學會原諒並不「偉大」 | 彰化辰星美容美體SPA館

2012年6月15日 星期五

學會原諒並不「偉大」

在日常生活中,人與人之間的相處,難免會有不愉快的事情發生,即使事實證明你是正確的,但你在整個事件中產生的不安、憤怒、埋怨,憤恨等情緒,都會給身體健康帶來不利影響。不妨學會原諒,讓自己的心靈盡可能保持平和狀態。


1.在心中反復默念這樣的句子,「我放下所有的傷心,不滿和責難,現在就開始原諒你。」,直到心情平靜。

2.在「遺憾、委屈、受傷」之餘,不妨找自己最好的朋友,將事情的經過原原本本地說一遍,也許能幫助你盡早地釋懷。

3.多方面地尋求幫助,無論是你的信仰、愛好,周圍的人和所處的環境,都能讓你找到釋放心情的出口,而如果遇事便將自己如刺蝟般地縮起來,那麼尖利的刺,傷害的將不是別人,而是你自己。

4.養成寫日記的好習慣,隨時記錄下自己在心理方面的變化,以便在接受心理輔導或自行心理疏導時,找到壞情緒久久不散的根結所在。

然而,許多人把原諒看得太重、太偉大,使自己無法攀越過這道「心牆」。

事實上,原諒別人是一種豁達,原諒別人使自己感到釋懷,學會了原諒你會發現你輕鬆了、愉快了、自信了、成熟了。
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