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2011年12月10日 星期六

孩子注意力養成從小處著手

注意力是智力結構中的一個重要組成部分,即此人專心於某事物的能力。有些孩子活潑好動,坐不住,而且注意力分散,對學習缺乏興趣,不善於支配自己的行動;也有些孩子做事三心二意,常常半途而廢。如果不採取措施糾正,久而久之就會養成一種壞習慣,對任何事物都難以進行深入的思考,頭腦簡單,行為幼稚。這對於孩子的學習、成才都會帶來極大的不利影響。

孩子是父母一生中最大的創作,對他的不良行為長久的忽視,會給孩子的將來造成難以彌補的損失。所以,家長要冷靜細心地觀察孩子的行為,找出孩子不專心的根本原因,並耐心地幫助他加以解決,以便完善孩子智力的發展。


影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面:

一、生理方面

由於孩子大腦發育不完善,神經系統興奮和抑制過程發展不平衡,故而自制能力差。這是正常的,只要教養得法,隨著年齡的增長,絕大多數孩子能做到注意力集中。

二、病理方面

 輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常等可引發兒童多動症,主要表現為注意力不集中、活動過多、衝動任性、情緒不穩、行為異常、學習困難;神經根結構或功能異常可引發兒童抽動症,除了主要表現為交替出現的刻板式眨眼、皺眉、嘟嘴、聳肩、甩手、踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞,不注意聽或視若無睹,缺乏學習意願。這些情況都需要在專業醫師診斷下才能正確判定及治療改善。

三、飲食與環境方面

糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,影響專心度。此外,環境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。

四、家庭方面

教養態度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大,也常是影響孩子最主要的因素,但「當局者迷」,往往無法客觀地找出問題的癥結所在。從下列幾個方面來觀察,也許可以找出一些原因。

1.教養態度是否一致?家長對孩子教養態度不一致的情況常使孩子無所適從,沒有定性。

2.是否太寵愛孩子,缺少行為規範?過度的寵愛會導致對孩子的縱容,往往使孩子隨心所欲,愛做什麼做什麼,沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念,做事自然難以靜下心來進行到底。

3.是否為孩子買過多的玩具或書籍?外在刺激太多,玩著汽車又找別的玩具,一換再換,玩具只帶給孩子短暫的吸引,無法在玩的過程中感受到發揮想像力與創造力的樂趣。

4.家庭生活步調是否太快?家長在公私兩忙的情況下,凡事講求效率,步調原本較慢的孩子,被迫在快、快、快的節奏中打轉,根本無暇慢慢而專心地完成一件事。

5.家裡的活動是否太多?太多則無法給孩子提供安靜的環境,生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子,很難建立良好的專注力。

6.學習的過程中是否積累了不愉快的經驗?提供給孩子的教材太深或太淺,都不易引起學習興趣,而引導的技巧不佳,或經常因此造成乘興開場,大哭收場的局面,將使幼兒產生對學習排斥的心理,學習起來自然無法專心。

7.孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺得自己達不到父母的期望等等,這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。

8.是否過多的批評、數落孩子?過多的數落可能形成對孩子不良的暗示,使他產生「反正自己怎麼也幹不好」的想法,從而做事時不肯專心完成它。

9.孩子是否受到太多不良信息的影響?不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染,會使孩子心理發生扭曲,行為異常。

那麼應該如何培養孩子注意力呢?培養孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個問題之外,還要從以下幾個方面著手:

一、提供安靜的環境

孩子生活中雖需要團體生活的機會,但也有個人活動的時候。在安靜的環境中,使心靈逐漸沉靜,發掘學習的興趣,以增進專心度。此外,在孩子專注於學習時,大人不宜隨便打攪,應在告一段落時,再提出要求。

二、陪伴孩子需有技巧

若是孩子無法獨立完成學習,大人可在旁陪伴、協助,但切忌給予過多指導。

三、用靜態的遊戲延續注意力

像玩拼圖、疊積木等靜態遊戲可以從簡單的開始,享受完成的成就感,以訓練短時間的注意力,再慢慢加深遊戲的難度和延長遊戲的時間,以延長孩子的耐力,增進專心度。

四、從1分鐘開始

孩子只要保持1分鐘的專注力,就予以稱讚,再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。讚賞、鼓勵是學習的重要因素。

五、從孩子有興趣的事著手

如拿本相片簿,為孩子講述他出生、成長的故事;欣賞孩子的勞作,聽聽他小腦袋裡在想什麼;觀察池塘裡的小魚……。

六、建立秩序感

為孩子提供一個屬於自己的角落,從學習物歸原處、整理個人物品的過程中,逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律,生活規範要建立。在執行過程中,家長要嚴格而不嚴厲。

七、挑選小班制的幼兒園

注意力不集中的幼兒,對噪音的忍受度低,大班制的較不適宜。應選擇小班制並且有系統教學方法的幼兒園,才能對幼兒個別情況,給予較多的關注與輔導。

八、加強孩子意志鍛鍊,培養其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣

讓孩子做些力所能及的事,在做事之前,父母應讓孩子懂得做事的目的,並引起做事的興趣;在做事過程中,孩子遇到困難,父母要教育提高孩子克服困難的能力,使孩子具有一定的責任感,這樣孩子在做事的時候注意力就會集中,去克服一些小的困難。久而久之,就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。完成一件事的時候,要及時進行鼓勵評價,孩子就會產生一種滿足感、快樂感。

探索月全食,錯過要等2018年

今晚七時三十二分開始,一直到十一日凌晨一時三十二分結束,歷時六小時,月面全食時間長達五十二分鐘,民眾抬頭就可看到天空中的「紅月亮」。


2011年12月10日 月全食(圖片提供╱臺北市立天文科學教育館)

台灣地區難得可以再度觀測到完整的月全食過程,卻因為天公不作美,很可能錯失良機!錯過這一次月全食,下一次要再看到完整月全食,要等到二○一八年一月三十一日。

深入宅男內心!AKB48加盟Google+

Google 的社交產品 Google+ 繼近日推出企業服務外,還決定使用名人效應擴展覆蓋,他們找到了日本當紅 AKB48 大型女子音樂組合簽約加盟(部分未滿18歲的成員不能註冊),在 Google+ 上開設專頁。


Google+ 推出的目標就是扳倒 Facebook,但就目前的情況來看似乎離目標還有點距離。而日本市場也有他們的特殊性,Facebook 並不見得特別受歡迎,主要是 Twitter 較受歡迎,Google 簽約名人的做法也許會起到很好的推廣作用。

對面女孩看過來!前往 AKB48 GoogLe+ 專頁。

易引起「性遐想」,伊斯蘭禁止婦女碰觸香蕉黃瓜?

據國外媒體報導了,一名歐洲身份未經確認的穆斯林神職人員,提出一個令人苦笑不得的建議,禁止婦女接觸香蕉、黃瓜、胡蘿蔔等外形與鉛筆相似的水果或者蔬菜,因為這些容易引起「性遐想」。


埃及的一家宗教網站 Bikya Masr yin 援引一位不願透露姓名的酋長的話表示,如果一名女子想吃上述的這些食物,必須由其他人比如她的老公或者父親幫她們切成一小塊一小塊,然後再給她們吃。我表示如果真是這樣的話,民眾再也不用擔心那些斷的,裂的等各種變形了的香蕉的銷路了。

目前我們還沒有辦法確認這則消息的真實性。不過根據 The Times of India 報導,自由的穆斯林已經徹底被這則報導所激怒了。不過穆斯林要求婦女極度保守已經引起世界的爭論,就像前陣子一位沙特阿拉伯的神職人員由於反對解除婦女禁駕令,最近也登上了頭條新聞。他們表示,如果廢除女子駕車禁令,將導致處女「絕跡」,此外,放鬆駕車限制也將導致同性戀和色情文學增多。

看到這則報導,身為台灣人的我們,尤其讓人感受到台灣的自由、民主文化的可貴與重要性!

2011年12月9日 星期五

2011台灣最「讚」年度代表字

2011年台灣代表字票選結果出爐!用選字總結過去,從2008年的「亂」、2009年的「盼」到去年2010年的「淡」,今年2011年民眾用「讚」來表達對台灣的讚嘆!


「讚」以七千多票,高票獲選為年度代表字,主要的原因除了有正面涵義之外,跟時下年輕人喜歡玩臉書也有關係,大家喜歡按讚來表達心聲!而第二名是「愛」,第三名是創意的「創」!

甩開情色!百公斤鋼管舞孃跳出自信

美國馬里蘭州有一名體重超過百公斤的女子,白天賣車,晚上跳鋼管舞,雖然不是一般人印象中有著所謂修長身材的舞孃,但身手矯健的她擁有不少粉絲。

在鋼管旁大跳艷舞,美國馬里蘭州,這名叫作 LuAyne Barber 的舞者,展現另類性感,不管是轉圈或是下腰,LuAyne Barber穿著清涼,再搭配閃亮亮的高跟鞋,即使是高難度的鋼管舞步,都難不倒她。


跳出自信!LuAyne Barber打破大家對鋼管舞者的印象。

事實上,26歲的LuAyne Barber已是2個孩子的媽,白天在汽車經銷商上班,晚上則化名為Lulu(藝名)跳起鋼管舞來,儘管體重達114公斤,她可是當地最夯的鋼管舞者。


儘管體重達到114公斤,但是鋼管舞的性感地伸展肢體動作,都難不倒 LuAyne Barber ,她還曾為慈善事業出力。而對於一些嘲諷她則處之泰然,在 youtube 網站上的專屬頻道經常收到粉絲的留言以示支持。

有史以來最殘忍的星座分析 - 毒舌辣評

網路資訊真的無遠弗屆、無奇不有,近日網路流傳一篇「有史以來最殘忍的星座分析 」毒舌辣評果然分析犀利,以下針對12星座各項特點毒辣分析,提醒您星座僅供參考,別讓它主宰了真實的您!

水瓶座:你有一顆敏銳的心並且積極進取,你常說謊,你老是犯相同的錯誤因為你是笨蛋,每一個人都認為你很驢。

雙魚座:你有生動的幻想力,老是認為有FBI或CIA的探員在跟蹤你,你對朋友只有微不足道的影響力, 此外他們會因你過份誇耀權力而討厭你,你缺乏自信並且是一個告密者。

牡羊座:你是數於先鋒者那一類型,常認為別人是驢蛋,你容易被激怒,沒有耐心,對於忠告嗤之以鼻,你是一個渾蛋。

金牛座:你固執並且實際,你不要命似地工作,大部份的人認為你頑故不輕易讓步,你除了是一個共產黨人之外甚麼也不是。

雙子座:你是一個反應快且聰明的思考者,人們喜歡你是因為你是雙性戀者,你有對於少的世物有過多期望的頃向,這代表你一個膚淺的雜碎,雙子座的人因亂倫而惡名昭彰。

巨蟹座:對於別人的問題你是充滿同情和瞭解,這也造成你容易受人利用, 你老是拖延事情,這就是為何你必需靠社會福利過活並且連屎一樣的價值也沒有,關在監獄的都是巨蟹座。

獅子座:你認為自己是天生的領導人別人卻認為你是白癡,大部份獅子座的人是惡棍,你一無是處無法忍受真實的批評,你的自傲令人感到噁心, 獅子座的人是它**渾蛋並且浪廢大部份的時間親吻鏡子。

處女座: 是那種有邏輯關念的類型,痛恨失序,可是卻令你的朋友感到噁心,你冷酷毫無感情,時常在做愛的時候睡著,處女座是很好的巴士駕駛員和淫媒。

天秤座:你是藝術家那一型對於現實很難自處,如果你是男性,你可能是同性戀者,對於工作和金錢獲得的機會是零,大部份天秤座的女人是妓女, 所有天秤座的人皆死於性病。

天蠍座:最糟糕的星座,在生意方面你有很好的判斷力但無法被信任,由於缺乏道德觀,你將會達到事業的頂峰,大部份天蠍座會被謀殺。

射手座:你樂觀,熱情,既然你沒才能因此你有無法改變倚賴運氣的趨向,絕大部份的射手座的人是酒鬼。

摩羯座:你保守,害怕冒險,你基本上是一個懦夫,從沒有一個重要人物是此一星座,你應該自殺。

※網友們讀後評論:這也未免太機車了!還真的蠻殘忍的耶!好狠〜果然是有史以來最殘忍的星座分析!但如果準的話那就沒話說,看完之後我倒不以為意!

2011年12月8日 星期四

2012台灣燈會-燈會在彰化鹿港

2012年的台灣燈會在彰化縣鹿港舉辦!據TVBS搶先獨家公開,2012台灣燈會將盛大邀請迪士尼表演團隊來到台灣踩街。

花車遊行是迪士尼的一大賣點,明年2月在彰化鹿港舉行的台灣燈會,主辦單位已經邀請迪士尼,派出100人和專屬表演車到台灣踩街,這也是東京迪士尼開園近30年來,第一次出國表演。


2012台灣燈會將自101年2月6日開燈,至101年2月19日閉幕為期14天。彰化縣政府選定的舉辦地點鹿港,原本就是著名觀光小鎮,觀光資源豐富,古蹟林立之外,並有6位國家薪傳獎得主及國寶級燈藝師吳敦厚先生,除了匠師技藝高超,陣頭民俗活動也發展蓬勃,優良的基礎條件,讓明年2012台灣燈會格外令人期待。

冷冬加深黑眼圈 防「糙老臉」有絕招

大家都知道冬季皮膚容易乾燥,應注意保濕。但其實眼睛也不例外。眼部是最脆弱最易老化的區域,皮膚又薄又敏感,只要沒睡好,水喝多一點,隔天馬上就有眼袋或者黑眼圈。


而近日英國媒體報導,美國保養品業者研究發現,冬天出現黑眼圈的比例高達8成2,甚至因為冬天日照不足、缺乏維他命D,還會讓臉部顯得蒼老,外表看起來比實際年齡老了4.7歲!

皮膚科醫師建議,多擦乳霜、敷面膜保濕,睡眠也要充足、多吃抗氧化的蔬果,才能跟「糙老臉」說掰掰。

洗澡水過熱 皮膚容易瘙癢

冷鋒一波接著一波來襲,肌膚容易失去保護力,也悄悄地造成紅腫、乾癢等冬季肌膚常見的問題。

氣溫驟降,下班回家泡個熱水澡,是冬季裡最舒適的享受!但,在泡熱水澡的同時,過熱的水溫會沖走肌膚表皮層的油脂,破壞肌膚的天然抵抗力,而導致肌膚紅腫、龜裂、乾燥脫皮等現象。所以,洗澡時除了避免過熱的水溫外,更應挑選不含酒精成分、不刺激的潔膚沐浴乳,才能舒緩因洗澡所帶來的肌膚問題。


洗澡水溫要適中,避免用太熱的水洗澡,否則會加重皮膚乾燥和瘙癢。沐浴後更應在肌膚較容易乾燥的地方或全身擦拭身體乳液,才能讓身體回覆原有的滋潤,也可減緩肌膚因疏於保養而產生的乾癢等問題。


其實,在冬季時分,體內缺水,油脂分泌相對地也比較低,每天沐浴過後,應挑選具有滋潤保濕成分的潤膚乳,擦拭過後給予肌膚適當的按摩,維持肌膚的新陳代謝,讓健康肌底由內而外散發健康的光澤感。

蒙娜麗莎的微笑 橫擺發現藏三獸

這一抹神秘微笑讓大家猜了五百年還猜不透!達文西的不朽鉅作:蒙娜麗莎的微笑,最近有美國藝術家又發現新的秘密了,他說把圖畫橫過來一看,發現了三種動物,包括右眼上方出現了一隻獅子,右肩上方則是一隻猿猴,左耳旁邊則是一隻水牛。


首次揭秘,蒙娜麗莎的微笑背後藏三獸

這位天才畫家到底想要說什麼?電影達文西密碼中,蒙娜麗莎的微笑,畫作點燃戲劇神秘的導火線。

蒙娜麗莎的微笑到底暗藏那些秘密,現在有美國藝術家把畫作往右側放,發現上頭出現了三頭獸物。右眼上方明顯看見獅頭,獅嘴還張開虎視眈眈,接著右肩上方還出現了猿猴,猿猴五官清晰可見,接著左耳旁一瞧,一頭水牛緊貼頭髮旁。

猿猴、獅子、水牛為何出現圖畫中,有藝術家認為跟西方天使神像有關。


蒙娜麗莎的微笑橫擺發現藏三獸(影片來源youtube-台視新聞)

邏輯推理的過程如同電影達文西密碼,就連達文西本人也說過,蒙娜麗莎暗藏不少秘密,要大家去猜測,為何眼神始終能望著群眾,用特殊器材放進右眼一看,還能看見李奧納多達文西的英文縮寫,LV。

畫像本人到底是誰,有人始終相信他就是達文西本人的自畫像。

五百多年下來,蒙娜麗莎的微笑,跟達文西一樣,有太多等待破解的謎題,從蒙娜麗莎的微笑,到最後的晚餐,聖杯到底在哪出現,各自用各自的方式解讀,這到底是穿鑿附會還是達文西留下的玩笑,留給世人無限想像空間。(台視新聞報導)

2011年12月7日 星期三

「胎教」與baby親密交流

胎教是一個循序漸進的過程,關鍵是準父母要有耐心和恆心,既不能操之過急,也不能三天打魚,兩天曬網,每天都要抽出一點時間,懷著輕鬆愉快的心情與胎寶寶親密交流,給胎寶寶以良好的刺激。胎教雖不能創造奇蹟,卻可以激發胎兒內部潛能,每天每時為腹中小寶寶奉獻愛心,定會培育出聰明、健康的好寶寶。

根據日本專家的胎教新觀念:胎兒的環境,指的是媽媽的子宮。所有母親的行為、情感,對胎兒都是刺激。如果胎兒能接受到好的刺激,對他的腦力及能力的啟發將大助益。人們有了許多的胎教方法,目前常用的有:


1、音樂胎教

即讓孕婦聆聽其喜愛的動聽、悅耳的樂曲,或唱歌給胎兒聽。音樂對胎兒大腦發育是個良好刺激,能促進孕婦體內分泌酶與乙酰膽鹼等物質,調節血液流量,使神經細胞興奮,改善胎盤供血狀況,促使胎兒大腦向優化發育,開發右腦,啟迪智能。一般欣賞音樂量不超過90分貝為宜,每天早、中、晚各欣賞20~30分鐘。

2、語言胎教

是使胎兒不斷接受語言波的信息,訓練胎兒在空白的大腦上增加「音符」。優美的語言像花朵一樣美麗。可閱讀一些優秀文學作品朗誦詩歌。在懷孕期,胎兒已具備了聽覺與感覺能力,對父母的言行會作出一定的反應,會在腦子裡形成記憶。可用胎教儀器同胎兒對話。

3、撫摸胎教

父母的肢體撫摸,是把信息輸入胎兒體內,引起胎兒的大腦刺激,即開始了新的神經鏈與腦細胞的通路,刺激越頻繁,胎兒產生記憶、使胎兒智力開發越快,出生後孩子就會比一般孩子要聰明。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。每天做2~4次,每次5分鐘,可邊觸摸,邊說話,加深全家人的感情。

4、文學、書法、繪畫胎教

用簡單的單詞,如蘋果、香蕉、蕃茄,邊讀音邊告訴形狀、顏色、味道。繪畫或寫字時,也要作什麼東西、形狀、顏色的說明。讓胎兒開發智力,在大腦中留下印象。

胎教要持之以恆,不可中斷。母親懷孕期間,每天都要抽出一點時間,為腹中小寶寶奉獻愛心,定會培育出聰明、健康的好寶寶。

六大要素營造幸福婚姻

永浴愛河,白頭偕老是每一對步入紅毯的新人的期望。然而,當您許下承諾將永遠陪伴在另一半身旁時,千萬別忽略了平時要是不做些努力,再甜蜜的愛情,也一定會變成平淡無趣的夫妻關係。婚姻中最美好的果實都需要多年齊心的努力。

所以您應該做什麼呢? 以下是美國《預防雜誌》(Prevention )所提供的幸福夫妻相處妙招。


1. 改變一成不變的生活步調

在特別的日子裡,還是老是去那幾家餐館嗎? 石溪大學(Stone Brook University)亞瑟‧艾倫社會心理學博士(Arthur Aron)提到,新鮮乃生活之情趣,也是維持婚姻之道。不需放棄兩人喜歡的活動,但應勇於嘗試一些新活動。一起嘗試一些從來沒有做過的,或是很久沒做的事,都會讓大腦分泌大量使人心情愉快的多巴胺(dopamine)。

2. 會心一笑

在描述夫妻兩以前的趣事時,兒女可能又會說:「喔!真無聊,又來了!」可是,夫妻兩一些甜蜜的回憶卻可以讓兩人關係更加密切。阿帕拉契州立大學(Appalachian State University)的專家調查52對夫妻後所做的結論是,夫妻間經常回憶過去開懷大笑的趣事會使夫妻關係加溫。首席研究員多麗絲‧巴齊尼博士(Doris Bazzini)更深入分析,一同大笑時,等同於認可對方的想法。

3. 鬥嘴不是壞事

夫妻吵架並不可怕,不要急著去找婚姻顧問。許多專家認為,只要釐清衝突的來源,瞭解兩人的差距點,就會是一場有助提升離婚抗體的好架。夫妻新婚不久後,可能會因為生活習慣上的不同,開始有些意見。不需擔心,根據一份密西根大學(University of Michigan)的研究,相互間感覺煩躁是表示兩人有健康的互動,而不是貌離神合。

4. 一起運動

與丈夫一起運動可是一件一箭雙鵰的事,不僅身材會更好,性生活也會更加美滿。研究發現,一起參加健身課程的夫妻,高達94%更能堅持下去。此外,運動還可以減輕壓力、提高體力及提升信心。

5. 用心傾聽

請耐心的聽對方把話說完,不要從中打岔。與其說「你講完了嗎?」,不如說「然後呢?」這樣另一半就會覺得比較放心,更可以放開暢談。儘量的把自己當作一面鏡子,為了讓對方強烈的感受到關心,可以說「讓我確定一下: 你覺得…」。不耐心而嚴重的打斷對方會導致溝通不良,最後可能對方會以沉默來抗議。

6. 他的朋友也是我的朋友

當然,兩人互相的朋友,您一定很熟,但是他的球友以及工作夥伴您熟嗎? 根據研究指出,夫妻間的朋友重疊性愈高,兩人就會越幸福快樂。美國紐約州立大學—水牛城分校(University of Buffalo - SUNY)精神科教授肯尼思‧倫納德(Kenneth Leonard)提到,讓對方成為您生活圈內重要的一員非常重要。女性則對此更為重視,因為她們更重視人與人之間的關係。

總而言之,當婚姻出現任何問題時,絕對不是單一方的問題。與其總是站在自己的角度,抱怨「她」整天嘮叨,嫌棄「他」不關心我,不如切身處地為對方多想想。家庭是兩個人的,只有雙方互相努力,幸福就會是一輩子的!

今天大雪啦!養生進補堅持二原則

今天是24節氣中的「大雪」,也是冬季的第3個節氣。當太陽到達黃經255度時,就是大雪。
從中醫養生學的角度看,大雪已到了「進補」的大好時節。說到進補,很多人只是狹義地去理解,認為所謂的「補」就是吃點營養價值高的食品,其實,這只是進補的一個方面。

談到大雪養生,我們首先應該知道何為養?何為生?所謂的養,即保養、調養、培養、補養、護養;所謂的生,就是生命、生存、生長之意。具體地說就是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調養達到強身益壽的目的。在運用過程中,我們應當注意兩點:

1.養宜適度:所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐,如此狀態,都因養之太過而受到約束,不但有損健康,更無法「盡終天年」。

2.養勿過偏:綜合調養要適中。有人把「補」當作養,於是飲食強調營養,食必進補;起居強調安逸,靜養惟一;此外,還以補益藥物為輔助。雖說食補、藥補、靜養都在養生範疇之中,但用之太過反而會影響健康。正如有些人食補太過則會出現營養過剩,過分靜養只逸不勞則會出現動靜失調,若藥補太過則會發生陰陽的偏盛偏衰,使機體新陳代謝產生失調而事與願違。

而老年人因為天冷怕寒,冬天睡覺時愛多穿些衣服,其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時中樞神經系統活動減慢,大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的發射運動和緊張度減弱,此時脫衣而眠,可以很快消除疲勞,使身體的各器官都得到很好的休息。另外,穿厚衣服睡覺,會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液的循環,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到寒冷。這個季節,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,從預防的角度看,老年人要減少戶外活動或延遲早晨外出運動時間。

2011年12月6日 星期二

豬奶能喝嗎?萃製血友病救命丹

豬奶能喝嗎?相信沒幾個人敢嚐試喝豬奶,但你可能不知道?豬奶未來有可能成為人類治病的重要物質。台灣動物科技研究研究成果,從帶有人類第九凝血因子的基因轉殖豬身上取得豬奶,萃取凝血因子,並開發蛋白質藥物,希望成為血友病患者的一種新藥,而這項技術可能在全世界來講,是前10個指標性的產品。


動科所從事基因轉殖動物研究多年,與台大畜產所合作培育的第九凝血因子基因轉殖豬,每28天一次泌乳期,能榨出30公升豬奶,帶有30萬(國際單位)的第九凝血因子,而經分析證實從基因轉殖豬乳汁中獲得的第九凝血因子表現量,是等量正常人血漿中含量的10倍。

台灣動物科技研究所強調,該所已建置完成以基因轉殖豬生產醫藥用蛋白質的技術平台,對國內生技藥品的發展,是一項指標性的產品,將有推波助瀾效果。

保險套與衛生棉的幽默笑話

生活中多一點笑,讓生活多一點樂趣!獻給愛生活的你。


有一天,保險套無奈的對衛生棉說:

「我真的很怕妳,每次妳一出現,我就一個星期沒生意做!」 

衛生棉生氣的對保險套說:

「你說我?你他媽的稍微疏忽一點,我十個月生意就没了!」

這時〜

畫面一閃,保險套與衛生棉齊聲吶喊「我們都快沒生意啦!」 

百年結婚潮加上明年是龍年,打算生龍子龍女的夫妻大增!

想要生龍子龍女,最好在明年5月15日之前受孕成功,有機會生下龍寶寶。

坐下,讓您的屁股更大

科學家表示,總是坐著會讓你的臀圍變得更大。

有研究人員發現,人體坐著或者躺著的部分所承受的壓力會產生大量脂肪,甚至佔這些位置脂肪總和多達50%。這就是為什麼 couch potatoes(電視迷)和其他一些久坐而缺乏鍛鍊者會容易發胖。

但如果長時間坐著,即使有健康的飲食和運動習慣,也同樣會受到影響。有證據表明前脂肪細胞(脂肪細胞的前體)在長時間處於「機械拉伸負荷」的情況下就像長期坐著或躺著,就會更多的轉化成脂肪。通過研究脊椎損傷癱患者的肌肉組織的 MRI 圖像,發現隨著時間推移脂肪線會不斷入侵體內主要肌肉。

特拉維夫大學教授 Amit Gefen 表示肥胖並不只是熱量失衡的問題,細胞自生也會順應體內的力學環境。脂肪細胞會更高的頻率下產生更多的甘油三脂肪(脂肪在人體內儲存的主要方式),當身體處於在靜態伸展的情況下。他警告說撇除一些醫學特例,例如坐輪椅或者談病床的人,現在許多人還是坐的太久了,對健康造成不利影響。

徐華鳳抗癌鬥士 防胃癌有胃病早治療

抗癌藝人徐華鳳香消玉殞 !近年飽受胃癌困擾的她,病情一度好轉,樂觀開朗的她,她曾代言抗癌鬥士活動、為公益拍攝影片,如今,佳人已逝,但相信她勇敢的倩影,將永留影迷心中。

徐華鳳生前相當樂觀,不僅鼓勵其他病友不要放棄,更呼籲朋友們要注意:自己健康很重要,健康才有幸福,大家要保重。

「防胃癌」這樣的擔心並非杞人憂天,根據世界衛生組織公佈的全球統計報告,全球胃癌年發病率為13.86%/10萬人,僅次於肺癌居第二位。

胃癌可發生於任何年齡,但整體趨勢是發病率隨著年齡的增長而上升,但這並不意味著胃癌離年輕人很遙遠?

防治胃癌也像其他癌症一樣,關鍵在於「早」,即早發現、早診斷、早治療。觀察研究發現,從胃組織某部位的細胞開始發生癌變,到臨床上出現一定的症狀體徵,是一個緩慢的,循序漸進由量到質變的過程。這個過程,醫學上稱之為「癌前期」。而這一時期,也是治療效果最佳的階段。因此,如能注意胃癌的早期表現。則有利於早期發現,早期治療,可以防患於未然。

一般來說,早期胃癌的報警信號可歸納如下:

1.體重減輕:以往胃病發作,對食慾、體力、體重無多大影響,而現在卻出現食慾不振,乏力和明顯體重減輕等。

2.便血或嘔血:出現持續性便血或嘔血。

3.疼痛規律改變:腹部疼痛失去原來胃病發作的規律性,明顯不同於往常。

4.疼痛加劇:胃痛發作時,以往進食或服藥後可緩解,而近來雖進食或服藥,仍無濟於事,甚至加重。

5.其他:胃手術後5年以上,有消化不良、消瘦、貧血和胃出血症狀等;出現不明原因的上腹脹悶、不適、乏力、消瘦等。

如果你發覺以上任何一種症狀,切不可掉以輕心,必需尋求醫生檢查,作胃鏡等相關檢查,以明確診斷,並及時治療。但緊記,大多數有這些症狀的人,未必患有癌症。除了胃癌以外,許多其他的疾病也有以上這些症狀。

徐華鳳香消玉殞

抗癌鬥士!近年飽受胃癌困擾的藝人徐華鳳,今(6日)上午驚傳在台中榮總病逝,此消息已獲榮總證實,各大媒體也紛紛報導徐華鳳香消玉殞的消息,震驚演藝圈。

1970年生的徐華鳳年僅41歲,傳死因是癌細胞擴散,導致器官衰竭,樂觀堅強的徐華鳳在手術成功後曾公開露面分享抗癌心得,但自己最終仍敵不過病魔侵襲,不幸過世。

徐華鳳2008年初檢查出罹患胃癌三期,住院開刀切除胃部,之後病情獲得控制,恢復狀況良好,2009年與富商老公湯偉時在峇里島甜蜜結婚,親友都感動得哭紅了雙眼,她也有生子規劃。據悉徐華鳳病逝前這段時間,老公都陪伴在她身旁。


徐華鳳1989年參加佳樂「中國小姐」選美,之後踏入演藝圈,演出多部電視劇,包括《梅花三弄之水云間》、《大紅燈籠高高掛》、《包青天》、《情愛紅塵》、《七年級生》、《愛情合約》等作品,近年最知名的是在《流星花園》飾演「道明莊」,美麗強悍令人印象深刻。

她也出過唱片《如果在天堂》,並拍攝寫真集,形象美麗健康,在「宅男女神」這名詞還沒流行前,她已是許多人心目中的性感女神。

抗癌鬥士─徐華鳳篇


※徐華鳳小檔案

徐華鳳,1970年11月25日出生於台灣祖籍江蘇省吳縣,畢業於國立藝術學院 。1989年獲得「佳樂中國小姐」選舉季軍,2009年嫁給台灣鞋業大亨湯偉時。

作品:《包青天》、《流星花園》、《紫禁之巔》、《七年級生》、寫真集《風情萬種》等。

婚姻:2009年徐華鳳與富商湯偉時結婚。

Selina彰化婚宴 破除八卦山情侶分手迷信

據各大媒體爭相報導,Selina公公張世良也是八卦山大佛寺管委會主委及大佛風景區協會董事長,證實阿中與Selina(任家萱)彰化婚宴擇訂於16日八卦山大佛寺蓮花廳舉行,原則為50桌,保持樸實環保,重視地方家鄉味的菜餚。


升格為人妻的Selina,將在彰化席開50桌,宴請男方親友,這也是八卦山大佛50年來的第一場婚宴,不過在地人盛傳到八卦山的情侶會分手,對此Selina公公也是八卦山董事長表示,是想藉由兒子媳婦的婚姻,打破分手謠言。

而Selina傷後復出的首張EP也訂16日發行,收錄3首歌,除林俊傑所寫《愛我的每個人》,另2首歌由2位金曲歌王周杰倫和王力宏特別為她創作,歌迷期待Selina復出的首張EP,也祝福阿中與Selina要幸福長長久久。

NASA發現行星 「超級地球」適居區

除了地球外,宇宙中還有行星嗎?答案是:有。第二顆地球誕生了!

據中央社報導,美國國家航空暨太空總署(NASA)已在太陽系外發現1枚行星,在各個重要的方面與地球相似到令人驚異的地步,堪稱「超級地球」,可能有生物存在。

科學家是在恆星四周的適居區(habitable zone)中央發現這枚行星,因此這是最有可能有出現生物的星球。

這項發現是由太空總署搜尋類地球行星的喀卜勒任務團隊(Kepler)宣布,這是這項任務首次證實,在太陽系外不過熱也不過冷的適居區有1枚行星存在。

2011年12月5日 星期一

今天,你「hold住」了嗎? 2011最紅流行語

藝人hold住姊:「整個場面我hold住。」


hold住姐,本名謝依霖,這句經典台詞,不僅讓她一夕暴紅,現在更被大陸媒體評選為2011年最受歡迎的流行語之一,原因就在於,這句話非常直接,簡明扼要,一說hold住,就有一手抓住、掌控住場面的感覺。

而在英語中,「hold」有拿、抱、握住、頂住、控制、掌控等的意思。「hold住」就是指面對各種狀況都要保持住、堅持住,充滿自信,從容應對一切,以後跟對岸的朋友交流,記得多用流行語,場面就能hold得住。

只是說,最近怎麼都沒hold住姐的娛樂消息,有點懷念她那搞笑又能hold住場面的能力啊!期待她的搞笑新梗能在榮登娛樂圈頭條話題〜

地圖日記熄燈號角已響起

地圖日記即將終止社群服務,圖友們趕緊前往地圖日記備份「日記相片」或申請「VIP退費」喔,未來地圖日記將以團購服務仍繼續服務圖友。


2011/12/15地圖日記開始將關閉新增日記、上傳相片、新增地標等新增功能。
2012/01/15地圖日記終止社群服務(日記、相片等部落格服務),轉型做團購


據TVBS報導,成立4年多的社群網站「地圖日記」,下個月要吹熄燈號了,除了上傳照片、寫文章,地圖日記還能標誌地點,和同區域的網友互動,社群網絡功能,創下百萬會員,不過去年8月開始,地圖日記先是兼做團購,後來又被美國最大團購網併購,也因此,地圖日記在網頁上宣布,明年2012年1月15日開始,完全中止社群服務,要轉型做團購。

上網登入帳號,寫文章分享心情,社群網站「地圖日記」成立4年多,號稱有百萬會員,網站不只可以寫日記、傳照片,最特別的是,還有標記地點的功能,只是最近會員登入網頁,卻看到這一篇公告,地圖日記要吹起熄燈號。

地圖日記熄燈號角已響起〜12月15日開始,關閉新增日記、傳照片等功能,明年1月15日則是終止所有的社群服務,轉型做團購。