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2011年7月23日 星期六

金門山灶村-靈異傳聞不斷的鬼村

位於金門金寧鄉的山灶村大約民國75年左右就已經廢村,不過靈異傳聞卻不斷,還成了大膽民眾「尋鬼」的地方,網友在部落格PO文指出,他的朋友曾經到山灶村探險,結果遇到­恐怖的靈異事件。

那次總共有六個人去山灶村探險,他們到了那邊就聽到有「小孩」在玩耍的聲響,以為只是附近住家的小孩,第二天才發現附近並無住家!之後還有人聽到有女生在笑,於是拿起手電­筒想找是誰在笑,結果在發現樹上有一長髮、眼發青光的「女生」正對著他們冷笑,眾人被嚇到,趕緊一哄而散。

法師 郭定陸


金門山灶傳言多 夜傳女哭泣聲

山灶村廢村的原因有很多版本,台視新聞之前曾經報導過,廢村的原因是有一位老婆婆因為跟媳婦吵架,氣憤之下便跳進村莊前面的水池自殺,從此冤魂不散,每­晚都會傳出哭泣的聲音,而且只要是聽到的人,隔天就會往生。

網路最誇張的傳言是,連村裡小小的一灘水都能「淹死」村民。村民不堪其擾只能集體遷村。也有傳聞指出,這名老婆婆患有有傳染性疾病,因為怕被她感染,所以遷村,但每年還是­有村民會回山灶村掃墓。

另一未經證實的原因是,山灶村曾發生鼠疫,在無藥可醫的情況下,為了控制疫情不擴及全島軍民,國軍逼不得已封閉了村莊,最後全村的人也都死於鼠疫,這地方最後被穿鑿附會成­了靈異鬼村。

婦投池自盡 靈異繪聲繪影

再來就是官方說法,金門縣政府網站的說法是,山灶村以前曾經有一百多戶人家,之後村內人口不斷的外移,原本還有幾戶人家固守家業,但還是遷移到鄰近的安岐村,山灶村最後不­得不走向「廢村」的命運。



2010年8月20日,台視新聞就曾跟靈學老師夜訪山灶村,就在錄影訪問過程中,山灶村的一棟廢棄民宅突然發出怪異的聲響,讓拍攝團隊不得不先離開現場!

夏日臉部控油 還給肌膚清爽

高溫的夏日,不少人都有「油光滿面」的困擾,吸油面紙幾乎片刻不離身,除了氣候因素,個人若是油性膚質,或有不良的生活習慣,更會加重出油情形。下列是臉部控油的常見方法,幫助大家清爽度過夏天。

一、洗臉

一天洗臉以2~3次為宜,過度洗臉會破壞臉部的天然油脂膜,過乾的皮膚為了維持平衡,反而會更大量分泌油脂,導致愈洗愈嚴重。

洗臉時不能太用力,應將洗面乳搓出泡沫,由上而下、由內而外清潔毛孔,臉中央的T字部位可稍作按摩,最後要將泡沫沖洗乾淨。

不過覺得臉油或太熱時,不一定要完整洗臉,可以稍微潑點冷水,再用面紙擦乾水分,幫助皮膚降溫、同時有暫時控油的效果。

二、吸油面紙或保濕噴霧

吸油面紙是一種強力去除油脂的工具,雖然對於部分出油嚴重的人來說,吸油後會感覺清爽一點,但過於頻繁使用、加上吸油面紙含有螢光劑,如同過度洗臉般,反而會刺激皮膚一直出油,一天用一至二次即可,或是補妝前使用以方便上妝。

還有人會隨身攜帶保濕的噴霧,想到就往臉上噴一下,認為這樣可以補水,其實反而會讓臉上原本含有的水分一起被蒸發,導致表皮油脂不平衡而大量出油,因此真正的保濕法不是外用,而是多喝水補充體內水分為佳。

三、飲食少吃油炸物 甜食

油炸物、甜食等高熱量食物,會導致體內類胰島素生長因子上升,這會讓雄性激素升高,造成油脂分泌增加,所以有些敏感的人一吃,就會感覺臉上油冒得格外厲害。
吃什麼食物可幫助控油?目前沒有證據,不過若避免吃這些造成出油的食物,改多吃蔬果等清淡的飲食,相對比較不會刺激皮脂腺過度分泌。

四、依膚值使用不含油分的保養品

保養品的選擇要視膚質而定,多數可控油的保養品,效果只是讓皮膚暫時收斂,可能對於膚質沒那麼油的人來說,效果較明顯,不過隨時間增長或溫度升高,油脂還是會分泌出來;油性膚質者,可能要使用果酸類的保養品,較有控油效果。

總之日常生活上,太甜或太油的食物盡量少吃,多吃蔬果,飲食也要清淡,生活作息要正常,減少壓力、不熬夜,才能解決肌膚問題,肌膚狀況也自然好。

打不倒的勇者/陪伴化療 家人能加分

面對人生意外而來的「癌症」,病人或家屬乍聽之下,有如晴天霹靂,衛生署桃園醫院新生命腫瘤中心主治醫師高忠恕說,罹癌終究會衝擊到病人心理反應,從否認、拒絕、憤怒、討價還價到承認、接受,病人和家屬都要一起承擔情緒反應。

「這時候,家人的陪伴、支持最重要」,家人要做的事,就是要給病人精神支持及一旁觀察、記錄病人症狀,承擔病人情緒反應,「家人的信任」對病人治療會起很大作用。


【元氣周報/記者曾增勳/報導】(記者陳立凱/攝影)

病情 要不要告知

「病情告知」,台灣和西方不同,西方尊重病人權益,不管家屬是否在場,醫師會直接告知,台灣許多家屬希望保護病人,會要求醫師隱瞞病情。高忠恕說,他會先說服家屬告知病情,家人保護、隱瞞病情,反而會讓病人以為沒希望,心情傷害更大,「只要化療針一打,放射藥物下去,病人心裡會很清楚」,高忠恕建議應讓醫師從專業角度和身分告知病情。

新藥 可祛舊印象

一旦進入化療階段,很多癌症患者會有心理障礙,早期化療的痛苦印象,一路傳下來,讓很多癌者卻步,產生不敢做化療的迷思。他說,20年前乳癌病人住院化療,掉髮、惡心、嘔吐,曾有一名乳癌病人化療後,回診看到門診牌子就吐,或有的聞到那股熟悉味道也吐。

現在癌症化療的藥物推陳出新,醫師會先對惡心、嘔吐做處理,會告知副作用,「現在化療已跳脫過去慘烈的印象」,只是很多病人明明可以做化療改善病情,卻受過去印象影響而不做化療,很可惜。

感染 預防擺第一

癌症病人面對冗長化療期間,如何預防感染很重要。桃園醫院護理長何惠櫻以她長期照護觀察,認為化療病人開刀後,院方就會告知後續的注意事項,「若家人支持、配合度愈高,病人的適應會愈好。」

各大醫院通常會叮嚀、提供病人和家屬化療後預防感染、營養、副作用處理事項,提醒病人如何預防感染。何惠櫻補充說,治療7到14天,避免出入公共場所,外出要戴口罩,養成勤洗手習慣,保持身體、皮膚清潔。

高忠恕說,病人化療後,白血球降低,容易感染,家屬或病人要隨時注意病人的白血球量數量有無下降,一旦發燒、出現倦怠,就要立即找醫師。

飲食 少量多餐法

家屬記錄觀察病人症狀外,照顧的病人食物須煮熟,不吃隔餐東西,均衡飲食,攝取高蛋白食物,以利組織修復,記得採取少量多餐,吃清淡、溫和、纖維量少的食物,避免甜食、油膩、高鹽、調味料過多食物,細嚼慢嚥,避免食用牛奶及豆類乳製食品。

病人可以吃些鹼性固體食物,像是麵包、蘇打餅,或酸味較重的酸梅等,幫助控制惡心嘔吐,少吃冰涼飲料或鮮魚湯、肉湯或菜湯,嘔吐厲害就送醫。

如廁 每天要定時

醫護人員會提醒病人、家屬,室內不要放置盆栽及鮮花,記得每天量體溫,發燒立即返院看醫師,注意水分電解質補充,口乾不適時,可含冰塊或檸檬汁、酸梅、無糖口香糖,刺激口水分泌,每天利用手電筒對鏡子照射口腔,檢查有無黏膜潰瘍。

還有增加每天飲水量、養成每天定時如廁、飯後30分鐘為病人做腹部按摩,規律的運動可刺激腸蠕動。

落髮 可戴帽裝飾

有的病人注意外貌,特別是女性,化療後掉髮是暫時性,治療後毛髮會再生,家屬可協助先幫病人剪成短髮,讓掉髮的感覺不那麼明顯,幫病人選擇不帶靜電的梳子,儘可能避免燙髮、染髮及噴髮膠。醫護人員會建議,病人脫落髮期間,可使用假髮、頭巾、帽子做裝飾。

現在癌症在白金類藥物輔助下,惡心、嘔吐副作用已少很多,治療3、4個月後,掉髮症狀也可恢復。化療可以量身訂做,病人、家屬把需求告訴醫師,醫師會以病人為中心,配合病人步調治療。

很多癌症病人在家人精神支持和細心觀察照護,一起走過辛苦化療過程,甚至繼續工作、規律生活。

全文網址:打不倒的勇者/陪伴化療 家人能加分 - 防癌全攻略 - 癌症防治

「人獸混種」的胚胎實驗

 

若放任「人獸混種」實驗進行,電影《猩球崛起》的情結可能會真實上演。(圖/取自網路)

原文網址:「人獸混種」實驗秘密進行?科學家警告:將是一場噩夢

想像一下擁有人類思考能力的青蛙、會說人話的猴子,或是手掌能夠對握的狗,這些很可能是「人獸混種」實驗的成果,但卻會讓世界變得很不對勁;有科學家警告說,若這些人獸混種實驗不加以規範,將會帶來相當可怕的噩夢。

在電影《猩球崛起》(Rise of the Planet of the Apes)中,科學家為治療阿茲海默症,而對人猿進行活體實驗,沒想到竟意外地給了人猿人類的智慧;在現實生活亦然,光是過去3年內,英國就有超過150起人獸胚胎混合的研究,並試圖藉由這些胚胎來治療目前無法根治的疾病。

「人獸混種」實驗包括動物卵子與人類精子結合的受精卵,以及將人類細胞核植入動物細胞的「嵌合體」等2種;目前「嵌合體」一類的研究佔大多數,且大部分療法都是源自該類實驗的結果,但有小部分研究則朝胚胎實驗著手,進而創造出「人化」的動物。

近期英國多位遺傳學教授在共同科學會議中呼籲政府,在「人獸混種」實驗造成恐怖後果前,必須先訂立相關規範並及時禁止;基本上要遵守3項原則,人類腦細胞不得植入動物腦內、不得製造人獸受精卵、不得讓動物具有人類的專屬特徵,如臉孔、語言能力等。

網路台語諧音用詞夯 宅女小紅金促咪

「阿寄,來呷奔!」、「有這款代誌?金促咪!」網路上最夯的嶄新字詞常讓不上網的民眾看得一頭霧水;最近幾年網友更狂吹「台語風」,吃飯變「呷奔」、姐姐喊「阿寄」、事情改「代誌」、有趣則成「促咪」。這些詞句你若一個字都看不懂,恐怕真的「落伍惹」(落伍了)!

台語諧音、英文變音、甚至連台灣國語都可以發揮,網路新詞年年推陳出新,卻越來越讓人乍看傻眼。網路語詞吹「台語風」,過去曾陸續出現「凍蒜(當選)」、「莊孝維(整人)」等,近年來的「拍謝(不好意思)」、「踹共(出來講)」更是熱門,連電子媒體都經常引用。

台語風今年熱門指數更是破表,「嗯湯啊嗯湯(不行啊不行)」、「哩勾共幾拜(你再說一次)」、「見笑轉生氣(惱羞成怒)」、「休誇(有一點)」、「人蔘(台灣國語,人生)」都相當常見。

這股網路台語風潮的推手是「宅女小紅」部落客,暱稱「羞昂(小紅的台語諧音)」的小紅,有趣用法讓網友爭相模仿,不過網路台語詞彙「金促咪」用多了就變成習慣,如果連正式的履歷都這樣搞,恐怕就不太好!

心靈減壓10種方法,讓你身心放鬆!

每日繁重的工作讓我們的身心倍感壓力,時常回想童年的美好,然而那段時光一去不復返。如何讓城市中的你減掉心靈上的壓力做個快樂女人,以下10種方法開啟你的心靈大門,讓你的身心變輕鬆,更美麗。 

1.閱讀「閱讀 減壓效果最好」其實閱讀時人們的思緒會集中在文字上,把注意力很好的轉移,使緊張的身體和大腦可以因此得到放鬆。

2.沐浴沐浴是一天當中最放鬆的時刻,身心疲憊的我們回到家中舒服的泡上個熱水澡,還有什麼能比這個更愜意呢,還想著煩惱幹什麼呢!

3.跑步:多跑跑步,把一切的煩惱憂愁全跑出去,出一身汗,自己身體感到暢快的同事真的可以讓人忘記壓力。其實醫學研究表明體育鍛鍊可以調節大腦供血,讓情緒變得更好。

4.睡覺:在現實生活中有些人之所以感到心情煩躁,部分原因可能就是睡眠不足,通過睡覺補足睡眠,這類人的壓力常常可以減輕一大半。其實睡覺的作用遠不止於此,通過睡眠可以讓體力得到恢復,讓人的情緒更好,從而有更多的精力來對付壓力。

5.朋友交流:沒有什麼別傾訴更能減壓的辦法了,找到你的知音對他傾訴你的煩惱,通過朋友之間的開導,把原來想不通的事情徹底解開,也不失為一種通過分散注意力來排解壓力的最好的方式。

6.寫日記當你面對壓力沒有朋友傾訴的時候,可以選擇靜下心來謝謝日記,也是對自己的一種自我反省,想想煩惱產生的前前後後,從中可以吸取什麼教訓,以後應該注意哪些問題。通過冷靜的自我反省總結之後,那麼煩惱就迎刃而解了。

7.音樂音樂使人放鬆,據最新的研究表明,聆聽合適的音樂可以有效的減壓並幫助人們恢復良好的身心狀態,讓我們沉浸在音樂的海洋中忘掉一切的煩惱憂愁吧。

8.家庭掃除:給家裡來個大掃除吧,全當是發洩的好機會,扭扭抹布、拍拍床單等。在洩憤的同時還順便把家務給做了,真是一舉多得的好辦法。

9.瑜珈:都市粉領族們,越感到工作和生活的巨大壓力,那麼如何緩解這些壓力呢?不妨練習瑜珈,在練習中你會發現,無論是內在還是外部帶來的種種壓力,都可以輕鬆自然地得到緩解。

10.健康飲食:多吃些富含鈣、維生素C的食品。新鮮的水果裡富含維生素C能夠有效的平衡心裡壓力。而食用奶製品多含鈣,鈣是天然的神經系統穩定劑,有安定情緒的效果。

DIY瘦臉緊實按摩手法

天生有些人天生骨架就比較大,這和基因、人種都有關係。比方東方人身形看起來比西方人纖瘦,但臉卻較大,而西方人剛好相反,鐘易成認為這也和兒時的睡眠習慣有關,因為西方人普遍習慣趴睡,臉就會較尖瘦。

水腫體質的女性,也會因為臉部容易浮腫,而造成「肉餅臉」的印象。現代人常熬夜、吃口味過重的食物、壓力大,都會造成水腫,加強淋巴循環的按摩,則有助於身體多餘水分的排出。

透過外力運動和按摩等方式,雖然這些方法不是立即可見,需要長時間耐心進行,但運用各種方法多管齊下,加上不暴飲暴食,控制好身材,能更快一圓小臉夢。

小臉按摩消腫手技

每天回家洗完臉、擦上保養品的時候,配合以下的按摩手技,可以促進血液循環,改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當引起的腫腫臉喔!

Step1:將中指及無名指併攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作3次。

Step2:接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作3次。

Step3:由嘴唇下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次。

Step4:頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複動作3次。

情緒越樂觀 中風機率越低

美國的一項新研究顯示,保持樂觀情緒有助於降低中風幾率。換句話說,情緒越樂觀的人,患中風的機率越低。

美國密西根大學的這項研究,刊登在美國學術刊物「中風」網絡版上。

研究人員根據2006年至2008年美國健康與退休調查數據,選取分析6,044名50歲以上美國民眾的樂觀情緒指數和健康狀況。樂觀情緒指數最高為16分。在研究開始時,沒有人患中風,但在隨後2年的觀察中,出現88個中風病例。

研究發現,樂觀情緒指數每增加1分,他們患中風的幾率降低9%。這項結果不受年齡、性別、慢性疾病等與中風有關的其他因素影響。

研究人員說,可能原因有2個:一是情緒樂觀的人注意保養身體,例如參加體育鍛鍊、注重科學膳食;二是樂觀情緒會提高人的免疫機能,而心情鬱悶會降低人的免疫機能。

芬蘭科研人員在先前的一項研究也發現,情緒悲觀的人更容易中風。

新聞報導來源出處:中央廣播電臺

夏季飲食應預防大腸桿菌

夏秋季是一個氣溫高,濕度大的季節,適合各種細菌等微生物生長繁殖,一旦食物儲存、加工不當,容易引起細菌性食物中毒;這個季節又是各種植物、蔬菜、菌類的採食期和大量水產品上市的季節,容易發生因誤食或加工不當引起食物中毒。

大腸埃希氏菌屬俗稱大腸桿菌屬,主要存在於人和溫血動物的腸道內,是腸道的正常菌群,多數不致病。但是,也有致病的,如出血性大腸桿菌,當人體抵抗力降低或食入被一定量的致病性大腸埃希氏菌活菌污染的食品時,會引起嚴重的食源性疾病。

出血性大腸桿菌在7℃~50℃均可生長,最適生長溫度為37℃,耐酸,在自然界的生活力強,在土壤、水中可存活數月,繁殖所需的最小水分活性為0.95,加熱至70℃可被殺死。

出血性大腸桿菌可引起出血性腸炎,主要臨床表現為腹部痙攣性疼痛,然後從水樣便轉為血性水樣便,並伴有噁心嘔吐,潛伏期3天~8天,多數病人10天內恢復,部分病例會發展為溶血性尿毒綜合徵(HUS)、血栓性血小板減少性紫癜等,病情凶險。15歲以下少年及65歲以上老年人為易感人群。

細菌性食物中毒常見於夏秋季,在食用被細菌及其毒物污染的食品後一兩個小時到24小時內發病。典型症狀為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水樣便,嚴重者甚至可導致死亡。

夏季飲食預防食物中毒措施如下:

一、勤洗手,特別是在接觸食物前和如廁之後,接觸動物及其糞便後也要徹底洗手。

二、生熟分開,要做到生熟食品分開,加工、盛放、儲存生熟食品的容器、用具分開,防止交叉污染。

三、燒熟煮透,烹調食品時,尤其是肉類食品要確保食物的中心溫度達到70℃以上。

四、生食瓜果蔬菜要洗淨。選擇適宜生食蔬菜瓜果,食用前應進行充分清洗,並在清洗後盡快食用。

五、低溫儲存食品,對於易變質的食品,尤其是熟食、冷葷涼菜、剩米飯等應冷藏,再次食用前必須徹底加熱。

六、不喝生水。

七、不要到環境衛生條件差的街頭攤點就餐,不食用變質的食物。

2011年7月22日 星期五

夏季飲食 4原則防中毒

(中央社記者陳麗婷台北22日電)南投縣信義鄉5人離奇死亡案,引發民眾恐慌。專家今天提出「清潔、快速、加熱、冷藏」等飲食安全原則,並建議民眾,魚類的內臟及貝類中腸腺常積存海洋毒素,盡量少吃。

南投縣信義鄉5人離奇死亡案引發民眾恐慌,尤其台灣每年5月到10月是台灣食品中毒的好發季節,民眾應避免中毒意外的發生。

元培科技大學食品科學系副教授林錫斌今天在座談會表示,魚類的內臟及貝類的中腸腺,常蓄積海洋毒素,建議民眾少吃。

林錫斌說,很多日本人吃貝類,也會把貝柱旁邊黑黑的中腸腺吃掉,但其中毒素高,吃多了可能會出問題。

另外,台灣食品科學技術學會理事長陳陸宏表示,尤其是夏天飲食習慣更應該把握幾項原則,包括清潔、快速、加熱及冷藏、避免疏忽4原則,就可以把食品中毒機率降到最低。

陳陸宏說,除了清潔食物外,也不能忽略烹調及盛裝食物的器具;快速就是食物要盡快吃完,不要讓微生物或細菌有孳生的機會,確保飲食的安全;加熱及冷藏就是食物要加熱後才吃,吃剩的食物要冷藏;避免疏忽則是不在廚房擺放可能危及健康的東西,例如用來清洗的鹼液。

準備懷孕前,請遠離這些食物

我們都知道家庭生育計畫,要準備生個小寶寶,很多家庭可謂是「煞費苦心」。雖然說小寶寶的到來在某種程度上需要機會和緣分,但備孕前的飲食準備工作的確不能忽視。如果您準備懷孕,那一定很關係備孕吃什麼以及備孕不能吃什麼。下面,由專家來告訴我們:準備懷孕,請遠離以下這些食物。

避免含咖啡因的飲料和食品

咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲用後,均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,刺激胎兒興奮,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育,使胎兒出生後體重較輕。因此,建議計劃懷孕的女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。

避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。

避免飲酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

避免吃過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質,但會造成孕婦超重。

避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。

避免吃人參、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。

避免吃醃製食品

這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。

避免吃各種「污染」食品

應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗淨後才食用,以避免農藥殘留。

停止酗酒、吸煙,並遠離二手煙

眾多研究表明,酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲酒,會降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的數量。而菸草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒,其發育也將會受到不同程度的損害。

剖腹產後傷口護理

「好痛!」這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後,事情並沒有就此結束,因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾,傷口多久會癒合?可以碰水嗎?
 
提醒您!本文章資訊僅供參考,不能作為診療及醫療依據! 

傷口需保持乾燥 

對剖腹產的媽咪來說,除了和自然產的媽咪同樣有惡露、子宮收縮、乳房漲奶的情形之外,還要細心照顧腹部的傷口。媽咪於住院期間,護理人員會幫忙更換敷料、照顧傷口,媽咪出院後,只要讓傷口保持乾燥即可,無須再上藥。 

美容膠帶的使用方法 

一般來說,剖腹產的傷口縫合方式有兩種,一種事後需拆線,一種是利用會自行吸收的羊腸線,假使是後者,為了讓傷口癒合後的疤痕較美觀,可貼上美容膠帶,讓傷口癒合後比較不會出現凸凸的疤痕。黏貼時,必須盡量讓膠帶的紋路與傷口的橫線成垂直狀,黏貼的時間約需半年,期間約每一星期更換一次即可。 

因為美容膠帶的種類很多,假使媽咪的肌膚出現明顯的癢感,表示對此種膠帶過敏,得改換低敏膠帶。此外,替換美容膠帶時也要注意撕除力道和更換的時機,更換美容膠帶的頻率約每星期一次即可,不太需要天天換貼新的美容膠帶(除非膠帶已經髒掉或喪失黏性)。因為在傷口癒合結痂的時候,若太常撕除、更換美容膠帶,在撕除的同時,會再度拉扯傷口,讓原本已經結痂的地方又受傷,延長傷口癒合的時間。 

擦澡代替淋浴 

在住院期間,護理人員會前往幫媽咪的傷口換藥,出院後約一個月再前往醫院複診即可。身體其他部位的清潔,在剖腹產後的7~10天之內,盡量讓傷口遠離碰水,建議先以擦澡的方式來取代淋浴,之後可改回淋浴,但是為了避免細菌感染傷口,仍要禁止盆浴。 

傷口癒合時,超癢!如何正確止癢? 

在傷口癒合的期間,也會伴隨令人討厭的搔癢感!在產後的第7~10天是傷口最癢的時候,此時若以指甲直接摳抓,手上的細菌容易趁虛而入,誘發感染傷口。那麼,該如何正確消除癢感?媽咪可以利用消毒過的棉花棒沾生理食鹽水擦拭傷口,或以紗布先蓋上傷口,再以輕拍的方式消除癢感。 

束腹帶 可避免傷口拉扯的疼痛 

除了傷口需保持乾燥外,護理人員還會使用束腹帶固定剖腹產的傷口。束腹帶的主要功效在於幫助固定剖腹產的傷口,避免腹部肌肉拉扯傷口而影響癒合的速度。有些媽咪在產後會穿上束褲代替束腹帶,其道理跟束腹帶一樣都可避免牽扯傷口。原則上,若媽咪走動時,傷口已經不會痛,就可以不必使用束腹帶了。 

許多媽咪產後為了恢復身材,仍會穿上束褲或束腹、塑身衣,只要媽咪覺得方便、不會不舒服即可。倘若發現肌膚有起疹子或出現勒痕,則有可能肌膚對布料過敏或穿著時間太長,建議先暫時停止穿著,或縮短穿著的時間。 

使用束腹帶時,束腹帶與傷口之間,建議媽咪可以在傷口上先舖一層薄毛巾,隔開束腹帶和肌膚的直接接觸,避免因為汗水、束腹帶和皮膚反覆磨擦而引起溼疹。媽咪也可以先穿上一件純棉吸汗的內著(透氣的背心、T恤皆可)再穿上束腹帶,同樣也可以減少束腹帶和皮膚的直接磨擦,束腹帶也較好清洗。 

何時該使用束腹帶? 

假使媽咪很怕熱,或是很懶得使用束腹帶,最起碼當媽咪下床走動時,一定要綁上束腹帶。晚上睡覺時,因為活動量變小,就可暫時停止使用束腹帶,讓肌膚緩和休息一下。此外,媽咪在坐月子期間,也請盡量不要搬重物,避免因為全身施力拉扯傷口,又會影響傷口癒合的速度。 

懷孕、生產對大多數的女性而言,是生命中許多重要的歷程之一,特別是這樣的過程對女性身心有著非常顯著的影響及改變。然而,生產並不是階段性任務的結束,相反的,更艱巨的挑戰才要展開,如果沒有健康的身體作基礎,如何能為出生的寶寶奠定成功的第一步?!

收養800隻貓咪的人–貓屋的國王

收養800隻貓咪的人–貓屋的國王


收養800隻貓咪的人是多麼美妙的女人。一位天使所做的事!

來自加州的女士Lynea Lattanzio 是一個愛貓之人,她從1992年開始,離婚後獨自一人在郊區生活的她便試著收養周圍的流浪貓。至今,家裡2.4公頃的院子中,住著差不多800隻貓。

一開始,是她只是幫助老爹找幾隻貓來玩,沒想到後來便演變成了這樣……。到1993年的時候,她家就已經有150隻貓了


貓屋的國王


為了收養這些小貓,Lynea Lattanzio 甚至賣掉了自己鑽戒和奔馳汽車。不過後來,有了志願者的加入和政府幫助財政問題才得到瞭解決。

現在Lynea Lattanzio 成立了相關組織,已經開始全職收養這些小貓,她還有25個員工,每天一起幫助小貓們打理生活,治病救貓。

更多資訊請至The Cat House on the Kings

關心農民穩定農產產銷六大決策 濕穀收購先開跑

(中央社記者楊淑閔台北22日電)農委會主委陳武雄近午公布總統馬英九的穩定農產產銷六大決策,新對策包含年編新台幣8億元推動濕穀收購,建立手機、網路及志工產銷價格傳播,及加強契作垂直整合,提高收益。

行政院農業委員會主委陳武雄率農委會幕僚近 2日與中興大學教授萬鐘汶、特聘教授陳吉仲,以及台大農經系主任徐世勳、教授孫立群開會,討論穩定產銷決策。

今天早上陳武雄與孫立群、陳吉仲及前中興大學農經系教授李皇照、台大農經系教授(前經建會主委)陳添枝進總統府,向總統報告穩定產銷對策,馬總統隨即做出指示,由農委會訂出六大穩定農產品產銷對策。

六大決策包含「強化現有產銷調節預警及調節措施」、「全面辦理公糧濕穀收購」、「推動廠農合作,加強垂直整合,穩定農民收益」、「建立即時透明資訊,方便農民產銷決策」、「扭轉日本市場頹勢,加強香蕉產銷調節及組成出口聯合組織」,以及「研究所得支持政策,減少農民所得風險」。

最後一項即是對農民及農地直接補貼,陳武雄說,日、韓施行多年,農委會長期政策會朝此方向改革,但尚無法承諾在台灣與其他國家簽署自由貿易協定(FTA)之前執行。

其中,最快要落實的是二期稻作就要展開濕穀收購。陳武雄說,現行公糧收購為乾穀,農民若繳交濕穀,收購包裝、乾燥、堆疊等成本,農民每繳1公斤要支出2元費用,將由政府來負擔;總統並指示今年二期9、10月開始繳交濕穀,預計1年會編8億元落實,其中二期有164家收購單位可執行,明年5月298家全面施行。

另一個立即要展開的新措施為建立即時產銷價格資訊傳播,管道包含網路公布、手機傳送,針對老農,將培訓志工做為傳播者,解讀後告知農民最新產銷價格,以利農民掌握資訊,強化與收購稻穀糧商之間的議價空間。

第三個立即要推動的改革,則是有鑑於台灣有44處稻米專業區,收購價每百台斤1100元起跳,比其他農地的900元高,就是因為與廠商有契作垂直整合關係,掌控品種純度與品質、且執行品牌行銷,農委會將強化這類廠農垂直整合關係,以提高農民收益;目前將先推行更多稻作專業區及香蕉外銷專區。

夏蕉滯銷,除了設外銷專區,陳武雄說,要推動目前10幾家出口廠商合作成立協會或聯盟,合力拓銷日本市場,緩衝個別外銷的競價損傷,但不是回到過去統一由青果合作社統包外銷方式;同時,也將推動協會拓展外銷香港、中國大陸及韓國市場。1000722

拒絕負面情緒,常保身體健康

有些人可能天生比較悲觀,有的則是在生活中接二連三的遇到挫折後思考轉為負面,或是對於自我價值抱持消極的想法,認為無法在現實社會中生存而導致情緒陷入憂鬱的深淵。
 
專家指出,消極的想法實際上會妨礙中央神經系統和大腦之間的血液流動;因為大腦無法正確控制血壓,便影響到大腦及人體的運作,不僅記憶力會降低、睡眠出現障礙及情緒煩躁,免疫功能也會下降而容易生病。拒絕負面情緒可以使人生活得更長、更快樂、更有成就。
 
近來一項瑞典的研究也顯示,憤怒的情緒爆發對於健康的傷害可能比壓抑還大;在研究裡接受測試的女性中,直接表達憤怒情緒的人死於心臟併發症的機率可增加達42%,而選擇壓抑或是控制怒氣的女性,死亡率則增加 19%。我們應該要學著以適當的管道紓壓,幫助身體更好的應付令人難受的狀況。
 
生活步調太過緊湊、充滿競爭及壓力的生活型態或是太過於追求完美的個性往往導致體內有害的胺基酸及蛋白質含量增加,提高動脈發炎及罹患心臟疾病的機率。想要處理消極的情緒或是壓力,大部分的人都有偏好使用的方式,但是在這些方式之中有些卻可能造成比壓力還要嚴重的問題,如酗酒、吸煙、吸毒及暴飲暴食;積極的方式應該是像冥想、運動、深呼吸、寫日記及聽音樂等對長期健康有好處的活動,壓力本身遠不及如何處理它重要,以下有幾項建議:
 
調整環境:週遭環境的色彩、光線及聲音對於一個人的情緒及健康實際上有相當大的影響,可能使人感到慰藉或心安,也可能使人不快或不健康。所以適時地改變這些要素,對於調整及處理負面的情緒會很有幫助。
 
光線:光線不足或室內的人工光線都可能造成壓力而導致情緒暴躁、思考混亂、身體不適甚至罹患疾病。傳統的日光燈所產生的光源缺少自然光中某些波段的光線,而根據研究指出,只要將這些光源替換成光譜完整近似陽光的燈光,即可減少壓力。
 
聲音:週遭環境中的聲音對於壓力的增減也有顯著的影響,所以意識到噪音如何影響我們是很重要的。
 
色彩:色彩同樣會影響我們的身心狀態,瞭解各種顏色可能會帶給你的感受也很重要。
 
製造喘息的空間:改變生活的步調可以讓人找出重新審視問題的新方法;暫時將心思轉移到其它目標,休息一下,強迫自己遠離壓力來源。
 
運動:運動對於身心狀態都有所幫助,可以嘗試散步、健行、伸展運動、慢跑或騎單車等體能活動,幫助釋放龐大的壓力,即使只有十分鐘也能有效減少壓力。
 
學習時間管理:妥善運用時間可以減少壓力並更有效地達到目的,將每天所要進行的事項列表,依照輕重緩急逐步完成,避免不必要的時間浪費。
 
分派工作:將工作分派給他人完成不僅可以減少壓力及創造更多時間,還可以增進彼此的信任。
 
注意壓力的症狀:壓力常會導致心跳加速、肌肉緊張、呼吸較淺,並常常伴隨噁心或頭痛等症狀,一旦出現症狀請馬上休息。
 
充足的睡眠:睡眠充足可以使人更好地處理壓力,睡眠環境也很重要,確保沒有什麼會干擾睡眠安寧。
 
經常大笑:研究已經證實,大笑可以有效降低壓力及增加免疫力。人體在大笑的時候可以增加大腦的血液流量及體內腦內啡的含量,促成愉悅的心情。
 
尋找談心的對象:找人傾訴心中的煩惱可以幫助減少所承受的壓力,但是要注意找的對象是願意傾聽不妄下論斷、且能幫助你發現解決辦法的人,接近那些樂觀的人,遠離那些思考負面者,他們可能會影響你的人生觀。
 
積極鼓勵自己:將具有鼓勵作用的名言錦句牢記在心,經常復誦並且寫下鼓勵自己的話。
 
學會說不:背負太多責任也會增加壓力,瞭解自身的極限並且量力而為,不需要為拒絕感到罪惡;避免經常閱讀負面的媒體訊息,專注在實際有用的事情上,如園藝、運動或是與小孩玩樂等,以幫助放鬆身心。
 
深呼吸:急促短淺的呼吸會使體內的含氧量不足而造成壓力上升,有意識的深呼吸可以幫助身體放鬆。當情緒到了臨界點的時候別在讓自己深陷在渾沌的狀況裡,離開爭執現場,強迫自己深呼吸、冷靜下來。
 
攝取豐富的營養:壓力經常會使人食用大量的垃圾食物而使情況更加惡化,因為高度精製的食品會對血糖產生不良的影響而造成更多壓力,應該自我控制。喝大量純淨的水,食用天然的全谷食品可以幫助人體功能維持正常的運作。更別忘了慢慢享用並欣賞食物,囫圇吞棗絕對不健康。
 
心存感激:試著想些好事讓自己心存感激,懂得欣賞是有力的壓力剋星。
 
按摩:按摩可以促進血液循環、降低血壓,幫助紓解壓力及提升正面情緒。
 
有趣的是,史丹佛大學所進行的研究發現,很多人常會低估了他人的問題和痛苦,認為相較之下自己的生活既沉悶又無趣,於是陷入過度和不必要的負面情緒當中,甚至導致憂鬱。實際上,實驗對象有近半數表示自己在同儕面前會將真正的、負面的情緒隱藏起來,以至於別人看來自己一切都很好。
 
但卻很少人知道,大部分朋友們其實也跟自己一樣,因為人們易於用外在事物來衡量一個人的實際狀況,譬如他對公眾的態度或是臉書的狀態,於是就覺得別人過得都比自己好。在社群媒體興盛的現在,更加放大了一些人謬誤的觀念。抵抗負面情緒需要持續的努力,瞭解自身的思考模式及保持積極的態度是成功的關鍵。
 
所以,別窩在電腦前關心別人不一定真實的狀態了,到外頭走走或打個電話約朋友出來吃飯聊聊吧!好好休息一天,在這一天裡誰也不比你自己重要,把時間花在能夠振奮精神並釐清優先等級的活動上,應該能幫助你回到正常的生活軌道,對於未來方向或目標有更明確的想法。

吉娃娃 英勇退搶匪

吉娃娃 英勇退搶匪

一咬驚人!嬌小吉娃娃英勇退搶匪

 
美國加州2名搶匪原本衝進便利商店要搶劫,沒想到一隻吉娃娃看到搶匪闖入,對著他們狂吠,還衝過去一口咬住搶匪,兩名歹徒一陣驚慌失措,倉皇逃逸,吉娃娃 英勇退搶匪,在當地傳為佳話。

吉娃娃 英勇退搶匪衝上前去一口咬住歹徒的褲管不放!儘管他身材矮小。


2個戴帽戴口罩的持槍歹徒,衝進便利商店準備行搶,沒想到這隻嬌小的吉娃娃,看到歹徒闖入,主動展開攻擊,站在後面的歹徒聽到瘋狂的狗叫聲,嚇得直往後退,還緊緊捏著同伴的外套,不過勇敢的吉娃娃 英勇退搶匪,可沒打算這麼放過他們,衝上前去一口咬住歹徒的褲管不放。

吉娃娃 英勇退搶匪根本不管自己的體形和歹徒有天差地別,只管使勁拚命咬,這一咬也讓歹徒慌了手腳,錢都還沒裝夠,拔腿就跑。CNN主播:「歹徒是有搶到錢,但是警方表示他們本來可以搶更多,如果這隻狗沒有衝出來的話,現在歹徒還在逃亡中。」

還好吉娃娃靠著尖牙利嘴,嚇跑歹徒,最後便利商店只損失了200元美金,相當於5千多元台幣,沒有人員傷亡,也算是不幸中的大幸。目擊者:「我嚇到了,因為牠平常總是懶洋洋的,牠只會在一邊休息,很放鬆。」

吉娃娃 英勇退搶匪連狗主人都想不到這隻叫做「帕可」的吉娃娃,竟然「一咬驚人」,嚇退搶匪,也讓大家對吉娃娃另眼相待。

吉娃娃 英勇退搶匪 引用自: 一咬驚人!嬌小吉娃娃英勇退搶匪

 

恐怖 借住女


恐怖 借住女﹕恐怖「借住女」,躡手躡腳從天花板上爬出來。

比鬼還恐怖!借住女就在你身邊

《借物少女艾莉緹》這部動畫電影是敘述女主角住在男主角家的地板下,以借物的方式維生。以電影情節來說,也許可以發展一段浪漫的邂逅,但如果借住女貨真價實得出現在生活中呢?

恐怖 借住女借住了一個星期

恐怖 借住女根據美國紐約的新聞報導,一位獨居的年輕男子常常覺得家裡冰箱的食物不翼而飛,懷疑是老鼠或是鬧鬼,搞的自己神經緊張。為了一探究竟,自行在家中架設了攝影機。沒想到,拍到的結果比見鬼還嚇人!恐怖 借住女影片中可以看到一個女的,利用男主人不在家,從高處的窗戶一歩一歩偷偷爬下來,再走去冰箱偷食物吃,就這樣日復一日借住了一個星期。


住家男主人


恐怖 借住女冰箱偷食物吃

據說恐怖「借住女」是一位無家可歸的流浪者,最後被警察抓走了。但這種可怕的行徑不論發生在誰身上,都是一種恐怖的經驗。網友紛紛感嘆:「真沒想到,電影中的浪漫情節出現在現實中,竟然如此讓人難以招架!」

恐怖 借住女 引用自﹕比鬼還恐怖!借住女就在你身邊

夏日保健—流汗有益健康

夏季炎熱的天氣經常困擾許多人,讓人一整天只想待在冷氣房中避暑解熱;但是根據北京的研究指出,在炎熱的高溫下流汗實際上是維持人體健康的自然機制之一,試圖躲避高溫,整天只想開冷氣逃避酷夏,反而可能會損害免疫系統並導致健康問題。


夏天實際上就是流汗的季節,每個人都不應該違反自然原則,這是人體對於外在環境所做出的自然反應,透過血管及神經收縮達到調節的作用。

若是在大量流汗之後疏於補充水分、電解質及鹽分,對於人體的確會造成不良的影響;但是完全不流汗的情況則更糟。若是整個夏天經常在高溫之下出入冷氣房,會促使人體承受過多的壓力而影響健康。

研究人員表示,空調所形成的冷空氣可能會引發上呼吸道感染,導致感冒、喉嚨痛、喉嚨發炎及甚至肺炎。一名健康專家也提到,皮膚的其中一項功能即是藉由排汗清除體內的毒素及廢棄物;只待在冷氣房中,這項自然機制就會受到抑制而有害人體健康。

申領老農津貼 勿再請領社會保險老年給付

我已經領取老農津貼了,還可申請領取政府發放之生活補助或津貼(社會保險老年給付)嗎

本身家裡也是務農,再次提醒農民們老農津貼與社會保險老年給付只能選擇一種領取,請擇優領取,當選擇其中一項領取,相對也自動放棄另一項領取,所以老農民不可不注意喔!

八十七年十一月頒布修訂暫行條例,納入漁民和已經領取勞保老年給付的農民,但如果已經領取社會保險老年給付者,或暫行條例修正通過後再行加入農保或勞保之漁會甲類會員者,不得申領老農津貼。

一、請領資格:

農民年滿65歲,申領時為參加農民健康保險之農民且加保年資合計6個月以上,同一期間未領取政府發放之生活補助或津貼者。惟已領取社會保險老年給付者,於「老年農民福利津貼暫行條例」修正通過(民國87年11月13日)後再加入農民健康保險者,不適用。

二、核付標準:

符合請領資格之農民可按月領取新台幣6,000元

三、應備資料:

老年農民福利津貼申請書。

身份證正本及正反面影印本。

農會存摺封面影本(未開立者請先至農會各分部開戶)印章。

本人親至各地區農會保險部辦理。

2011年7月21日 星期四

刷牙的要領在於巧勁而非蠻力 3個月換牙刷最適當

學習正確的潔牙方法,別讓牙刷刷壞了牙

潔牙用品業者今天發表調查指出,超過5成的受訪者,牙刷用到都開花了才捨得更換,三軍總醫院牙周病科主治醫師黃仁勇表示,每3個月是最適當的換牙刷頻率。

這項消費者牙刷選購問卷調查發現,消費者常常「一刷到底」超過3個月,往往用上半年到1年,等到牙刷變形才換新牙刷,少數人甚至超過1年才更換。業界人士則透露,開學前,牙刷銷售量上升,不少家長趁著開學大採購,順便採購新牙刷。

黃仁勇指出,老牙刷長時間在潮濕的浴室裡,恐成為細菌的溫床。有研究顯示,老牙刷上的細菌比馬桶還多,如果不小心用到別人的老牙刷,若別人還有牙周病,就可能使自己染上牙周病的害菌。

在選購牙刷的考量因素複選題中,7成5的受訪者將價格列為優先要素,4成受訪者認為外形最重要,牙刷的品質反而不是最重要。

此外,調查也顯示,消費者對牙刷的錯誤迷思包括:「刷毛尖才能刷進牙縫」、「刷毛間距夠密才能把牙齒通通都刷到」、「硬的才刷得乾淨」。許多人認為刷尾又硬又密,硬碰硬才能把牙刷乾淨,還有的年輕人愛喝咖啡,又不想染黃牙齒,更會狂刷猛刷,以為能刷出白牙來。

黃仁勇說,刷牙的要領在於巧勁而非蠻力,重點要把容易堆積牙菌斑的牙齒和牙齦交界處刷乾淨,用尖硬刷毛的牙刷,對著牙齒硬碰硬,會造成琺瑯質受損、牙齒頸部變細、牙齦受傷、牙齒敏感等問題,長期導致牙齦萎縮、神經外露。


黃仁勇建議,每3個月是最適當的換牙刷頻率,選擇軟硬適中、刷毛不刮傷齒齦的牙刷,學習正確的潔牙方法,別讓牙刷刷壞了牙。

這項調查委託104民調中心於6月23日到27日進行,透過電子郵件發送問卷,有效回收問卷1000份,在95% 信心水準下,抽樣誤差為正負3.1個百分點。

報導來源出處:中央社、記者陳清芳 報導、2011/07/21

夏季幫你省電節能顧荷包的30種妙招

經濟不景氣+炎炎夏日怎樣才能顧好自己的荷包呢?又能節約能源呢?省電達人教您30招省電方法

1. 使用T5節能燈管或日光燈,少用白熾燈,可節省用電。

2. 電器用品需定期保養、擦拭,可提高使用效率,亦可延長使用壽命。

3. 選購高效率(高EER值)之冷氣機,效率愈高愈省電。

4. 電冰箱開門啟用後隨手關門,並減少開門次數。

5. 夏季尖峰用電時段為上午10-12點、下午1-5點,請不要使用耗電量大之電器。

6. 洗衣機裝7-8分滿,浸泡20分鐘再洗,效率最高。

7. 電鍋煮飯先將生米浸泡後再烹煮,可縮短煮熟時間。使用電鍋保溫時間不要超過12小時。

8. 睡覺或長時間不使用,應將電視電源插頭拔下,以節省用電。

9. 四樓以下,少搭電梯,多走樓梯,省電又健身。

10. 上下班或休假旅遊多搭乘大眾運輸工具,如公車、捷運。

11. 冷氣開放時應緊閉門窗防止冷氣外洩並將冷氣口由上向下吹。

12. 選用變頻式冷氣無噪音、不震動;EER值高,省能源及電費;快速冷房維持恆定室溫。

13. 常保電鍋內外清潔,使加熱時能完全傳熱而不致浪費電能。

14. 由冷凍庫取出的食物,盡量讓其自然解凍或放置冷藏室,少用微波爐。

15. 微波爐應遠離電視機或音響,以免被雜訊破壞,並遠離熱源。

16. 使用適當的清潔劑、水和運轉時間清洗衣物。

17. 以日光燈取代白熾燈泡,可省2/3電力;日光燈壽命比白熾燈泡長六倍。例如使用T5省電燈管

18. 採用電子式安定器及高效率照明,可節省用電25%。

19. 養成不使用或離開房間時,隨手關燈的習慣。

20. 多利用自然晾乾,少用烘衣機,若需熨燙衣物應縮短烘乾時間。

21. 停用冷氣前5-10分鐘可先關掉壓縮機 (由冷氣改為送風或調高溫度設定),維持送風換氣,則下次再開冷氣時較省電。

22. 冷氣吹出口以人身高度為宜,室外部份離地面至少75公分,以免塵土揚入,污染散熱片,增加耗電量。

23. 每兩週清洗空氣過濾網一次,空氣過濾網太髒時,容易造成電力浪費。

24. 選購附有除濕控制的除濕機,一方面可使室內維持一定濕度,另一方面又可節省能源。

25. 電暖氣比冷暖氣機多耗電3倍以上,全區域暖房宜選購冷暖氣機較省電。

26. 選購適當容積的電冰箱,以家庭成員每人60- 80公升估算,愈小愈省電。

27. 選購效率高的電冰箱,電冰箱的效率以能源因數值(EF,ENERGY FACTOR)來表示,EF值愈高,愈省電。

28. 電冰箱背面離牆壁至少10公分,上面及側面至少保持30公分的空間,以提高散熱效果。

29. 電磁爐附有溫度控制器,可防過熱,省電又安全。

30. 壓力鍋較傳統式電鍋省電且省時,可省1/3電力。

孕婦產後8種常見運動

產後運動的目的在預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形,主要是協助骨盆韌帶排列恢復,腹部及骨盆肌肉群功能恢復,並使骨盆腔內器官位置復原。
 
產後運動之注意事項:排空膀胱﹔選擇硬板床或榻榻米或地板上做﹔穿寬鬆或彈性好的衣褲﹔避免於飯前或飯後一小時內做﹔注意空氣流通﹔運動後出汗,記得補充水分﹔所有運動請配合深呼吸,緩慢進行以增加耐力﹔每天早晚各做十五分鐘,至少持續2個月﹔次數由少漸多,勿勉強或過累﹔若有惡露增多或疼痛增加,需暫停等恢復正常後再開始。
 
孕婦常見的產後運動:

一.腹式呼吸運動
 
a.目的:收縮腹肌。

b.自產後第一天開始。

c.平躺、閉口、用鼻深呼吸氣使腹部凸起後,再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉,重複5-10次。
 
二.頭頸部運動
 
a.目的:收縮腹肌,使頸部和背部肌肉得到舒展。

b.自產後第二天開始。

c.平躺、頭舉起試著以下八靠近胸部,保持身體其他各部位不動,再慢慢回原位,重複10次。
 
三.會陰收縮運動
 
a.目的:收縮會陰部肌肉,促進血液循環及傷口癒合,減輕疼痛腫脹,促進膀胱 控制力恢復,幫助縮小痔瘡。

b.自產後第一天開始。

c.仰臥或側臥吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉,閉氣,持續1-3秒再慢慢放 鬆、 吐氣、重複5次。

四.乳部運動
 
a.目的:使乳房恢復彈性,預防鬆弛下垂。

b.產後第3天可開始。

c.平躺、手平放二側、將二手向前直舉、雙臂向左右深直平放,然後上舉至二掌 相遇,再將雙臂向後伸直平放,再回前胸後回原位,重複5-10次。

五.腿部運動
 
a.目的:促進子宮及腹肌收縮,並使腿部恢復較好曲線。

b.產後第5天開始。

c.平躺,不用手幫助舉右腿使腿與身體呈直角,然後慢慢將腿放下,左右交替同 樣動作,重複5-10次。
 
六.臀部運動
 
a.目的:促進臀部和大腿肌肉收縮。

b.產後第7天開始。

c.平躺,將左腿彎舉至腳跟觸及臀部,大腿靠近腹部,然後伸直放下,左右交替 同樣動作5-10次。

七.陰道肌肉收縮運動
 
a.目的:使陰道肌肉收縮、預防子宮、膀胱、陰道下垂。

b.產後第十四天開始。

c.平躺,雙膝彎曲使小腿呈垂直,二腳打開與肩同寬,利用肩部及足部力量將臀 部抬高成一個斜度,並將二膝併攏數1.2.3.後再將腿打開,臀部放下,重複做10次。
 
八.腹部肌肉收縮運動(仰臥起坐運動)
 
a.目的:增強腹肌力量,減少腹部贅肉。

b.產後第十四天起開始。

c.平躺,二手掌交叉托往腦後,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰腳尖二下後再慢 慢躺下,重複做5-10次,待體力增強可增至20下。

孩子被欺負不敢講該怎麼辦?

本文作者:王意中(王意中心理治療所所長/負責心理師)、出處╱更多完整優質文章請參閱:親子天下雜誌

「怪怪,哥哥最近回家怎麼都悶悶不樂、不說話,每次回來就直接走進房間,把門用力關上?」媽媽很疑惑。「姊姊今天脾氣很不好,放學回來就大發脾氣、摔書包,大聲罵妹妹『你才笨頭笨腦』!」媽媽向爸爸抱怨說。「媽媽,我頭痛不舒服,明天不想要去學校。」看似沒有生病感冒,但手心隱約有一道傷痕的弟弟向媽媽如此要求。
 
父母直覺的認為孩子在學校似乎發生了一些事,但孩子幾乎什麼都不想說。當房間傳來哥哥的咆哮聲,您隱約聽見:「為什麼都是我?為什麼?為什麼?我又沒有做錯事,你們幹嘛要這樣對我!」此時,父母開始擔心孩子是不是在學校被欺負了?
 
對於有些孩子來說,校園有時就像一處非己所願的羅馬競技場。被打、挨罵、被欺負、被排擠、受霸凌可能無時無刻出現在身邊而苦痛不堪。如何協助孩子勇於開口對父母說,是讓孩子遠離校園羅馬競技場的第一步。在這當中,需要父母的敏感察覺、懂得轉移孩子注意力、催化孩子適時說出來、對話時的專注傾聽、減少不必要的語言刺激、協助孩子自我思考行為因應,與安心承諾保證的親師溝通等。
 
七步驟,讓孩子願意開口
 
孩子在學校被欺負,回家不敢講怎麼辦?分享以下七個步驟,在環環相扣中,讓孩子在學校被欺負後,能夠自然、勇敢及願意開口對父母說。
 
1.三效合一讀卡機
 
當孩子放學後,一句話都不說,或大發脾氣,或唉聲抱怨頭痛不想上學,該如何覺察與解讀孩子所要傳達的訊息?建議您,啟動三效合一讀卡機,運用雙眼,仔細觀察孩子的眼神、嘴型、表情、姿勢、動作是否出現異樣?運用耳朵,仔細聆聽孩子說話的聲調、音量、語氣或使用的字眼,是否傳遞著何種情緒訊息,可有弦外之音。運用觸覺,當輕輕碰觸孩子的手心、擁抱孩子的身體時,他是否出現畏懼、逃避或者抗拒的反應,甚至是大發脾氣或在懷裡哭泣?
 
面對孩子的三緘其口,或不願談論的反應,先不要急著追問原因或事發經過,例如「哥哥,你今天在學校到底發生什麼事情?是不是被欺負?趕快跟媽媽講,不然媽媽會很擔心」。而應先同理回應「哥哥,媽媽感覺到你今天在學校應該有些委屈」,或寫張紙條或利用便利貼塞進房間,讓孩子知道您能感受到他的情緒訊息。
 
2.旋轉木馬轉圈圈
 
孩子放學後,出現異於平常的表現,甚至可以感受到他的心情陷於負向漩渦而跳脫不出來。此時,先轉移孩子的注意力,就如同在悲傷、難過、委屈或憤怒時,讓他坐上音樂旋轉木馬轉圈圈,將壓抑的情緒先轉移到另一個心情捷運出口。透過一些屬於孩子平時抒解壓力的方式,讓心情舒緩一下,再等待下一段孩子心門願意敞開的時刻。
 
抒壓的方式,無論是讓孩子深呼吸或數數自己的心跳。或洗把臉、沖個澡,涼快一下。或塗鴉、畫畫、上床小睡。或坐在沙發上、聽聽音樂、注視時鐘上走動的秒針。或對著家中寵物說說話、注視水族箱中的孔雀魚游來游去、望著緩緩爬行的小烏龜。或傾聽雨滴聲;或打開窗,感受涼風與臉的接觸等。仔細觀察,孩子的情緒是否轉為愉悅,臉部表情與肢體動作是否柔和些。想要與孩子對談在學校被欺負的事,請選擇孩子身心較為放鬆的時刻。
 
3.情緒鮮奶限時開
 
用隱喻的方式,讓孩子知道,自己的情緒就像是便利商店中架上冷藏的鮮奶,一樣有保存期限。當負向情緒放在心裡久了,無論是傷心、焦慮、挫折、難過、生氣、不滿、害怕、委屈或恐懼等,就像鮮奶過了保存期限會變質、變酸。讓孩子知道將內心壓抑許久的話說出來,有時會是很棒的滋味,就像把冷藏的鮮奶在保存期限前打開喝完一般,香醇美味,自己的心情也會變得較為放鬆、舒暢。
 
當孩子仍然三緘其口,不願多談被欺負的事,父母可以主動分享自己的過往經驗。例如,「其實我小時候也常覺得很氣憤,每次剪完頭髮,隔天同學看到,老愛嘲笑我是小瓜呆頭」、「有時,覺得以前的同學很過分,每次上完音樂課,總愛把我的鞋子偷藏起來,害我找半天」。或許,您也可以試著在孩子面前,對著鏡子、玩偶或娃娃自言自語說:「我覺得很生氣,為什麼老師總愛說我笨頭笨腦?」「很煩耶!我又沒有做錯事,你們幹嘛老愛找我麻煩!」運用扮演的方式,以催化孩子自我表達在學校被欺負的意願。
 
4.長耳兔子專注傾聽
 
期待孩子開口說,需要營造一個能夠讓他自在、信任、放鬆的談話情境。無論是剛洗完澡、臨睡前,或在溫暖柔和的燈光下、在沒電視干擾的情境下,陪伴孩子一起面對面坐下來,如同長耳兔子般專注傾聽。讓自己的身體微向前傾,眼神溫柔的注視著孩子,試著讓他能夠感受到您開放、耐心及願意傾聽的態度。
 
再次同理並幫孩子說出心裡的感受,無論是對於被欺負所感受到的害怕、恐懼、生氣、憤怒、傷心、難過、無奈或委屈。引導孩子嘗試將事件經過還原倒帶,讓他詳細述說過程,陪伴他走過一遍。例如,「弟弟,你試著說說看,在被老師處罰打手心前,發生了什麼事?」如此您對於事件的始末會有比較清楚的掌握。
 
5.烏鴉麻雀聒噪暫停
 
當孩子願意和父母談論在學校因為一些事情而被老師打、罵,或受同學欺負、霸凌時,請記得,在這當下任何的說教、嘮叨、囉嗦或指責,都不是他想要的。例如,「媽媽跟你講了多少遍,上課要專心,不要交頭接耳愛講話,為什麼你都講不聽?被打,活該。」「跟你講了多少次,他很調皮,就不要跟他玩嘛!」當這些話再度出現時,孩子的心靈鐵門又將拉下。
 
6.自問自答解決法
 
當孩子心情比較平靜時,可與孩子討論:在學校的不適當行為表現,自己認為老師可以怎麼處理或處罰?例如「如果自己上課愛說話、講不聽,或許老師以後可以調整我的座位,或下課時,罰我整理讀書角,不能去操場玩」。順著孩子的話,接著探詢孩子:「為什麼老師這麼做,你的行為就會改變,上課就會保持安靜?」引導孩子思考自己行為改變最有效的後果,同時學習對自己的行為負責。另外,可以嘗試與孩子腦力激盪:如果自己下次又遇到同學欺負、嘲笑時,可以選擇什麼樣的方式面對。
 
7.安心承諾保證丸
 
當孩子分享完在學校被欺負的經過,最後父母可以給予一個令他安心的承諾。例如告訴孩子「關於老師打你手心這件事,媽媽想,應該還有更好的處理方式。明天我會和老師聯繫並討論這件事,一起和老師想想,以後可以用哪一種比較適當的方法來替代」、「關於同學不斷嘲笑你的事情,爸爸會把這個訊息讓老師知道。你放心,我們一定會想出最好的解決方式」。免於恐懼是所有孩子的基本權利,反欺負、反霸凌,需要我們大人立即解決。
 
小提醒:七步驟,讓孩子勇敢說出委屈
 
1.三效合一讀卡機,敏感覺察情緒反應。

2.旋轉木馬轉圈圈,注意轉移調整心情。

3.情緒鮮奶限時開,適時說出抒解壓抑。

4.長耳兔子專注傾聽,同理支持感受心情。

5.烏鴉麻雀聒噪暫停,說理嘮叨消失無形。

6.自問自答解決法,自我思考行為因應。

7.安心承諾保證丸,尋找合理有效辦法。

連醫師都不吃的八種藥

連醫師都不吃的八種藥

醫師都不吃的8種藥?濫用才「藥」 命


〔自由時報記者洪素卿/台北報導〕網路上近來流傳一篇名為「連醫師都不吃的八種藥」,除了列舉先前已在歐盟下架的糖尿病用藥「梵帝雅」外,坊間很多鼻塞治療藥物的成分「假麻黃鹼」,以及愛漂亮美眉常用的小花眼藥水內含的血管收縮劑成分等,都名列在這份「八不吃」藥單上。但這些藥品,真的如此不安全嗎?

專家們表示,這些藥品如果能遵照醫師指示使用,對患者的好處多於壞處,部分藥品被濫用,才是真正危險所在。

例如,和信醫院藥劑科主任陳昭姿便指出,列名其中的假麻黃鹼(Pseudoephedrine),這個成分已經用了數十年,具有血管收縮效果、在坊間許多緩解鼻塞用藥中,幾乎都可以看到。她指出,早年管制這個成分不能製作單方藥劑,並非基於安全考量,而是擔心有心人士拿去轉換成安非他命。

過量使用 才有副作用

聯合醫院中興院區藥師朱婉兒也認為,若僅在感冒期間短期使用,雖然可能有心跳快等副作用,但不至於太嚴重。除非是大量使用或長期累積,除了可能有睡不著等問題外,因為其作用機轉是從中樞神經去控制,可能會影響到很多器官,包括尿液滯留等。「問題是在用的量多少、以及用的人是誰。」

部分愛漂亮的女生把小花眼藥水當成眼球的美白保養品,但其中內含的血管收縮劑(tetrahydrozoline)成分,也列名在醫師不吃的藥單上。

愛美濫用 恐延誤就醫

三軍總醫院眼科部醫師呂大文指出,該成分具有血管收縮作用,可使結膜紅腫迅速消退,但反覆不斷使用,卻可能造成血管不再收縮;且持續刺激也可能造成角膜點狀上皮脫落,加上有些散瞳作用、對青光眼患者來說,可能造成急性發作。

或是忽略了眼睛真正發紅的問題而延誤就醫。

不過,模特兒等因為職業因素、需要眼睛亮白時偶爾使用,只要不過度,呂大文認為,倒也不必過度擔心。

部分氣喘患者使用的長效型支氣管擴張劑包括advair等,也被點名是危險藥物。對此,長庚醫院小兒科黃璟隆醫師表示,這類藥物除了交感神經興奮劑外、目前都搭配低劑量類固醇,FDA已要求再進行半年安全性評估,結果還沒有出爐。對目前正在使用這類藥物的患者來說,由於該藥物的副作用尚未確認,但該藥又確有療效,並不建議貿然停藥。

保養品效果 美容晶片最清楚

皮膚好不好、保養品有沒有效,美容晶片最清楚。交通大學電機系今天發表研究成果,引用中醫理論設計出「循環動力光膚質美容系統晶片」,可偵測膚質狀況,也能據以治療。

交通大學電機系助理教授黃聖傑每次回老家,看到87歲的奶奶,手痛腳痛都不想管,但是每天都會做好臉部保養程序,很關心自己的皮膚好不好,心生研發「循環動力光膚質美容系統晶片」的想法。

黃聖傑領導的交通大學電機系生醫系統晶片實驗室,與皮膚科醫師合作,從6年前開始,利用現代醫學監測皮膚的知識與中國醫學望診的觀念,結合影像處理與大量資料分析的技術,進行人體臉部生物特徵的資訊擷取並做為診斷的依據。

黃聖傑說,藉由量測得知皮膚與微循環的關聯性,藉此來檢測受測者的膚質狀況,並把抽象的膚質狀況數值化,再利用影像處理以及演算法建立出外觀與微循環狀況的相關性,以利於治療與成效的評估。

研究團隊正將系統晶片微型化,方便攜帶使用,也就是說,未來可以像痘痘貼一樣方便,希望結合如手機等消費型產品,愛美的女性試用化妝品後,就可以知道有沒有效果。

研究團隊說,實驗室正在做初步的人體測試,未來希望整理各種膚質對應的保養品資訊,充實資料庫,讓未來的使用者,使用晶片就知道自己適合何種保養品,免得買錯保養品白花錢。已有國內知名廠商接洽合作事宜。

黃聖傑說,從中醫理論來看,以特定波長光源做低能量照射,透過美容晶片,藉此來調動身體養分資源到臉部以滋潤皮膚,讓皮膚變好,能用非侵入與無痛的方式達到美容效果。

以上資訊報導來源:中央社、記者林思宇 報導  2011/07/21

2011年7月20日 星期三

老農津貼 綠提案加碼至七千


民進黨立法院黨團昨日舉行記者會,說明將提案修正老農福利津貼暫行條例,把老農津貼從現行六千元提高到七千元。 (記者方賓照攝)

立法院民進黨團昨召開記者會指出,黨團將提案修正老年農民福利津貼暫行條例,把現行六千元的老農津貼提高至七千元,估計增加八十四億元支出,約有七十萬名農民受惠。

陳明文主張列為小英政見

經費來源,草案規劃由奢侈稅移撥十五億元,中央特別統籌分配款由六%降至四%約有三十億元,提高農業預算回到二○○八年水準,約可增加一百五十億元;三項合計一百九十五億元,扣除所需八十四億元,餘額可做其他農業用途。

國民黨立委鍾紹和等三十二人上會期也有相關提案,主張提高至一萬元,並由中央全額負擔經費。立法院院會原已付委審議,但隨即被國民黨團以財政負擔過重提出復議,目前仍待程委會重新排入院會處理。

民進黨立委陳明文昨表示,榮民就養津貼增加六百元、軍公教加薪三%,政府還呼籲企業要漲工資,但農民卻什麼都沒漲,農業成本還不斷提高;今天他將在民進黨中常會提案,要求將老農津貼提高至七千元一案,納入總統提名人蔡英文的競選政見中,「國民黨不做,民進黨來做!」

民進黨立委潘孟安指出,軍公教調薪,政府拿人民納稅錢體恤公務員,「那勞工、農民呢?」過去國民黨以會拖垮財政為由反對,現在民進黨幫不知如何執政的國民黨找到財源,希望國民黨從善如流,不要再反對此案。

民進黨立委蘇震清、葉宜津、劉建國、黃偉哲表示,農民辛苦工作與收入不成正比,農民生活愈來愈苦,難道政府都沒看到嗎?軍公教加薪三%每年多花二二○億元,吳揆說財源沒問題,提高老農津貼就會拖垮財政,「平平是人,怎會差那麼多?」

國民黨:可討論

鍾紹和受訪表示,「政府應多照顧農民一點」,還是希望下會期能通過他的提案,否則物價水漲船高,但是老農卻只能領台灣低收入戶最低生活費用的三分之二,根本不足以支應基本的生活開銷。

國民黨政策會執行長林益世說,這是可討論的議題,若把社福政策當成選戰政策,會造成財政負擔。國民黨首席副書記長趙麗雲也表示,政府是否有能力因應提高老農津貼,應該審慎考量,而不是為了選票漫天開支票。

〔記者邱燕玲、顏若瑾/台北報導〕

〔 資料來源: 自由時報 |引用網址/留言討論
 

2011年7月19日 星期二

台版廉政署明成立 最怕廉署公署「請喝咖啡」

「廉政公署約你喝咖啡」,看過港片的觀眾對這句話都不會太陌生,1974年香港成立廉政公署,7月20日星期三也就是明天,台灣版的廉政署也要正式成立,首任署長是擔任過特偵一班檢察官的周志榮。

公務人員貪瀆警紀敗壞難道大家就束手無測嗎1974年香港成立廉政公署讓人印象最深刻的就是通緝號稱「五億探長」的。香港總華探長呂樂「廉政公署約你喝咖啡」香港公務員一聽到這句話就知道惹上麻煩了。



圖翻攝五億探長雷洛傳

就在明天星期三台灣版的廉政署也要正式成立現在正在加緊趕工佈置員警集體收賄案和司法官貪瀆案都是第一波開鍘對象。第一任廉政署長是現任法務部法律事務司司長周志榮。
廉政署編制一百八十人搭配2300多名潛伏在各行政機關的政風人員還會收編俗稱政風狗仔隊的政風特搜組組成肅貪大軍。能不能把貪官污吏一網打盡大家都在期待。《華視午間新聞報導》

哈利波特麥田圈&台北車站九又四分之三月台

英格蘭盛產麥田圈,這裡也盛產魔法師,在哈利波特最新電影上映之際,這裡的人民搞了一個這樣的結合《哈利波特與麥田圈》,來為電影推廣。



在台灣的台北車站也有「哈利波特九又四分之三月台」為哈利波特最新電影推廣而做的月台。


哈利波特果然不負眾望,除了以1億6855萬刷新好萊塢影史紀錄​的開片成績拿下本週全美冠軍外,【哈利波特:死神的聖物2】也以​全球4億7560美元打破【哈利波特:死神的聖物1】所創下的3​億9400萬首周全球票房紀錄。

【哈利波特:死神的聖物2】在北市的票房也是一路長紅,在口碑與​影評的雙邊效應下,7月14日週四下午五點開始上映以來,三天半​的時間,讓票房直逼4800萬,外縣市表現更加搶眼,整體票房甚​至高過北市的票房數字,讓全省總票房在三天半的時間內飆破1億0​500萬,可見上週末的瞬間豪大雨也沒有澆熄民眾對【哈利波特:​死神的聖物2】的熱切期待。

緊張寶貝金孫 爺奶開車更安全


最新研究結果顯示,美國兒童乘坐祖父母開的車,可能比父母開車更加安全。(中央社檔案照片)

(中央社芝加哥18日綜合外電報導)最新研究結果顯示,美國兒童乘坐祖父母開的車,可能比父母開車更加安全。研究結果甚至讓研究人員吃了一驚,然後才恍然大悟。

研究報告作者、費城兒童醫院急診醫學專家亨瑞提格(Fred Henretig)說:「祖父母開車發生車禍,兒童傷亡率明顯較低,這發現確實讓我們吃了一驚。」

美聯社報導,先前研究顯示,年長者開車比較容易出車禍,特別是65歲以上的老人。這項研究則針對傷亡率,而非肇事率。結果發現,坐祖父母車的小孩,傷亡率比坐父母的車降低33%。

研究人員分析州農保險公司(State Farm insurance)2003年到2007年15個州的理賠資料,和駕駛人訪談紀錄。研究對象是1萬2000名15歲以下的兒童。

64歲的亨瑞提格說,研究動機來自3年第1個孫輩出生時的自身經驗。他說:「我發現載著孫女出門時,心裡非常緊張。十分好奇有沒有人探究過這個問題。」

研究結果和預期有所出入的原因並不確定,但是研究人員有自己一套說法。報告指出,「祖父母開車載著這種『貴重物品』時,心裡可能比較緊張,因此培養出更加小心的駕駛習慣」,來彌補年老駕車的不利因素。(譯者:中央社郭中翰)1000718

2011年7月18日 星期一

2011王功漁火節-福海媽傳奇 本周六絃麗登場

每年七、八月適逢學生放暑假,正適合炎炎夏日闔家大小一同出遊,邀請大家感受王功漁港海洋音樂季的熱情。

北貢寮、南墾丁、中王功,中部暑期最盛大的音樂活動-王功漁火節-即將從本周六7月23日起至27日,在彰化縣芳苑鄉王功地區熱鬧展開,除了在周六、周日邀請知名藝人的音樂活動外,今年特別結合福海宮200週年,精采活動可期,來王功看夕陽、賞音樂、觀花火,饗美食。

今年王功漁火節活動與往年特別不同,不僅活動內容精采,有知名藝人翁立友、謝金燕、蕭煌奇、海洋樂團、黃妃等,還有明華園總團歌仔戲等表演,同時與福海宮重建200週年活動相結合,活動精采可期。

今年活動規劃「福海媽祈福遶境活動」、「金曲100音樂會」及「炫麗煙火秀」等精采活動內容,彰化縣政府表示,今年除了7月23~27日各項精彩表演外,7月16日更安排了明日之星郭婷筠演唱會,為王功漁火節活動進行暖身,同時開放長青蚵之song歌唱比賽現場報名,長青蚵之song也將於7月31日進行決賽。王功漁火節活動期間天天精彩,讓前來參加活動的遊客們可以體驗屬於「王功」特有的在地文化樣貌,歡迎大家共襄盛舉!

「王功漁火」為彰化著名的八大美景之一,縣府每年持續舉辦王功漁火節相關活動,強化塑造北貢寮、南墾丁、中王功海洋音樂季印象,希望能振興彰化西部沿海地區觀光旅遊,促進當地產業文化發展,帶動地方經濟效益,彰顯彰化漁業產業文化之特色,將彰化漁業產業文化與特色傳播給各地民眾,宣揚彰化縣的漁業產業、文化及觀光旅遊特色。

今年的活動結合福海媽重建200週年盛典,7月23日上午在福海宮舉行開幕典禮,由千阜鼓舞團及電音三太子等活動打頭陣,到晚間有草莓救星樂團、陳零九、黃妃、翁立友、蕭煌奇、董事長樂團等知名歌手盛大演出,為活動募集人潮,23日至27日連續5天的精彩活動,分別於王功漁港及福海宮進行,內容包括了獨具特色的海洋工藝「貝類工藝DIY」、「蚵藝品成果展示」、「明華園歌仔戲」等各式藝文活動,還有「夜市人生影視秀」、MATZKA樂團、海洋樂團、徐佳瑩、梁文音、謝金燕等藝人開唱。將王功地區的美景與自然環境特色融入系列活動,以達到宣揚彰化縣的漁業產業、文化及觀光旅遊特色,七八月適逢學生放暑假,正適合闔家大小一同出遊,邀請大家感受王功漁港海洋音樂季的熱情,藉由活動的呈現,讓王功產業文化的特色擴大宣傳,持續帶動地方產業的提升。

活動期間於7月23至27日進行交通管制,並備有接駁車,劃定之管制區域除在地居民、機慢車及領有通行證車輛可通行外,其他車輛均須依管制路線方向行駛。

交通資訊

(一)走高速公路:
1.彰化交流道下→142縣道接往鹿港→台17線南下→王功 2.員林交流道下→148縣道→王功 3.北斗交流道下→150縣道接往芳苑→台17線北上→王功

(二)走省道:

北下:沿台17線→鹿港→王功 南上:沿台17線→大城→王功

(三)搭公車:

1.由台中市復興路4段或彰化市火車站,搭彰化客運至鹿港,轉搭員林客運往王功的班車,即可到達。 2.由員林火車站,搭員林客運往王功的班車。

認識中暑危險係數 4要訣預防中暑

時序進入炎夏,有些人是在大太陽下運動,因此導致脫水;也有人雖然沒曬到太陽,但因氣溫悶熱,又處在不通風的環境中,同樣可能中暑,尤其老人、病患、嬰幼兒的體溫調節能力較差,對高溫的耐受度往往比一般人還差。

衛生署呼籲,預防中暑有四要訣:

一是「躲太陽」,上午十時至下午二時,避免進行戶外活動;

二是「補水分」,不論有沒有從事運動,都要隨時主動補充水分;

三是「勤防曬」,夏日最好穿輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服,在戶外應撐陽傘、戴遮陽帽及太陽眼鏡,外出前半小時應先擦防曬乳液;

四是「要通風」,待在通風或有風扇、空調地方,特別注意勿將嬰兒、兒童、寵物單獨留置汽車內。

認識中暑危險係數

公式:危險係數=室外溫度(℃)+相對溼度×0.1

係數狀況預防要點

<30安全正常作息

30~35注意注意水分補充

35~40警戒注意水分補充、避免激烈運動

>40調整必須調整服裝與活動場地

皮膚紅腫潰爛 小心隱翅蟲作怪


最近熱對流旺盛,午後雷陣雨頻仍,隱翅蟲相當活躍,嘉義地區有不少人因接觸到隱翅蟲的蟲液,造成皮膚紅腫、疼痛、傷口潰爛等症狀。(中央社記者江俊亮攝100年7月18日)

(中央社記者江俊亮嘉義市18日電)嘉義地區最近有不少人因皮膚紅腫、潰爛、疼痛而就醫,經醫師診斷發現原來是隱翅蟲作怪。醫師提醒民眾,最近熱對流旺盛,午後雷陣雨頻仍,隱翅蟲相當活躍,應避免接觸。

嘉義基督教醫院皮膚科主任邱健群表示,最近每天幾乎都有2、3名「隱翅蟲皮膚炎」患者求診,患者多在脖子、手肘、腿部或其他身體外露部位,出現不規則或帶狀的刺痛紅疹,甚至出現皮膚焦痂、傷口潰爛等症狀。

邱健群指出,「隱翅蟲皮膚炎」屬於急性接觸性皮膚炎,雖然隱翅蟲不會螫人,但被打死後,因蟲液中含有一種刺激性物質「隱翅蟲素」,當碰觸到人體皮膚後,就可能引發「隱翅蟲皮膚炎」。

他說,民眾一接觸到隱翅蟲的蟲液,就會有劇烈的灼熱痛感,大約1至2天內會出現水泡、膿包及潰爛,約3至4天水泡開始乾涸、6至7天會結痂痊癒,接觸部位的色素也會在1個月左右消失。

邱健群表示,隱翅蟲具有趨光性,民眾夜晚就寢前,應先檢查床鋪是否有隱翅蟲;睡覺時儘量不要開燈,並使用蚊帳。

民眾如果看到隱翅蟲,千萬不要用手將牠打死,可將牠吹走,或用扇子將牠搧走,或用手指輕輕將牠撥開;萬一不小心接觸到蟲液,應立即以肥皂及大量清水洗淨。

如果不小心接觸到隱翅蟲的蟲液,皮膚已開始出現紅腫、水泡等症狀,應立即就醫,千萬不要自行上藥或搔抓,以免將水泡抓破,造成細菌感染及色素沉著。

邱健群指出,隱翅蟲多棲息在農田、公園、草叢或樹林裡,尤其夏天午後雷雨過後,更是隱翅蟲最活躍的時刻,請民眾避免碰觸,以免惹禍上身。

蚊子就愛臭襪子!利用臭襪子味道可殺蚊抗瘧

【中央社蒙特婁13日綜合外電報導】東非坦尚尼亞伊法克拉衛生研究所(Ifakara Health Institute)的奧庫姆(Fredros Okumu)博士今天說,有1種人類難以接受的氣味,卻對蚊群有著致命的吸引力,那就是人類的臭襪子。


一種威力強大的殺蚊新式武器,用散發刺鼻的臭襪子味道作陷阱,來對付傳播疾病的蚊子。

接受美國和加拿大當局補助的奧庫姆透過實驗發現,人類臭襪子的味道可用來引誘蚊子並加以撲殺,防止瘧疾散布。實驗中,蚊群比較容易被人類腳臭吸引,而不是在相同地方睡著的人類。

奧庫姆說:「我們在1間實驗屋安排1人在裡面睡覺,另1間則是放置混合合成物。結果發現,飛進有混合合成物實驗屋的蚊群變成原來的4倍。」

他指出,這些混合合成物加上殺蟲劑,便能殺死蚊蟲。

奧庫姆說:「蚊群通過這些實驗屋時,牠們察覺以為是人類的某項東西。蚊群想要叮咬那個人或那項裝置…不過吸不到血反而被誘殺。」

奧庫姆的研究發現讓他獲得比爾暨梅琳達蓋茲基金會(Bill and Melinda Gates Foundation),以及加拿大非營利組織的77萬5000美元資助,可在坦尚尼亞許多村落裝設相關裝置,評量這些裝置對公共衛生的影響。

這些裝置將安裝在屋外,用以幫助救命並驅除蚊蟲。

儘管全球感染瘧疾的比率正在下降,每年依然爆發超過2億2000萬起的瘧疾病例。聯合國說,當中有將近80萬人喪生,大多是非洲孩童。(譯者:中央社王富民)

飼養寵物 飼主要留意的事

隨著天氣逐漸變暖之際,都是寵物的換毛季節,作為飼養者,在充分領略飼養寵物帶給我們樂趣的同時,也要注意防止寵物可能會傳播疾病,以避免感染上各類疾病,特別是要注意防止感染上狂犬病,出現嚴重的不良後果。

一是要注意防疫。

寵物飼養者整天裡與寵物相伴,特別容易被感染上急性傳染病,也就是我們所說的「狂犬病」。不論我們身體表面的皮膚有多麼微小的創口,哪怕是肉眼看不到的小傷口,一旦因與寵物親密接觸,就有可能被傳染上狂犬病毒,如果被狂犬病毒感染,死亡率幾乎是100%。因此,不論是寵物飼養者或者是路人被小貓、小狗等動物咬傷,一定要在被咬傷後即刻就到醫院注射狂犬疫苗。需要提醒廣大寵物飼養者注意的是,當您的寵物被咬傷或者其它原因導致其出現傷口時,要注意給寵物補打疫苗。因為,被咬傷的寵物患狂犬病的幾率比平時高出100%。

二是要注意驅蟲。

我們日常所飼養的小貓、小狗等寵物,看起來都十分可愛,但是,這些寵物的身上常常寄生著各種寄生蟲,如蝨子、跳蚤等,它們的長毛是蝨子、跳蚤最好的寄生場所。這些寄生蟲會傳染各種疾病,嚴重影響飼養者的健康。因此,飼養者要一定要注意給飼養的寵物定期清潔皮毛,給寵物養成常洗澡的習慣,並要注意給寵物的窩棚定期進行全面的消毒。在和寵物嬉戲過後,要養成勤洗手的習慣。

三是要注意營養。
如同人類需要補充營養一樣,我們在飼養寵物過程中,也要注意給寵物補充必要的營養,特別是在烈日炎炎、驕陽似火的夏季裡,會造成寵物體內營養及水分的大量流失,導致飼養的寵物營養不良及脫水的發生。因此,在夏季要注意適當的給寵物補充營養,特別是要注意及時的給寵物補充水分。

此外,我們在飼養寵物的過程中,要儘量讓患感冒、發熱、哮喘的兒童遠離寵物,很多哮喘患兒就是因為在於寵物嬉戲過程中吸入了寵物的皮屑或毛髮而導致的哮喘,此外,
這些寵物身上還攜帶著大量的蟎蟲,可能會引起兒童發生過敏性鼻、濕疹等疾病。因此,作為家長,要教育兒童儘量不要與寵物有過於親密的接觸。

遊泳3點注意事項

在烈日炎炎的夏日裡,游泳不失為是一種休閒、消暑、健身的運動,成為了不少人,特別是青少年重要的健身方式。游泳對人體的功效可謂數不勝數:能有效地增強人體的心肌功能,保證一顆心臟健康有力;能有效的提高人體的抵抗力和免疫力,增加對常見流行性疾病的防禦功能;能增強人體的肺部功能,能有效的改善和提高肺活量,保證換氣通暢,從而提高人體的健康程度;能明顯的健美形體,使全身的肌肉全面、勻稱、協調的發展,保持體形及線條流暢,優美,使自己保持一個良好身材的絕佳運動方式。

游泳是一項有益人體健康的的運動的同時,其同時也是一項較為危險的體育運動,因為稍有不慎,就可能出現意外,造成嚴重的不良後果。對於老年人遊泳一定要有家人的陪伴,不能長時間的進行水中運動,每次游泳的時間不能超過1個小時;對於初學游泳者,要和同伴一起有規劃的進行遊泳,以防不測。此外,對愛好游泳的運動者而言,還要注意以下幾點:

一是不要空腹游泳。

很多愛好游泳的人們都有一種感覺,那就是游泳上岸之後,都會感覺飢腸轆轆,渾身乏力,這是因為游泳是一項重體力運動項目,四肢肌肉活動的幅度大,會消耗人體的大量能量、熱量。如果我們在空腹時去游泳,會造成身體血糖過低,特別是糖尿病患者,發生低血糖昏迷的危險性更大。如果游泳者因為空腹,血糖低,體能消耗大,特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者要在游泳之前,適當的補充一些食物,再下水游泳。

二是不要酒後游泳。

不少愛好游泳的人們,在和朋友喝完酒之後,為了貪圖涼快,不顧自身的生命安全下水游泳,其實,這是一種及其危險的方式,因為人們在喝酒之後,酒精會刺激人的大腦,導致人的意識模糊,行動無法自控,如果下水之後,無法控制自己的行動,便極有可能引發極其嚴重的不良後果。此外,人在喝酒,特別是大量飲酒之後,其體內儲備的葡萄糖大量消耗,可能會導致低血糖的發生,增加游泳意外發生的機會。

三是不要飯後游泳。

不少人在大量進食之後,認為運動很有必要,特別是愛好游泳的人,會選擇飯後去游泳。其實,這種飯後立即游泳並不可取,這是因為飯後立即下水游泳,會導致血液大都集中在人體的四肢,而流經胃部及腸道的血液量相對減少,不利於人體的消化、吸收。同時,飯後立即游泳,往往會因為水對胃部的壓力引發胃痛、胃痙攣。因此,建議廣大愛好游泳的人士,不宜飯後立即游泳,最好飯後半小時再去遊戲。

2011年7月17日 星期日

善用飲食 調理產後惡露

孕婦在產後需要補充許多營養品,體內惡露排出狀況在身體調養方面是很重要的一環,可藉由惡露排出的時間、顏色或氣味來判斷身體恢復的情況,並調整飲食。

一般坊間常採用生化湯來幫助排除子宮內的殘血,旅英執業中醫師舒榮表示,生化湯有活血化瘀的功效,但須依照不同體質與健康狀況調整藥材分量,例如平時經期容易疼痛或血塊較多的婦女所需要的藥量就會較多,故建議民眾可諮詢專業醫師調整最適合自己的劑量。

產後多久可以開始喝生化湯?

舒榮指出,一般在出院後再開始服用較佳,在醫院時醫師可能會開立子宮收縮劑,在服用或注射該藥物時不適合喝生化湯,可詢問醫師來判斷是否服用生化湯。另外剖腹產的孕婦所需的藥量較少,建議產後2~3天後再開始服用,約服用五天即可,喝多了會造成出血過多 。

舒榮表示,除了生化湯之外不少食品也有活血化淤的效果,例如紅糖的效果就很好。另也可在生化湯中加入大米,能緩和藥性增加口感。惡露一開始的顏色為紅色或暗紅色,大約在分娩一星期之後會轉為粉紅色的漿液狀分泌物,一般在此時應停止服用生化湯,改服用調整氣血的食品。

若產後20天仍感到腹痛,且排出的惡露中仍帶血,或顏色偏黃如泥巴並有發臭的情況,就得特別留意,舒榮表示,此時表示子宮有感染的狀況,應立刻就醫治療,若不就醫可能會有大量出血的危險,不可輕忽。

產後飲食上有何禁忌?

舒榮表示,產後應吃溫和好消化的食物,生冷、油膩、辛辣、大補(鹿茸、人蔘等)的食物都不宜食用,維持飲食的均衡也很主要,應適量的攝取蔬果,若擔心蔬果較寒可用水溫過,若完全不攝取蔬果又吃太多油脂高且辛辣的食物,會讓身體較燥熱,造成奶汁濃稠,小嬰兒喝了母乳也會對身體造成影響,主要是眼睛及皮膚方面問題,嬰兒也容易因此排便不順,情緒方面亦顯煩躁。

◎本篇文章報導來源出處:大紀元記者陳欣怡台灣台北報導
◎引用網址:http://www.epochtimes.com/b5/11/7/8/n3309416.htm

驚!汽水製造過程

我們做了一個實驗,才短短幾分鐘,我們就做出了美味的XX沙士(味道一模一樣)。

基本上汽水主要由下列五種化學原料所組成:

1.色素: 賦予飲料美麗的顏色。

2.可樂香精: 添加香味以增加口感。

3.檸檬酸: 抗氧化劑, 糖果的酸味劑,也可用作清洗劑。

4.三偏磷酸鈉:硼砂的代替品,用來增加食品的口感。

5.小蘇打粉: 用來產生汽水的氣泡。

糖:廠商為了降低成本,都會用比較便宜的糖精(也是化學原料)來代替。

有些化學藥劑味道刺鼻難聞 (沒有人想會去吃那種東西),可是全部混在一起之後,卻變成人人喜愛的飲料,真是恐怖。《圖文皆為網路轉寄分享,原創作者不詳,冒犯之處請留言告知,將立即刪除!》



把各種化學原料加到水裡



最後加入小蘇打粉



攪拌一下,大功告成,一杯可口的沙士就做出來了,前後花不到三分鐘。一杯可樂的成本可能不要三塊錢,卻可以賣到20塊,實在好賺!


原來我以前喝的汽水都是一堆化學原料,以後我再也不敢喝可樂或汽水了。

總之,建議大家補充水分還是「喝水」最健康!

老爸減輕壓力8項建議

父親節前夕,一份「父親壓力指數」網路調查,顯示有超過8成的父親表示壓力過大,其中經濟和工作問題更是主要壓力來源,其次是子女的教養問題,和自己的健康狀況,而調查也顯示,這些爸爸們在面生活壓力時,有63%認為,最想要獲得另一半的體貼和支持。

專家表示,面對一連串有關個人、家庭、經濟和社會壓力帶來的挫折感與焦慮,男性大部分礙於自尊和面子問題,大多習慣壓抑,選擇自己獨自面對,累積到最後,就很容易和家人爆發衝突。所以,以下8項建議,幫助老爸減輕壓力,拒當壓力鍋爸爸!


伴隨我成長背影,用您歲月換成我無憂快樂!爸爸,祝父親節快樂!

一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕鬆休息一下,可能你做得更好。

二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度,使生活、學習、工作都能規律地進行。

三、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律,否則必遭自然法則的報復。

四、正確地評價自己永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行為。

五、處理好事業與家庭的關係家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容,它們的關係是互動的,「家和萬事興」,無力「齊家」,恐怕也無力「平天下」。

六、面對壓力要有心理準備要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性,對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備,免得臨時驚慌失措,加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達,不為逆境心事重重。

七、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善,大事清楚小事糊塗。做人偶而要「難得糊塗」。

八、豐富個人業餘生活,發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢,繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣,調節生活節奏,從單調緊張的氛圍中擺脫出來,走向歡快和輕鬆。

烤肉慎選「烤肉網」

烤肉香噴噴!為什麼輕輕一刮,就出現不同顏色的底層,說穿了就是烤肉網的材質在作怪,市售烤肉網有的標明「鐵」,還有的標明鍍了「錏」,但不管哪一種材質,恐怕會讓毒素跟著食材下肚。

烤肉,重點就在高溫,因為萬一鍍的是鎳,恐怕會致癌,而其他兩百度的不繡鋼、鐵或是鋅,雖然相對毒性低,但也會催化食物裡的「不良反應」。


烤肉少吃是常識,烤肉會產生「苯」等高度致癌物質,有些人雖然會在烤肉網上鋪一層錫箔紙,或是用鐵板或石板來避免食材直接接觸煙霧,但高溫烹調肉類時,產生的蛋白質和脂肪變質的問題卻無法避免,於是致癌物就出現了。

所以專家更建議燒烤時,可以把肉切小塊,快點熟,減少和金屬接觸時間,或是把肉放下面,焦黑的地方更千萬不要吃,以免滿足了口腹之慾,卻害了健康。

今年父親節要送什麼禮物表心意呢?

人家說禮輕情意重,重要的是那份心,要送的貼心,只要送到心坎裡,哪怕只是一個小小的東西也會覺得很窩心呢?!

父親節的腳步越來越近了,送禮的傳言也日益濃厚。可是你想好了嗎,應該送什麼樣的禮物呢?

第一招:寫張卡片或打通電話

打通電話告訴老爸你是多麼地愛他,多麼地崇拜他。

寫張卡片,把你的心意寫在卡片上,善用照片及貼心的文字替你傳達心意。這對很多在外地工作的子女最合適。

第二招:多陪陪老爸

今天可是老爸的節日,暫時先推掉朋友的聚會,早點回家,不為別的就為老爸說說話。吃飯時陪老爸小酌一下,飯後陪老爸散散步,晚上也不跟老爸搶電視了,這一天凡事以爸爸為中心。

第三招:為老爸下廚

平時因為工作忙,多有應酬,那今天就讓老媽歇一下,把廚房爭取過來自己動手,為老爸親自下趟廚房。手藝欠佳不要緊,關健是你今天所做的飯菜已經多了一劑「調料」——對父親的祝福。這肯定讓老爸們吃起來感覺不同哦!

我的父親節真情祝福簡訊:

父親節到了,沒啥送你,送你三個情人,一個說陪你終生,另一個說伴你左右,還有一個說永留你心中!他們的名字分別叫:健康、平安、快樂。