冬至補運添財氣秘訣！

傳統節日的冬至，也稱為冬節，除了冬至吃湯圓又增加了一歲外，民俗專家也建議大家不妨透過補運方式，為自己添添財氣。

冬至吃湯圓又增加了一歲！

冬至這天會祭祀祖先和拜土地公，可以拜土地公時，多準備財庫金，利用節氣交接之時進行補運，誠心向土地公參拜，祈求豐盈財庫。

值得注意的是，民俗專家指出，向土地公補財庫並非是讓你發大財致富，而是讓自己能夠清楚理財不花冤枉錢，去除障礙順利得財，行善布施累積福報。

冬至補運添財氣秘訣！

冬至當天可以準備一個紅包，裡面放入168元放置在大門的地墊下，直至臘八（農曆十二月初八）再取出，此紅包可當成開運錢母，表示在喜迎錢財入門，未來一整年財庫豐隆。

預防冬季癢！六方法讓孩子皮膚不癢了

皮膚是人體第一道防線，對外界環境的變動最為敏感。隨著寒冷的冬天降臨，氣候乾燥加上長袖衣物摩擦，導致惱人的皮膚癢問題也跟著如影隨形，尤其對還不知如何控制力道的孩子來說，常因搔癢抓得身上破皮流血，讓爸媽看了好心疼。其實，冬天引發皮膚搔癢的原因很多，而冬季癢其實只是個泛稱，廣泛的包含冬天任何會讓人發癢的皮膚問題，包括：冬季癢、異味性皮膚炎、乾燥性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、凍瘡等。

預防冬季癢！六方法讓孩子皮膚不癢了

預防冬季癢！六方法讓孩子皮膚不癢了

皮膚冬季搔癢，其實預防重於治療。而以下這些預防方式，就可幫助家中孩子有皮膚乾癢症狀的爸媽們，一起來對抗惱人的皮膚冬季搔癢。

一、勿過度清潔，選不含皂鹼

冬天幫小朋友洗澡，除了要注意水溫不能過高外，沐浴清潔用品應該選擇最貼近肌膚的中性或弱酸性的非皂鹼產品，以不添加香料和防腐劑為佳，許多爸媽愛用的酵素，由於清潔力太強，最好不要使用，一些異位性皮膚炎體質的小朋友，可以使用市售專為敏感肌膚而製的沐浴用品、或是醫療級的清潔保養品。

另外，家長要特別注意，家有皮膚疾病的小朋友，千萬不要過度清潔，清潔力太強的沐浴乳或香皂，會破壤天然皮脂層，讓乾癢更嚴重，不過究竟是沐浴乳好還是香皂好？其實只要洗完，皮膚沒有緊繃的感覺皆可。

二、不要泡澡、泡溫泉

若已經有皮膚乾癢情況的小朋友，就不要讓他們泡澡，改用淋浴，因為泡澡時間長，加上過熱的水溫也會破壤皮脂層，因此這些有皮膚症狀的小朋友，對於同樣溫度高、時間長的泡溫泉，最好也是敬謝不敏，杜絕掉引起冬季皮膚搔癢的可能。

三、選棉質衣物，採洋蔥式穿法

如果孩子已出現皮膚乾癢的情形，最好在穿衣的選擇上，以棉質材質為最佳選擇。若毛料衣物直接接觸皮膚，尤其異位性體質的小朋友容易對毛料過敏，將會加重皮膚不適。

另外，爸媽常在冬天幫孩子穿太過厚重的衣物，造成孩子太熱流汗，導致加重皮膚發癢的症狀，因此，小朋友衣物不要穿太厚，層層疊疊的洋蔥式穿法最適合。

四、電暖器別暖過頭，注意室內保濕

天氣冷的時候，爸媽們總會因為擔心小朋友感冒打噴嚏，會在室內使用電暖器，但電暖器容易加速空氣中的濕度流失，造成小朋友覺得皮膚又乾又癢。

開電暖器時，可以在旁邊放一小盆水，這樣室溫提高的同時，蒸散盆裡的水而非體表的濕度，電暖器的溫度最好不要開太高，也最好不要太靠近。

電暖器別暖過頭，注意室內保濕

五、蝦蟹易過敏，異位性體質勿碰

冬季癢情形比較嚴重的孩子，往往都有異位性體質，所以平日應注意飲食的內容，像蝦蟹這類帶殼海鮮，奇異果、豆類、香茹、竹筍等蔬果，因為容易導致過敏，所以盡量避免食用。
孩子只要身上有濕疹或慢性皮膚疾病，在食物方面最好避開一些辛辣刺激、含酒的食物；若是異位性皮膚炎常合併食物過敏，常見的海產類或花生豆類，香菇、竹筍、鳳梨等，都是曾經發生過敏的食物，但因人而異，爸媽要特別觀察孩子的狀況，看哪些食物吃完後會造成皮膚癢惡化，以後就要避閒。

六、洗完澡馬上搽乳液

避免皮膚乾燥，幫孩子搽乳液是不能缺少的步驟。夏天可選乳液，冬天可選用乳霜，不過這其實和個人的膚質有關，若真不知雙搽何種乳液，不妨尋求皮膚科醫師的協助：搽乳液的時機很重要，平時洗完澡後，爸媽們應該要趁體表還有些微水分時，趕緊替孩子搽上護膚乳液，讓乳液能發揮鎖水、修護的功效；另外，如果小朋友因皮膚疾病使用外用藥膏，一定要記得詢問醫師藥膏與乳液的搭配順序。

熱熱暖氣小心用 電暖器使用十大安全守則

冷氣團一波接一波，氣溫驟降，年紀較長或是嬰兒等較怕冷的族群，使用電暖器具取暖及保暖的機會大幅增加，有鑒於消費者使用時常忽略閱讀使用說明書及相關應注意事項，經濟部標準檢驗局分享十招，教民眾如何安心使用電暖器，以保居家平安。

熱熱暖氣小心用 電暖器使用十大安全守則

由於電暖器、電毯等電暖器皆已列入應施強制性檢驗範圍，進口或國內產製的電暖器商品未符合檢驗規定者，不得進口或出廠陳列銷售，而未經檢驗合格電暖器往往安全性不足，具有潛在的危險性，標檢局除了呼籲民眾選購時應注意是否貼有「商品檢驗標識」外，還列出十大注意事項。

第一，使用前先檢視產品使用說明書，並確實依說明書內容使用，特別應注意說明書所列的警告、注意事項。

第二，勿在密閉空間使用電暖器，因部分結構電暖器會有耗氧情形，應維持室內適當通風，以免室內缺氧，危害使用者安全。

第三，電暖器出風口溫度較高，使用時應保持適當距離，並注意避免讓小孩觸碰，以免燙傷。

第四，切勿在電暖器上覆蓋或烘烤布料衣物，且應與其他易燃物品保持距離，尤其是壁紙及窗簾，晚上睡覺時也不可近距離面向床邊棉被，以防火災發生。

第五，電暖器消耗電功率較大，應使用專用插座，避免與其他電器共用同一插座組。

電暖器消耗電功率較大，避免與其他電器共用插座

第六，應時常注意清潔電暖器具濾網，避免灰塵、棉絮累積，造成灰塵影響電器散熱功能及棉絮易引燃起火。

第七，糖尿病等慢性病患，因末梢神經感覺較為遲緩，建議依醫生指示使用電暖器具。

第八，使用電毯時，切勿過度彎曲、摺疊、擠壓電毯，該動作易引起隱藏於電毯內電熱線故障，以致產生過熱現象，發生危險。

第九，不使用電暖器或離開使用地點時，應關閉電源並將插頭拔離電源插座，電源線及插頭破損或鬆弛時，切勿使用，以避免發生短路或觸電的危險。

第十，若發生故障，應將電暖器送至廠商指定維修站維修，切勿自行拆開修理。

情緒管理，做個EQ達人！

情緒管理就是要養成在情緒方面的良好習慣，建立適當而合理的情緒處理管道。要懂得管理自己的情緒，就要了解自己的感受和學習適當地表達內心感受。近幾年大家廣為討論的EQ（Emnotional Quotient）則是「情緒商數」（或譯「情緒智商」）。一個人不管智商「IQ」有多高，若是不擅於情緒管理，以致於被情緒牽著鼻子走，成為情緒的奴隸，較容易導致失敗。有人說，成功是80％的EQ+20％的IQ，所以就算擁有高智商，也必須搭配良好的情緒管理，才容易成功。

情緒管理，做個EQ達人！

情緒管理三步驟

一、學會體察自己的情緒

有許多人認為「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人不是機器，對人事物一定會有感受、情緒，壓抑情緒只會帶來更不好的結果。

二、適當表達自己的情緒

表達自己的不開心不是弱者的行為，但是要表露適當，讓感受合宜地宣洩；而不是一味發洩、指責他人，反而兩敗俱傷。

三、用適宜的方式紓解情緒

如果只是選擇暫時逃避問題，之後反而需要承受更多的痛苦，這便不是一個適宜的紓解情緒的方式。好的情緒管理需要健康的表達與宣洩方式，比如利用運動或按摩來鬆弛緊張的肌肉並調整情緒，或繪畫、聽音樂等活動，也可適度昇華、紓解自身的壓力。要記得，不要持續壓抑負面情緒，否則情緒就如同越吹越大的氣球，遲早會爆炸。

EQ（Emotional Quotient，情緒商數）

情緒商數是自我情緒控制的能力，也就是能夠覺察、了解、進而掌握自己的情緒表現的能力。此外，情緒商數也包含對他人情緒的揣摩與理解、對人生的樂觀程度，以及面對挫折的承受力。這是從1990年代才開始受到重視的一種心理能力。

如果IQ反映出一個人的學習智商，可以預測學業成就；EQ則可說是一個人的情緒智商，可以預測未來的職業成就和人際關係。高EQ的人，因為能夠了解並掌握自己的情緒，適度調整言行，也能夠同理他人的情緒，作出體貼或適切的回應，因此比較受歡迎，容易跟人建立友善或親近的關係，人生的幸福感和滿意度通常比較高。

微波加熱食物會產生毒素？食藥署：正確使用微波爐加熱食品

聽說食物微波後會產生毒素，而且還會殘留放射性物質，這是真的嗎？對此衛生福利部食品藥物管理署在《食藥闢謠專區》指出，正確使用微波爐的情況下，食物並不會產生毒素或殘留有害的放射性物質。

微波加熱食物會產生毒素？食藥署：正確使用微波爐加熱食品

微波是電磁波的一種，頻率約為2.45 GHz，屬於非游離輻射能，能量較弱。微波是利用食物中含有許多極性分子（例如：水），當微波接觸到食物時，食物中的水會因為電場方向不斷改變而以每秒約25億次的高頻率震動，使得分子和分子間不斷來回碰撞而彼此摩擦，因此產生熱能，使食物內外同時受到加熱，因而縮短烹調時間。由於微波的能量非常低，釋放的能量僅足夠使極性分子產生旋轉、震動，無法改變其組成，所以微波只會使部分的水分因為熱能而蒸散，而不會造成食物本質的改變，便不會有毒素產生，也不會有放射性物質殘留的問題。

食藥署表示，使用微波爐常見的狀況，像是食品過度密封，導致壓力不均而產生爆炸或噴濺，可在加熱時留小氣孔避免此危害；另外帶殼雞蛋水蒸氣聚集在蛋殼內，易受熱膨脹爆裂，因此不宜以微波爐加熱。另外，微波容器材質選擇不佳，金屬容器會反射微波，易產生電弧效應造成火花，可能會損壞爐內的微波產生器；塑膠和紙容器中蠟膜的耐熱溫度有限，應避免不耐熱的材質溶出化學物質，影響健康。

食藥署提醒，使用微波爐加熱食品時，要注意食品與容器中不可以有金屬的存在（錫箔紙也不行），且若使用塑膠容器或保鮮膜時，應注意其耐熱溫度須超過130℃，避免塑膠中有害物質溶出。在使用微波爐時，應保持50公分以上的安全距離，即可使電磁波殘餘量趨近於零。磁波殘餘量趨近於零。