台灣高血壓學會:牢記「722」居家血壓量測口訣 | 彰化辰星美容美體SPA館

2011年11月25日 星期五

台灣高血壓學會:牢記「722」居家血壓量測口訣

隨著人們生活方式的改變,過去高血壓一向被視為「老年病」,與年輕人無關。如今,隨著社會經濟的發展和人們生活方式的改變,高血壓正在逐步年輕化。

早期發現高血壓最有效的辦法就是「定期測量血壓」,要多關注自身身體健康,定時體檢,如果確診為高血壓,應在醫生指導下積極進行必要的治療,選擇合適的降壓藥物,也應採取積極的防治措施。

並且養成良好的生活習慣,從健康膳食、健康生活方式做起,飲食要規律、適量、清淡,定時定量,少食鹽,戒煙酒,增加水果和蔬菜的攝入。


居家量血壓 熟記「722」

〈中央社╱記者龍瑞雲 報導〉

高血壓學會表示,孩童時肥胖在成人後患高血壓機率增8倍,在同血壓數值下,亞洲人中風發生率是西方2倍,但民眾認知率只63%。熟記居家量測722口訣有助高血壓早期防治。

根據世界心臟聯盟(World Heart Federation,WHF)預估,2025年時,全球罹患高血壓人數將增加到15億人,超過60%在亞洲。因此今年首次在台灣舉辦的第8屆亞太高血壓學術會議以「高血壓、代謝症候群及其防治」,強調高血壓早期防治的重要。

台灣高血壓學會祕書長王宗道表示,高血壓控制很重要,與肥胖和代謝問題有關,孩童時期肥胖容易在成年時期發生高血壓,約是一般孩童的7至8倍,但這可矯正,青春期若能瘦下來,成人時發生高血壓機率也會下降。

王宗道表示,由於健保制度下的醫療普及化,台灣中風死亡率自1980年代開始即逐年下降,至今降低到40%,但台灣民眾對高血壓認知率占63%、接受治療率58%,這表示9成會去治療,但控制率只有30%。

台灣高血壓學會推出「722」居家血壓量測口訣,連續量測「7」天,每天早、晚各「2」次,間隔1分鐘量一次,把2次的數值相加平均。扣除第1天數值後,再將所有數值取得平均值。
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