春季常運動去除體內溼氣抗過敏‎ | 彰化辰星美容美體SPA館

2012年3月18日 星期日

春季常運動去除體內溼氣抗過敏‎

春暖花開時節,天候陰晴不定,環境中的塵璊、黴菌以及花粉特別容易誘發過敏症狀,醫師提醒,家中的棉被、枕頭要經常更換清洗與曝曬;還要多吃穀類食物、常常運動去除體內溼氣,才能增強免疫力、有效改善過敏症狀。


據中廣報導,國軍花蓮總醫院小兒科——許木嶺醫師建議,家中有過敏兒們要從體內的「除溼」來改善體質,從中醫養生觀點來看,減少麵食、甜食、起士、巧克力、牛奶等西式飲食,改吃穀類、豆漿、米漿、黑豆奶、燕麥奶等,另外,敏兒更要多多運動、充足睡眠,才能提升免疫力,讓過敏症狀獲得有效改善。
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