寶石/玩全台灣旅遊網攝

彰化多個鄉鎮都種有葡萄,包括埔心、大村、溪湖和二林等,擁有巨峰、蜜紅以及黑后等品種,每一個品種都有優良的品質,佔全台葡萄產量的45%相當驚人,年產量更高達331,986公頃,是到彰化旅遊一定要購買的農產。現在正值葡萄夏果的產期,多處的農場與酒莊皆開放有採果和釀酒的體驗,喜愛品嚐鮮甜葡萄的民眾不妨親自到葡萄藤下採收葡萄,自己剪下的葡萄一定會更加香甜多汁唷!
文章資訊來源okgo玩全台灣旅遊網
( 2009/06/11 玩全台灣旅遊網 玩全台灣旅遊網 )

旅遊資訊彰化縣政府資訊網http://www.chcg.gov.tw/

更多旅遊資訊請至玩全台灣旅遊網http://okgo.tw


彰化葡萄產業文化季週六登場

新聞資料來源中廣更新日期:2010/06/16 09:05 (李河錫報導)

葡萄故鄉「彰化縣」,將進入葡萄成熟盛產季節,縣府農業處邀集大村、溪湖與二林等五個主要生產鄉鎮,將擴大舉辦「葡萄產業文化季」系列活動,盛情邀約全國民眾,前來摘葡萄、吃葡萄,暢遊葡萄酒庄,體驗葡萄成熟時,紫色浪漫的新風情。

彰化縣,所栽種蜜紅與巨峰葡萄面積冠全台,葡萄品質更是聞名國際,而榮獲葡萄故鄉美名,彰化縣政府除了盛大舉行全國葡萄公主選拔外,在進入葡萄成熟盛產季節,還邀集大村、溪湖等主要生產葡萄鄉鎮,擴大舉辦「葡萄產業文化季」系列活動,縣府農業處副處長姚長益表示,今年的彰化葡萄果粒碩大、甜度高、品質佳、價格穩定,買來送禮或食用兩相宜。

彰化縣農會總幹事廖振賢表示,溪湖鎮方面有慶祝「台灣葡萄文化館」落成系列活動,大村鄉則有葡萄嘉年華會,埔心與永靖則擴大舉辦葡萄評鑑會﹔二林鎮則有二十多家酒庄聯合舉辦鐵馬采風巡禮,都值得規劃一趟葡萄故鄉深度之旅。

彰化「葡萄產業文化季」,將維持一個月的產期與系列活動,各鄉鎮農會盛情邀約全國民眾,前來摘葡萄、吃葡萄,暢遊葡萄酒庄,體驗葡萄成熟時,紫色浪漫的新風情。

孩子快樂放暑假,家長繃緊安全弦!

孩子快樂放暑假家長繃緊安全弦
孩子快樂放暑假,家長繃緊安全弦!

快樂FUN暑假、安全百分百!
快樂安全放暑假〜
1外出旅遊 安全第一

旅途安全:外出旅行,汽車、火車、船是人們最常用的交通工具。上下車船時一定要排好隊,等汽車、船停穩後,按順序安全地上下車(船)

如果有暈車、暈船的同學,必須在乘車前事先服用防暈藥物。當汽車在公路上高速行駛時,不要隨意離開座位走動。乘坐火車要注意兩節車廂連接處,以免火車在震盪和碰撞時傷到手腳。乘船時,不要在船上亂竄亂跑,不要登上不允許去的高處觀光,更不要跑到輪機艙去。

夏天旅遊,由於氣溫偏高,還應預防中暑

旅途中突然感到胸悶氣短、呼吸困難、四肢無力、皮膚熱燙而無汗、頭暈頭疼、噁心嘔吐,可能是中暑了。應趕快避開直射陽光進入陰涼處,解開衣扣,敞開衣服,使身體內的熱量儘快散發出來,多喝些水補充體內水分流失。

夏天旅遊還應防蟲、蚊的叮咬;旅遊時要緊跟人群,防止迷路;登山時防跌打扭傷;雷雨中要避開大樹防雷電等。

住宿安全:為了玩得好,就要休息得好

首選是交通便利的汽車旅館或者賓館。其次是要找有住宿登記、政府合格登記的旅館。到了住宿地,先要用短暫時間對周圍環境做一個大致瞭解,明白自己所處的位置、方向、安全通道,以防不測。還要注意貴重物品要隨身攜帶,離開房間時關好房門。如有貴重物品而又攜帶不便,可交到服務台辦理保管手續。萬一發生失竊,應該儘快通知服務台。

飲食安全:外出旅遊,要講究飲食衛生

首先,不吃不潔淨的瓜果和飯菜,不喝過期或不衛生飲品。其次,不要食用不新鮮的水產品。以免發生食物中毒。此外,在山林旅遊,不要採摘食用野果、野菇、野菜。因為這些野果往往無法辨認是否有毒,食用後可能造成中毒。

暑假期間外出旅遊,最好與家長同行

如果與同學外出旅遊,要增強自己的避險意識,遇到危難時,要主動向周圍群眾求救,如有必要及時撥打 “110”報警求助。

2提高警惕 遠離意外

每年暑假孩子的安全問題都令廣大家長十分擔心。青少年兒童對周圍環境認識不足,缺乏生活經驗。加上暑期不少孩子獨自在家,缺少家長照看,極容易發生一些意外傷害。

最大殺手溺水

暑期天氣酷熱,放暑假的孩子們特別喜歡親近水池。然而,看似平靜不深的水池卻暗藏風險學生通常不聽勸告到水庫下游、水池、河溪中游泳,導致溺水而死的報導也屢見不鮮。

青少年天性好動,危險意識薄弱,下水游泳或玩耍時,完全不會想到有危險。因此,家長應該提高孩子對游泳潛在危險的認識。喜歡游泳的孩子應在家長的帶領下,選擇安全的游泳場所游泳。

馬路如虎口

有些少年兒童有在路上玩耍的習慣,幾個同學在馬路邊打打鬧鬧,一不小心就躥到了馬路中央。而暑假來臨,學生們外出的機會增加,交通危險更是不可忽視。

研究表明,兒童在對迎面而來的汽車常常不知道躲閃,過馬路時也只注意一個方向的車輛而不顧另外一個方向,對汽車車速的快慢缺乏正確的判斷力,誤認為雜訊小的汽車沒有危險。因此,交通事故是兒童意外傷害的又一殺手。

青少年兒童注意力容易分散,對交通標誌辨別不清,對交通狀況又缺乏判斷力,加上有些家長在遵守交通法規方面也做了壞榜樣,由此使得兒童成為交通事故的易發人群。

作為家長,要在安全教育方面以身作則,不為搶時間而亂穿馬路。同時,教孩子識別設立在街道或危險場所的醒目標誌也很重要。孩子外出時要特別注意遵守交通規則,要懂得保證自己的安全。

3暑假安全打工 量力而為

暑假來臨,許多學生投入打工行列,由於職場陷阱及詐騙事件頻傳,在求職面試過程中,明確瞭解各項規定與實際工作內容前,應遵守青輔會呼籲青少年要有三大準備七不原則安全工讀,以避免暑期工讀美夢變成「噩夢」。

三大準備

包括蒐集應徵公司的資料、面試時請朋友家人陪同,或事先告知其要前往面試的地點,並提早到場,藉機檢視應徵公司是否有不合常理的異常情形等。

七不原則

也就是不繳錢、不購買、不辦卡、不簽約、個人證件不離身、不飲用及不做非法工作,避免存心不良的用人單位,獲取不法利益。

如何與判逆期的孩子溝通

如何與判逆期的孩子溝通

與判逆期的孩子溝通要有技巧!而溝通重點應放在「平等、尊重」的前提下,不論孩子的陳述是否正確,父母都要很有耐心地聽孩子將話說完,不隨意打斷或草率評論,而且還要在外人面前,為孩子留足「面子」,如果我們做到這些,與判逆期孩子溝通的困難就會越來越小,效果越來越好。
如何與判逆期的孩子溝通
 

與判逆期的孩子溝通 巧妙善用技巧

1尊重孩子平等對待

父母應避免對孩子的行為過多的不必要的限制,尊重孩子,以朋友的身份平等地對待孩子,給孩子一定的空間去自由探索,這是從源頭上治理逆反心理和反抗行為的辦法,讓孩子感受到被了解、被接納、被理解。

不要用高壓手段或恐嚇威脅。逆反心理的發生,正是出於孩子對父母的不滿或憤怒。
壓服和威脅雖然一時可以使逆反心理和反抗行為減少,但卻增加了孩子的內心的憤怒,助長了潛在的矛盾。

2對孩子先說“是”

人際關係大師戴爾·卡耐基在剖析人性弱點時指出:人的思維有慣性,當你的思維朝某一方向傾斜時,就傾向於一直延續下去。我們如果牢記這一原理並巧妙地加以利用,就可能有助於親子之間的溝通。

具體來說,和孩子談話或討論問題時,不要一開始就批評孩子,或反駁孩子的意見,那樣會將雙方的觀點對立起來,接下來你說什麼孩子都可能說“不”。

相反,嘗試先談論一些你可以和孩子達成共識的話題,營造和諧愉快的談話氛圍,讓孩子在溫和的情緒中,從心理上接受父母。

一旦從心理上接受了父母,對父母的觀點就會認同和接受,在此基礎上再逐漸過渡到雙方可能存在分歧的話題。此時,由於前邊的談話氛圍和心理定勢做基礎,孩子對於父母有分歧的問題反應就不可能太強烈,雙方的溝通就容易進行下去。

3讓孩子感覺他是“大人”

有些父母習慣於在談話開始便提出批評或不同意見,認為這樣可以顯示出自己的重要或權威。事實上,這是許多家庭親子溝通陷入僵局的一個常見原因。

要學會和孩子交朋友,放下父母的架子,坦開自己的胸懷,尊重孩子的觀點,和孩子平等地交談。給孩子營造一種他已是大人的氣氛,讓他享受大人的部分權利,同時引導他自覺地履行大人的義務。

如果做到這些,他與父母的共同語言就多了,父母與孩子的交流和溝通自然就更容易了。時間一長,孩子就會什麼都告訴你的,父母和孩子就會成為無話不談的好朋友了。

4站在孩子的角度看問題

父母要站在孩子的立場去想問題、考慮問題、處理問題,同時也讓孩子做做當父母的角色,讓他體驗一下做父母的難處,角色的互換就很容易贏得相互的理解和信任。

相互之間的理解和信任是父母與孩子之間進行交流和溝通最重要的前提條件。不妨試試和孩子輪流做家長,讓孩子體驗一把做家長的感覺,負責整個家庭某一段時間的日常事務。到時候,他不和你們溝通,恐怕也不行了。

5順勢方法化解孩子情緒

這是一種心理學方法。當孩子對父母產生強烈的逆反心理時,他會故意做一些事情來氣父母,目的是激怒父母,如果父母被孩子牽著鼻子走,就會陷入非常被動的局面,使親子關係陷入僵局。

但是父母出乎意料地接受了他的行為,平靜地接受他的反抗情緒,孩子就會感覺一拳打到棉花上,使不出力,從而轉變態度,達到與父母溝通。

6避免長篇大論的說教

批評孩子就事論事,不算舊賬,不對孩子發出過多的指令。溝通的問題要具體化。
家長有一種習慣就是容易語重心長,但是說出的話卻又特別空洞。比如“你可得努力學習”,這種語言表達是無益的。因為這些話缺乏明顯的可操作性,孩子把握不住,反倒造成孩子心理上的緊張焦慮。

積極的方式是要以一種具體的問話,通過鼓勵的方式漸進式地與孩子溝通,這樣就比較容易調動孩子的積極性,而且能夠把握住孩子思考、行動的方向。

7給孩子做好表帥

父母在日常生活中一定要嚴以律己,在孩子的心目中樹立一個良好的形象,要讓孩子感覺到自己的父母是最棒的,併為有這樣的父母而引以自豪這就給父母與孩子進行正常的交流和溝通奠定了一個良好的基礎。
不要把工作和夫妻間的壓力發泄到孩子身上,學會控制自己的情緒,不要隨便對孩子發脾氣,不要喜怒無常。如果父母自身在情緒處理上有問題,先要解決好自身的情緒問題。

止汗劑 危害健康或可能導致乳腺癌?

止汗劑 危害健康或可能導致乳腺癌?

夏天到了,止汗產品自然走俏,功用多為保持皮膚乾爽、體味清新。然而,有關止汗劑暗藏健康隱患甚至引發乳腺癌的反對聲音也屢見媒體。止汗產品真有這麼危險嗎?
止汗劑 危害健康或可能導致乳腺癌?
文章資訊僅提供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療!

止汗劑只能止住顯性出汗

在醫學上,止汗劑多用於狐臭和多汗症患者。以狐臭為例,腋窩處大汗腺密集發達,某些人的汗腺與分泌功能異常,就會產生狐臭味。對付這種具遺傳性,女性更易發的「毛病」,使用止汗劑便具有一定效果。

生活中,很多人需要止汗產品 ,往往是因為夏天腋窩出汗的感覺很不爽,而那些經常化妝的女性,最煩就是精心化出的妝被汗液毀成大花臉。這種止汗方式,則是人為干擾汗腺的功能。

事實上,所有止汗劑都只能止住顯性出汗。要知道,皮膚還具有非顯性出汗(皮膚表面看不到汗珠),每天500毫升汗液就像執行了「蒸發密令」一般,以此方式消失。

止汗劑種類繁多,但基本原理是用藥劑堵塞汗腺導管、萎縮汗腺細胞,最大限度地減少關鍵部位的汗液排出。一種有效的止汗劑,至少要減少腋窩 排汗量達20%,並且能減少細菌滋生。

為了滿足人們不同消費喜好,止汗劑被設計成各種配方包裝,如噴霧劑、膏霜、走珠、液體、奶液和棒狀物等。美國北卡羅萊納大學的左伊等研究顯示,不同包裝的止汗劑效果變化範圍頗大,如噴霧劑為20%-33%,走珠為14%-70%。

皮膚內的汗腺,猶如運轉良好的天然空調,通過排出汗液的方式為人體散熱。那麼,使用止汗劑會不會讓人中暑呢?一般的,由於人體的適應代償能力,局部塗抹不會導致中暑,而全身性大範圍塗抹,有此種可能。

身體排不出熱量,體溫便會上升。要知道,人體耐冷不耐熱。把一個人「凍」起來,讓體溫低於正常溫度20℃,還可以挨過一陣子;體溫的升高,常會擾亂體溫中樞,甚至把人「燒」成白癡。

確鑿無疑的現象是,有止汗劑使用者出現局部皮膚過敏、炎症等現象。要知道,這世界沒有完美的物件,止汗劑也不例外。以常用的止汗劑量為例,它們多含6%-20%氯化鋁無水乙醇溶液、5%明礬、5%鞣酸、5%-10%甲醛溶液、10%烏洛托品溶液和5%烏洛托品凝膠棒,人們所聞到的各種香氛則靠各種香精和添加劑。

由於人體皮膚及體質敏感性的不同,上述化學物質中,乙醇、甲醛、鞣酸、香精等,都可能引起不同程度的過敏性疾病,出現鼻炎、皮膚紅斑等不適症狀。這意味著,當你購買一款止汗劑時,最好先體驗下試用裝,看過敏與否;而明確對上述物質過敏的,還是不用為上策。

汗劑會致乳腺癌?

「用化學的原因避免流汗,會阻止毒素從腋窩排出,但是這些毒素並不會因此而消失,反而會因為無法排汗而儲存在腋下的淋巴結,而幾乎所有的乳癌都是發生在乳房外側上方的區域,那正是淋巴結所在的地方。」

這是一則報道止汗劑與乳腺癌關係的節選。看似高深的解釋,背後的理論基礎十分薄弱。事實上,全球尚無使用止汗劑後引起乳腺癌發病率增高的報道。

淋巴結是淋巴回流的必經之路,前者幫助身體清除細菌、病毒等物質,後者是流動在淋巴管裡的液體,含有多種血漿蛋白。淋巴結並不通過發汗的方式,來排出這些物質。因此止汗劑的使用,並不會干擾淋巴結的功能。

醫學上,乳腺癌轉移後,才可能出現淋巴結腫大。將兩者顛倒過來,卻不會成立。這表示,毒素儲存的腋下淋巴結,並不會導致乳腺癌的發生。更何況,所謂的「毒素」是什麼,語焉不詳;醫學期刊上也沒有毒素引起乳腺癌的報道。

為了釐清止汗劑與乳腺癌的關係,去年8月11日美國癌症協會(ACS)還專門發表過聲明:使用止汗劑導致乳腺癌風險增加這一觀點,現有醫學文獻尚不支援。為此,美國西雅圖大學的米裡克(Mirick DK)做過詳細研究。在2002年發表在《國立癌症研究所雜誌》的論文裡,他調查813名乳腺癌婦女,並與793名正常女性對比後發現,乳腺癌的發生與止汗劑或除臭劑使用、腋下脫毛毫無關係。

止汗劑中的化學物質,是否會通過毛囊被人體吸收,引起癌症呢?

ACS表示,對腋下皮膚感染的人來說,止汗劑確有可能產生輕微刺激,但這不會成為導致乳腺癌的主要致癌物。要知道,這些物質能否到達乳腺細胞,還是個問題。

即便如此,還得警醒一句。止汗劑製造商,美國FDA、CDC、NIH都說不要那麼恐懼止汗劑,對於能否明確排除止汗劑引起癌症這種說法,卻從未明確表態過。既然止汗劑並非生活必需品,若非避免腋下汗嗒嗒的尷尬或應急之需,還是盡量少用或不用。

不管怎樣,出汗這種功能,可是相當高等的哺乳動物才特有的防熱「必殺技」。恰如進化人類學家雅布隆斯基曾在《皮膚》中寫道:「正是看上去最平淡無奇的汗,才成就今天的人類。」

2010年6月15日 星期二

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