五大重點！教你預防電腦對健康的後遺症

如今的電腦是生活、工作、學習都不可或缺的工具，可它給人們帶來方便的同時，也在不斷的危害著我們的健康。那電腦危害究竟有多大？專家教你預防電腦對健康的後遺症。

一、電腦用眼過度

症狀：眼睛乾澀、灼熱、畏光、紅血絲增多、視力不穩定或暫時模糊，嚴重的還會感到眼皮沉重、眼球脹痛、視覺重影甚至頭痛。

預防妙招：電腦螢幕最好略低於水平視線，與眼睛保持40到50公分的距離；螢幕亮度不可過高；在電腦前工作1小時後，至少休息10分鐘，用手輕輕按揉眼眶周圍、轉動眼球或向窗外遠眺；多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚、奶和紅黃色蔬菜等。

二、電腦輻射

症狀：長時間電腦輻射會危害人體的生殖系統、神經系統、造血系統和免疫系統，造成生育能力下降、內分泌紊亂等，甚至誘發細胞癌變。

預防妙招：電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，所以儘量與電腦螢幕的背面和側面保持距離；多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於抵抗輻射污染、調節身體功能；使用電腦後及時清潔臉部皮膚，以免發生斑疹、色素沉著或皮膚病變。

三、滑鼠手、頸肩不適

症狀：手指和手腕麻木、酸脹，伸展不自如，且伴有灼痛感，嚴重時整個手部和前臂都虛弱無力，甚至會出現輕度震顫；頸部、雙肩、背部痠痛。

預防妙招：電腦族不要長時間保持相同的坐姿，要多變換姿勢、活動身體，抽空仰仰頭、轉動脖頸；鍵盤和滑鼠的高度最好低於著時的肘部高度；下班回家後或臨睡前，用熱水泡泡手，可以鬆弛肌肉，促進血液循環。

四、電腦忘書寫

症狀：提筆忘字，對很多常用漢字出現暫時性「失憶」；手寫文字潦草、歪斜、難以辨認、錯別字多；在電腦上敲字時思維流暢，用筆寫時卻常感無從下筆。

預防妙招：電腦忘書寫與人們長期使用有聯想功能的文字輸入系統有關，久而久之，對漢字形狀的記憶就會模糊。因此，不妨養成閱讀和記日記的習慣，或買本字典臨摹，既鍛鍊書寫能力，又是休閒放鬆的好方式。

五、電腦躁鬱症

症狀：感覺心情煩躁、精神緊張、焦躁不安，尤其是在電腦發生故障時，情緒波動更大，甚至摔滑鼠、砸鍵盤，對周圍人大動肝火等。

預防妙招：電腦躁鬱症的根源是現代人的工作壓力大，本身就容易緊張焦慮，如果電腦出現問題，影響工作進度，就更會刺激人的負面情緒，造成情緒失控。預防電腦躁狂症最根本的方法是調整心態、放鬆心情，平衡好工作和生活，不給自己過大壓力。

所以，不要只享受電腦帶來的便捷，更要當心電腦危害影響健康。電腦危害究竟有多大，五大重點你要儘早掌握與預防。

青創貸款 有志創業青年善加利用

經濟部中小企業處和青輔會本周宣布推動「青年築夢創業啟動金貸款」計畫，將於今年8月中旬起跑，至明年底止，45歲以下青年可藉此貸款獲得創業第一桶金，申請人符合青年築夢創業啟動金貸款要點第六點優予核貸對象規定者，貸款額度最高為新臺幣200萬元，其餘貸款額度最高為新臺幣100萬元，貸款得分批動撥，目前利率約1.95%，每位申請人以申貸一次為限。

以創業青年申貸100萬元為例，目前年利率1.95%，貸款期限6年，寬限期1年之授信條件下，第1年每月繳息1,625元，自第2年起，採本息按月平均攤還，每月繳納1萬7,506元，有志創業青年可多加利用。

經濟部中小企業處表示，許多初出校園社會新鮮人雖有一技之長，但因存款不足，也沒有過往信用紀錄可查，想要向銀行貸款有一定難度，經濟部希望透過「青年築夢創業啟動金貸款」，協助創業青年取得創業第一桶金，以吸引具創業意願和實力的年青人創業，進而促進國家產業發展。

有志青年對於青年築夢創業貸款有興趣者，可到「青年創業協會總會」與「經濟部中小企業處」網站了解申貸詳細規定須知。

台灣第一對女同志的佛教婚禮 鼓勵同志勇敢追求幸福

台灣首例！女同志辦佛教婚禮，也成為各國際媒體矚目的焦點。 (本文圖／取自英國《每日郵報》)

一對相戀7年的女同志昨天在釋昭慧法師的福證下，互換佛珠、蓋下印章，完成台灣首例女同志佛教婚禮。剛走出喪女之痛的藝人朱慧珍以「彩虹媽媽」身分給新人祝福。

台灣同志家庭權益促進會會員「美瑜」與「雅婷」，在桃園縣觀音鄉的佛教弘誓學院舉行婚禮，來參加婚禮的有近300個佛教徒。兩人大方表示，在網路認識後，歷經人生許多低潮與病痛，但在互信互諒下，希望攜手一生。

美瑜接受媒體採訪表示：「我們這樣做不僅是為了我們自己，也為其他的男同志和女同志做出了榜樣。」這場婚禮上，為避免媒體的關注，雙方家長都沒有出面。

台灣同志家庭權益促進會指出，這場台灣首次的同志佛教婚禮，希望能得到更多的祝福，也希望鼓勵更多同志勇敢站出來，追求自己美滿未來。

台灣的第一對同志婚禮出現在1996年，但是這場婚禮是第一對同志的佛教婚禮。台灣同志家庭權益促進會催促馬英九立法，在2016年他任期結束前允許同志結婚，允許他們收養小孩。