自然人憑證在手 網路報稅便利無窮

又快到五月報稅時刻，5月1日開始申報100年度綜合所得稅 ，為鼓勵民眾多用網路報稅，財政部表示，今年使用網路繳稅還可參加抽獎喔，所以大家不妨利用網路報稅快速又正確，比起傳統報稅，省時又省力！

誠實報稅盡義務！人民繳納的所得稅，是政府租稅收入的一種；國家會透過預算來統籌運用租稅收入，例如：辦理全民健保、中小學義務教育，建造馬路、公園、捷運、高速公路、醫院、學校、圖書館等公共設施，提供人民使用。政府的租稅收入，最終是為了要照顧人民，所以千萬就別逃漏稅喔！

財政部電子申報繳稅軟體下載【101年5月1日~101年5月31日開放使用】

每年從5/1申報期間開始，才開放使用憑證下載所得資料及上傳申報資料。

個人綜合所得稅電子結算申報程式IRX13.10版《更新日期：101-04-16 》

報稅軟體自動安裝版[13,072,710 位元組]建議使用。下載完成後直接執行即可進行安裝。SHA1驗證檔下載

報稅軟體手動安裝版[9,141,550 位元組] 無法使用"自動安裝版"安裝者，請點選本版後選擇[執行]，選擇存放程式的路徑，並執行目錄下之setup.exe進行安裝。SHA1驗證檔下載

電子報稅軟體安裝說明及注意事項

建議作業環境╱作業系統：Windows 2000、Windows XP、Windows VISTA、Windows 7

硬體需求：Petinum III以上，記憶體128Mb以上

每年從5/1申報期間開始，才開放使用憑證下載所得資料及上傳申報資料。

若使用Windows 7作業系統安裝申報軟體，啟動後出現中文顯示問號問題，請見網路申報常見問題。

本程式已含使用內政部自然人憑證IC卡MOICA_HiCOS_Setup應用軟體，您不需另外再安裝MOICA_HiCOS_Setup。

SHA1驗證－申報程式之SHA1驗證檔，只供驗證安裝程式是否被竄改，申報人可不需下載。若想驗證由其它網站下載之申報程式，請使用SHA1 指紋碼驗證工具。SHA1指紋碼驗證工具使用方式，請詳見說明。

若您使用憑證方式申報(含：自然人憑證、金融憑證)，並於申報後匯出回執聯或申報資料，您必須使用同樣的憑證登入，才可進行匯入使用[匯出回執聯或申報資料(移轉其他電腦列印使用)]功能。

自然人憑證申請須知

申辦資格：只要年滿18歲(含)以上，設籍於本國之國民(即為自然人)，且未受禁治產宣告者。

申辦地點：戶政事務所申辦櫃檯(不限戶籍地，可跨縣市辦理)。

攜帶項目：(1)本人國民身分證正本(2)自然人憑證IC卡工本費275元(3)E_MAIL信箱。

※建議可先行下載並填寫自然人憑證申請資料表，可加速臨櫃申辦之時間。

辦理步驟：

1.申請人攜帶本人身份證（請勿攜帶駕駛執照等證明文件）親赴申辦戶所櫃檯，表明欲申請自然人憑證IC卡並繳驗身分證審驗資料。

2.承辦人員交付自然人憑證IC卡申請及使用說明書，請申請人填寫申請相關資料（如：姓名、身分證字號、電子郵件...等），填妥後繳回。

3.承辦人員列印及交付自然人憑證IC卡申請書，申請人確認其上之個人資料無誤後簽名並繳回，列印憑證IC卡。

4. 承辦人員列印及交付憑證IC卡接受確認書，檢核其上之內容。如用戶發現憑證內容不正確，則應拒絕接受憑證，並由向註冊窗口重新申請憑證。如正確無誤，簽名後繳回承辦人員。

5.取回身份證件、自然人憑證IC卡、憑證IC卡申請及使用說明書、收執聯。

特別注意：

1.申請人應先閱讀用戶約定條款(SubscriberAgreement)，如同意條款內容再進行憑證申請。

2.用戶如未能於憑證簽發後９０個日曆天內，完成憑證接受作業，則視為拒絕接受憑證，該憑證將自動被廢止，不另行公佈。

3.臨櫃申辦之用戶於簽名確認申請時，將於戶所一併完成憑證接受作業，用戶不需另行開卡即可使用。

4.自然人憑證IC卡有效使用期限為5年(申請當天起算)。

自然人憑證展期申請須知

自然人憑證5年到期者可繼續辦理展期3年，共計8年。 每一張憑證展期僅限一次，展期後有效期限，即自憑證效期到期日起算三年。

為確保憑證使用之安全，8年到期後憑證自動失效，如仍有使用憑證之需求，請用戶攜帶身分證正本、IC卡工本費275元及E-MAIL信箱，親臨任一戶政事務所，重新申請自然人憑證。(不限戶籍地，可跨縣市辦理)

線上展期 ： 憑證到期前 60 天至有效期限屆滿後 3 年內，可直接上網下載展期軟體，安裝後即可進行線上展期申請。
臨櫃展期 ： 憑證到期前 60 天至有效期限屆滿後 3 年內 ，請本人持國民身分證及自然人憑證 IC 卡，親至各地戶政事務所辦理憑證展期。(不限戶籍地，可跨縣市辦理)

以上參考資料來源：財政部電子申報繳稅服務&MOICA內政部憑證管理中心

孕媽咪為什麼喜愛吃酸性食物？

由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。

從營養角度來看，一般懷孕2~3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。

此外，孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。

然而，孕婦食酸應講究飲食健康原則。人工醃製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖份等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃製品中常見致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。

所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的蕃茄、奇異果、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。

推拿師撤出診所 明年元旦起需自費

吵了很久的推拿人員是否撤出中醫診所，衛生署正式拍板定案，要求傳統整復推拿人員，自明年元旦起，必須全面撤離中醫診所，執業場所不得和醫療機構設在同一個地址，也不得以醫事人員自居或宣稱療效，不過，由於獨立設置恐增加成本，未來筋骨酸痛想推拿，勢必要漲價。

傳統整復推拿人員自明年102年元旦起，將全面撤離中醫診所，並且要遵守「七不三要」規範：

七不

1不得從事醫療行為
2不得宣稱具有療效
3不得刊播醫療廣告
4不得申報醫療費用
5不得從事藥品調劑
6不得陳列推銷販售藥物器材
7不得以不正當方法招攬客人

三要

1傳統整復推拿人員的衣服要與醫事人員有所不同
2執業處所要設有獨立隔間、出入動線及不同出入口
3執行業務時要佩戴識別證

資料來源：衛生署

戒指別長期戴著 讓手指舒展筋骨

很多人佩戴戒指，除了作為裝飾外，還因為它常具有某種紀念意義。於是，戒指一戴好幾年都不摘下來成了常見的現象。但是，骨科醫師家提醒，為了手指的健康，戒指最好戴一戴，摘一摘，就是別長期戴著，要讓手指舒展筋骨。

有不少人數年、甚至於數十年戴著戒指，從來沒有摘取下來過，這樣做其實不好。因為隨著年齡增長，人的指關節會退化，並且逐漸變形變大，這時戒指就可能會摘不下來。時間久了，手指會因血液循環不好而導致腫脹，誘發手指疾病。

還有一些人習慣睡覺時也戴著戒指，這樣也不好。因為一般的健康人在早晨甦醒後可能會出現輕度的浮腫，雖然浮腫的時間不長，但如果晚上睡覺前不摘掉戒指，那麼就會因為清晨手指浮腫卡住了靜脈，靜脈血液流通不暢會接著造成腫脹，這樣很容易誘發手指疾病。

因此，建議在睡前最好將戒指取下，一方面可以讓手指舒展筋骨，也可避免帶來不必要的麻煩。

「鐵達尼號」沙畫藝術

鐵達尼號電影風靡全球，這套由真人真事改編而成的電影，曾感動不少人！豪華郵輪鐵達尼號（Titanic）號稱永不沉沒，但在航行途中撞上冰山，最終沉沒於北大西洋，釀成逾一千五百人死亡，是史上死亡人數最多的船難之一，這艘巨輪在過去百年長眠深海，但仍然長存世人心中。

今年逢鐵達尼號（Titanic）沈沒100週年，日前《鐵達尼號3D》也以3D後製的方式重新上映，重新塑造話題，而最近網路流傳一段沙畫版《鐵達尼號》，留給人們的不只是唯美，還有那份對真愛的執著....，沙畫藝術家發揮創意觸動人心，也讓人掀起了心中無限的漣漪，感動久久不能平息。

　

不一樣的感動 沙畫版《鐵達尼號》影片來源╱youtube

世界閱讀日幫孩子挑選一本書

書中自有黃金屋，即使書本的售價再貴，家長仍樂於「奉獻」；然而，要培養孩子閱讀興趣，不能只靠書籍的數量多寡而定，而是要挑選一本適合孩子閱讀的書才是重點。趁著今天4月23日是世界閱讀日，與孩子一起走入浩瀚的書本世界，全方位吸收知識，體驗閱讀的樂趣！

許多父母認為嬰幼兒閱讀就是「大人讀，小孩聽」的單向傳播，但實際上是幼兒與陪讀者之間良性互動的雙向傳播，幼兒會邊聽、邊問，甚至發表自己的看法；即便是還不會說話的嬰兒，父母說故事的聲音也會讓他的腦部發育受到良好的刺激。

0~2歲嬰兒期

零到兩歲的嬰兒期主要是對外的探索、語言能力發展，和父母建立溫暖安全的互動。圖書選擇以概念性圖書、語文兒歌、生活經驗為宜。嬰兒期適合指物命名的閱讀方式。

2~3歲學步期

二至三歲的學步期，孩子已能走能說、好奇心強，有主動探索的慾望，注意力較能集中。圖書選擇以生活類、概念性、預測性的圖書。

3~6歲幼兒期

三到六歲的幼兒期，孩子已獨立自主、好奇心強、興趣廣，有豐富的想像，是閱讀的黃金時期。圖書選擇以生活類、語文類、認知概念、幻想、童話故事類的書。

然而，父母要從小培養孩子閱讀習慣，父母也必須建立起一個觀念，就是一定要陪孩子一起閱讀；家長要以身作則帶頭閱讀，才能一步一步從小建立孩子的閱讀興趣。

左臉比較美！拍照大方露左臉展現魅力

你還在為不知道怎麼拍照比較美苦惱嗎？美國威克佛瑞斯特大學研究發現，人們偏愛看左臉勝過於右臉，研究指出人的左臉表情比右臉豐富，因此看起來更為誘人，就連達文西名畫「蒙娜麗莎的微笑」，也是微微的偏向左邊，展現出一種魅力。

根據TVBS新聞報導，美國威特佛瑞絲特大學的研究小組發現，終於可以解釋女星們為何喜歡拍照偏左，研究指出，左臉的表情比右臉豐富，而且人類喜歡看左臉勝過右臉。

在達文西的名畫「蒙娜麗莎的微笑」中，也是微微的偏向左側，但這樣一偏卻迷倒眾生，研究人員比較了1700多幅西洋肖像畫，發現高達64%都是畫左臉，研究人員甚至用繪圖軟體，直接把右臉翻到左臉的位置上，受試者還是覺得比原來的右臉好看。

所以如果您還是找不到拍照比較好看的方法，就大方的把你的左臉給露出來吧。

眼睛保養有撇步

平常就要保護眼睛，告訴大家超實用的眼睛保養小撇步。

看書、看電腦、看電視，常時間使用眼力，每三十分鐘就要進行休息十分鐘，可以稍後起身走動、伸懶腰、做擴胸運動，讓緊繃的肌肉可以得到放鬆，幫助氣血上傳到頭部，達到明目的效果。

眼睛感到痠澀時，可以用力將眼睛緊閉後再張開，反覆張合幾次，讓眼睛的血液回流，促進循環。

眼屎愈硬火氣愈大，眼屎軟軟白白，為虛症。平日眼屎過多，可以生理食鹽水沖洗眼睛，像洗臉一樣，手捧清水清洗眼睛，並輕揉搓洗。眼屎愈硬表示火氣愈大，如果眼屎為軟軟白白的，即為虛症，平日可多吃紅蘿蔔、芒果、南瓜、木瓜等橘色、富含β胡蘿蔔素的蔬果，β胡蘿蔔素還可抗氧化，是自然醫學中衡量身體對抗癌症及老化的指標。

12星座最佳傾訴「聽眾」

最近，物價節節飆漲，大家明顯感到生活壓力倍增，在加上天氣陰雨綿綿，很多人心情悶悶的，讓人的情緒也如同天氣般，壟罩在低氣壓。因此，適時傾訴宣洩壓力是有必要的，然而「苦不堪言 」的你應該找誰傾訴才是最好的呢？以下將為你揭曉12星座中誰才是最好的「忠實的聽眾」。

牡羊座

當你找羊兒哭訴時，他不會只是動動嘴皮子那麼簡單，會在自己力所能及的範圍裡毫不猶豫的伸出援手，但由於牡羊座做事風格向來衝動，有時卻常弄巧成拙。

金牛座

如果你只想找個好的聽眾充當「回收桶」，那麼找牛兒是最好的。他會安靜的聽你訴說，給你遞紙巾，為你歎氣、為你加油，但他不會陪你一起痛哭流淚、咒罵宣洩，你更不要渴望能從他這裡得到什麼復仇的好點子。

雙子座

雙子的鬼主意是最多的，找他傾訴你不但能夠得到安慰，還有機會從他那裡得到解決辦法。不過有點要小心，雙子是個有名的大嘴巴，讓秘密藏在肚子裡的這種事情他是做不到的，如果找他傾訴，這點心理準備你可要做好。

巨蟹座

如果你已經到了傷心斷腸的地步，那麼找蟹兒傾訴是最好的。他會用母性般的溫柔為你拭去臉上淚水，或者將你擁入懷中邊撫摸你的頭邊安慰你，他的溫暖會順著手心滲透進你的心，所以向他傾訴之後，你會感覺渾身舒暢。

獅子座

獅子不像牡羊座那麼衝動行事，他還有著一份驕傲在作怪。如果你是獅子的閨中密友、好哥們，那麼你受了委屈他自然會義無反顧的為你出頭、為你解恨。但你如果不是，那他只會盡力勸你放寬心，別鑽牛角尖而已！

處女座

處女喜歡傾聽別人訴苦，也擅長分析問題，所以找他傾訴，除了能訴說委屈外，還能幫你充分分析事情的利與害，讓你彷彿上了一堂心理教育課似的感受頗深。這樣的「回收桶」是否好，就看你個人喜好了。

天秤座

秤兒是一個不會偏心的人，在他看來凡事有因必有果，受到委曲與不公，自己多半也有責任。所以你找他傾訴的時候，可能會覺得他不夠朋友，不但不為你打抱不平，還可能覺得他是在替對方說好話，但其實他只是一片好心，客觀分析而已。

天蠍座

蠍兒很守誠信，所以最會保守秘密，你有什麼見不了「光」的秘密都可以跟他說，但是要注意兩點：一是，你去了不能像個瘋婆子似的大吵大鬧，二是你不能總是因為同樣的煩惱而去找他，否則小心他翻臉不認人，潑你一身冷水哦。

射手座

找射手傾訴先要做好心理準備，因為他不會與你一起痛苦流涕，也不會給予你心靈慰藉，更不會為你打抱不平，即使你向他徵求意見也只會得到一個毫無建設性的提議，不過你也可能被他的豁達開朗所感染。

魔羯座

魔羯是個很好的聽眾，比起金牛來更有耐心，他可以靜靜的聽你訴說一整天，但是如果你主動向他諮詢建議，那麼你內心的秘密會被他全部掏出來，到最後你反而會有一種被「審視」的感覺，不過他給你的建議還是蠻中肯的。

水瓶座

瓶兒思維很開闊，邏輯分析能力也很強，如果你有解決不了的煩惱不妨找他傾訴。相比雙子而言，他的建議會更有建設性，聽完之後會有豁然開朗的感覺，而且你也不用擔心他會洩露你的秘密，因為轉頭他就忘了。

雙魚座

找魚兒訴說的一個好處就是他會和你分享秘密，你在訴說悲慘遭遇的同時，他也會禁不住倒吐苦水，抱住你痛哭。跟魚兒傾訴完之後，你會發現原來自己不是最慘的，原來最需要安慰的是眼前這個人。

世界地球日 節約能源並做好資源回收

今天四月二十二號是世界地球日，每逢重大節慶、紀念日或任何Google認為重要的日子，Google都會在首頁設計出逗趣幽默的圖案（Doodle）；有時也會結合動畫，帶給網路搜尋者資訊和驚喜。

Google世界地球日Doodle

現今地球上有超過半數的人口居住在都市，地球母親的健康取決於都市人的生活型態。

然而，都市人就一定得成為地球環境的殺手嗎？

E世代的都市人可以學會享受都市便利，卻又友善地球！

地球日由來！各地活動愛地球。

世界地球日的由來，世界地球日即每年的4月22日，今年已經是第四十三屆，是一項世界性的環境保護運動。最早的地球日活動是1970年代於美國校園興起的環保運動，1990年代這項活動從美國走向世界，成為全世界環保主義者的節日和環境保護宣傳日，在這天不同國籍的人們以各自不同的方式宣傳和實踐環境保護的觀念，現今成為全世界環保主義者的節日和環境保護宣傳日。

起源與發展：最初的地球日選擇在春分節氣，這一天在全世界的任何一個角落晝夜時長均相等，陽光可以同時照耀在南極點和北極點上，這代表了世界的平等，同時也象徵著人類要拋開彼此間的爭議和不同，和諧共存。傳統上在很多國家都有慶祝春分節氣的傳統。早期聯合國也在每年的春分舉行世界地球日的活動。

一起響應地球日，省下荷包又能改善地球環境。

響應地球日，辰星建議大家少開冷氣、隨手拔插頭、使用省電燈具、選購環保標章商品、走樓梯少坐電梯、搭乘公共運輸系統、選用電動汽機車、多吃蔬菜少吃肉、自備環保筷、使用再生紙等，都可以減少地球資源耗費。

面對全球暖化日益嚴重，大家應不忘環境保護，節約能源並做好資源回收，一同創造節能減碳的風氣，不僅可以省下荷包，也能改善地球環境。