2017年12月11日 星期一

談分手!別激出恐怖情人

戀愛是許多大學生必修課程,但如何避免遇上恐怖情人或危險情人?兩性交往及相處過程最常見恐怖情人造成的約會暴力,相關調查顯示,在台灣就有七成大學生曾有約會暴力經驗,其中又可分為肢體暴力、精神暴力及性暴力,不同的暴力類型,將可能涉及如傷害、殺人、公然侮辱與毀謗、強制與恐嚇、妨害性自主等刑責,對被害人身體及心理造成永久不可抹滅傷害。

談分手!別激出恐怖情人

「恐怖情人有跡可循」這類人通常有很強的佔有慾,隨時想掌控對方的生活或一切,個性較為敏感、想法偏激,情緒起伏大,甚或有自殘或傷人的紀錄。有些人交往結果不如預期,就會感覺被背叛,或自我意識太過強烈,受挫容忍能力較低,無法接受被拋棄,即容易進入「恐怖情人」模式,出現約會暴力行為。

恐怖情人往往以愛為名,將其暴力行為合理化,進而乞求對方原諒。多數被害人因心軟、不捨,及基於「對方是愛我或在乎我才這樣」的念頭,或相信「他下次不會再犯了」而原諒對方,導致被害人將自己陷入「循環性」甚至「增強性」的暴力行為當中。

別激出恐怖情人 教你安全理性談分手

「恐怖情人」跟蹤、騷擾情形時有所聞,甚至發生憾事!兩性專家指出,台灣長期缺乏情感教育,社會壓力又大,缺乏學習兩性相處的機會,當愛情無法走下去時,就得學習分手藝術,建議分手時切記「慢慢來」,不要立刻說出來,不要激怒對方,讓對方一下子無法接受,甚至出現暴力反應,才能避免憾事。

恐怖情人分為「熱戀質變」、「分手衝突」、「單向相思」、「空穴妄想」四種類型,可能因兩人關係處理不當,讓天使變惡魔,建議年輕人談戀愛要分手,要有時間緩衝,一旦發現對方有異常行為,就要做好預防工作。

分手談判地點也應以公共場所為主,不要選人煙稀少的地方,例如高山野外等,以免雙方一言不合拳腳相向,沒有人可即時救援;如對方情緒激動,可編造買東西等藉口,盡速離開現場。

兩性專家提醒,委婉處理感情衝突,減少傷害對方,才能有較圓滿的結果,例如想和情人分手,應避免突然講出「我們不適合了」,強迫對方接受,應考慮到對方的感受,說明為何要分手的理由,態度柔和卻堅定;而被告知要分手的人,也應學習從這段失敗的感情,修正自己的處事方式,並告訴自己「下一段戀情會更好」。

2017年12月8日 星期五

教養孩子,九句話永遠別對孩子說!

每個人都有機會為人父母,當憤怒或是沮喪時,可能沒考慮後果、不經意說出自認無傷大雅的話,事實上卻會傷害孩子的話語。父母容易用幽默的話與逗樂孩子,但也可能說出降低孩子自尊、甚至破壞親子關係。國外網站《POPSUGAR Moms》整理出爸媽最常犯的言教錯誤,以下這九句話家長永遠別對孩子說!


一、這個我來就好

「給孩子魚吃,不如教他如何釣魚。」或許為人父母認為替孩子打理好生活上的一切是本能,但如此一來他們永遠都無法學會(或者不想學習)如何靠著自己的力量去完成任何事。

二、不哭不哭

當孩子在表達自我情緒時,內心應該感到安心的,所以硬是要叫孩子不要輕易流眼淚,就像在告訴孩子「哭」是件錯誤的事情。但事實上適度表達情緒是很正常的。

三、沒事沒事

對我們來說,跌倒受傷沒什麼大不了,但對孩子們而言,這可能是世上最痛苦的經歷。身為爸媽應該教導他們如何注意自身安全,而不是忽略當下的感受。

四、為什麼你不能像某某某一樣?

愛比較是最要不得的!沒有什麼比讓孩子聽到這句話更傷心,當孩子聽到自己不如兄弟姊妹或是同齡人,內心肯定自信心受挫,往後的一舉一動也會更受限。相反的,你應該讚美自己的孩子擁有這種「獨特優勢」。

五、我保證

一旦向孩子擔保的事情就一定要做到!否則就違背了孩子們對你的信任感。如果下次遇到又得向孩子保證某件事時,自己卻又沒把握一定能做到,那麼請說「我會努力試試」替代。

六、不要害怕

告訴你的孩子「不要怕」並不會改變他們害怕的事實。相反的,嘗試以聊天的方式談談他們內心的恐懼,並試圖幫助他們度過難關。

七、我也討厭你

或許在某些時候,孩子們會對你說氣話:「我討厭爸爸/媽媽」,但這時千萬別和他們賭氣,而是要面帶微笑的回應「爸爸/媽媽很愛你」。

八、我說了算

這是爸媽最需要拋棄的陳腔濫調,在教導孩子每件事時,最好有充分的理由可以解釋、幫助他們理解,取代權威式的話語,以利孩子成長路上培養獨立思考的能力。

九、閉嘴

說實話,爸媽說出這句話就是粗魯的表現。小孩成長過程中有個「特別愛說話」的階段,此時千萬別要他們閉嘴,而是用心傾聽他們內心想要傳達給你的一字一句。

2017年12月7日 星期四

學會大聲說出你的心聲吧!

現在這個時代變化迅速,已經不是過去的年代,有很多時候低調未必是件好事,沉默未必得到認可。我們對事情不表達意見,反而會被誤認為認可,讓自己套上不白之冤。如何在適當的時候、適切地反映我們的想法,反倒是現代人應當學習的課題。

許多的誤會不是來自事件本身,而是自己放棄了辯解的權利。在很多時候,公眾人物就是很好的例子,對於那些謠言紛飛,如果主角不出來講句話,多半民眾都會認為對方是默認了,要不然為何要故意「閃躲」,即使當事人沒有這個意思,也會被如此解讀。

學會大聲說出你的心聲吧!

反倒是那些勇於表達跟群眾不同意見的人,或許當下罵聲連連,但是等事過境遷;大家冷靜下來之後,反倒覺得當時對方的意見不無道理,而產生認同感。

溝通需要技巧,適時表達出不同的意見更需要勇氣。有時候我們必須學會為自己爭取,即使發出一點點的聲音也好,總比沉默來得有利。即使當時沒人聽得進去,但是環境會改變,說不定哪天會出現個意外,證實你曾經表達的意見是對的,而得到別人的認可。但如果你選擇什麼都不說的話,你將永遠也沒有機會證明你是對的。

那些害怕衝突、深怕得罪別人的人,有時反而會讓人怪罪;「為什麼當時你沒有意見?」而被認為是馬後砲,或故意隱藏事實。

別以認別人就應該理所當然的瞭解你,有時候連我們都不見得瞭解自己,更何況是要求別人。就算你和對方認識許久,但在認知上依然會存在著差異,所以別用自己的想法來認定,很多事情是:「你不說別人怎麼會知道?」

別人不是你肚子的迴蟲,就算再親的親人也是一樣,你不說出你的需求,別人怎知道你欠缺什麼?甚至有些人會把這當成一種弱點,吃定那些習慣於沉默的人。

因此學會適切表達內心的想法,才能讓我們減輕壓力。讓生活更加順利,沉默或爭執都是過度的作怯,只會讓人活在更深的焦慮當中。

從今天開始,學會大聲說出你的心聲吧!你會發現,這其實不難,只要你願意跨出一步。

適切表達你的立場,即使被誤解,也能有釐清的一天。別以為所有人都應該瞭解你,因此說出你真正的想法是很重要的事!