人們在談論快樂時喜歡用未來式。多少次你曾聽朋友這樣說：「要是我將來能找到真正愛我的男人，那該有多幸福呀？」或者是會看情況而感覺快樂，好比說「如果今天股市大漲，那我一定很快樂！」。然而，快樂是活在當下，而且不是由外在事物來決定的，快樂是你自對你自己、處境、工作的一種滿足感，它不需要別人的認同或許可。世上有很多事情是你不能掌握的，快樂是你可以自己掌握的少數幾件事情之一。但是，為什麽我們有那麼多人覺得自已不幸福、不快樂呢？
帶給人們快樂是女人最大的魅力
有人說“女人最大的魅力，在於她可以有一種溫柔的力量，能帶給人們更多的快樂。”
快樂的女人總是擁有一種返璞歸真的情懷，一種對抗滄桑的力量，能保持一種孩子般的好奇。但是，如果每個人都這麽超然灑脫，那麼世界上就沒有不快樂的人了。女人常會背著沈重的包袱，過於注重生活的小節，常常忘了好好善待自己，不能放輕鬆過日子，很難享受快樂的滋味。
成為快樂的女人有秘訣嗎？
當你不喜歡自己時，這世界將是個很可怕的地方。我是誰？我為什麼不快樂？這是個多麼可怕又真實的問題！快樂指標有很多，以下是常見九項快樂指標，想想看你是否是個快樂的人，如果你在這九項中，半數以上都是否定的話，那麼你很可能要加油囉！
1.擁有緊密人際關係網路：女性找人傾訴心事，最好是丈夫、兄弟姊妹或朋友。
2.善用時間：不把時間浪費在胡思亂想上。
3常常笑臉迎人：女性要經常保持笑容，最好每天早上朝鏡裏看看自己的笑臉。
4.愛從積極角度想問題：決定自己是個快樂的女人。
5.珍惜現在擁有的東西：要珍惜現有一切，知足常樂。
6.喜愛運動：運動對減壓有很大幫助，可以令人體釋放更多使人快樂的賀爾蒙多巴胺（dopamine），記住天下只有懶女人，沒有醜女人。
7.有足夠的睡眠和休息：這是讓身體徹底休息，也是最標準又健康的一種生活型態，且睡眠不足與憂鬱症有著密不可分的關聯。
8.不愛長時間在家看電視：女人要心靈、智慧成長才會快樂，需要多擴展生活領域。
9.有堅定的宗教信仰：是現代人們心靈上重要的歸依之所，藉由宗教淨化心靈的力量，使得心靈得到慰藉，精神有所寄託，尤其是在挫折的情況中，宗教更能顯示其增進健康與安心淨意的力量。
