母親節呷健康有撇步 | 彰化辰星美容美體SPA館

2012年4月3日 星期二

母親節呷健康有撇步

母親節即將到來,在這感恩、感念的日子裡,許多家庭都會趁這個時候請媽媽吃大餐,慰勞媽媽多年來的辛苦。

然而孝順的子女們,想在母親節慰勞媽媽辛勞,大餐一頓又不想傷及健康,怎樣吃得健康又不增加三高負擔?


營養師表示把握幾個原則,像是少油少鹽少糖,並使用在地當令食材,加上先吃飯再吃菜等撇步,一人份熱量不超過1000大卡,讓媽媽吃得美味又少負擔。

因此,母親節請媽媽吃大餐,不論是中式桌餐、西式排餐等,飲食要聰明吃,且餐後快樂運動,陪伴媽媽健康、快樂過生活。
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