人生在世，既要善於與人交往，重視從人際交往中獲取樂趣，更要重視內心世界的建設，懂得與自己的心靈交談，從優雅、寧靜的獨處中感悟人生。
人必須騰出時間與自己的心靈交談，與自己獨處，因為它給我們閒適、輕鬆和自我反省的機會，它也給我們提供陪伴自己的機會，讓自己享有自在感。當今社會，充滿了喧囂和浮躁，有很多人在這樣的浮躁中迷失了自己。儘管每天都很忙碌，有很多的事情要做，但似乎工作只是工作，找不到樂趣和意義所在。
小樂在現在的公司工作兩年多了，可是他卻發現自己很迷茫，有一種想逃的衝動。前不久他用一種無奈的狀態換回了老闆的青睞，以為自己能好好地發揮了，可是新的定位依然是那麼模糊。一種無奈的心態再次迸發。接著，他用一種冷靜的心態看待現在的人生瓶頸狀態，以為自己能好好地安下心來工作，完成一個可以成就自己的項目。但這樣的心態只存在了一週。之後，又不自覺地進入了不知所措、迷茫的狀態中，怎麼也不能踏實下來。浮躁和厭倦的情緒包圍著他，使他厭倦現在的工作和生活方式。他想逃離，逃得越遠越好，逃到新的生存環境和生活狀態中去。
這就是當代人的一種“逃避”心理，是心理迷失的一個表現。其實，就算換了工作、換了環境，情況也未必好轉。如果一個人不懂得與自己的心靈交談、與自己獨處，就會感覺到孤單、寂寞和無聊，以至於陷入空虛的泥潭。與自己談話、與自己相處是一種能力。具備了這樣的能力，才能排除外界的各種干擾，在紛繁之中保持一份清靜，堅守自我。
生活中有兩種狀態最容易造成心理迷失：一是太忙，二是太閒。很多人都會面臨這兩種極端的狀態，因而使自己無法把握自己的命運。
許多人都感嘆自己負擔沉重，生活、工作事務繁重，結果一忙就亂，而亂中最易出錯。有時候，面對著各種應酬，就以為這是表現自己才幹或拓展事業的大好機會。殊不知，這是一種人生的錯覺。有了這個錯覺之後，人就會忙許多自己不該忙的事情，反而將自己最該做的事情忽略了。這其實是對生命的白白浪費。與忙來忙去、無事也要瞎忙的人相反，有的人可能走向另一個極端，那就是整天無所事事，備感閒極無聊，常常不知道如何打發自己的時間。這是對自己生命和才華的另一種浪費，同樣需要警惕。
太累了，你會迷失自己；太閒了，你同樣會迷失自己。所以你要時刻保持警惕，不斷提醒自己，別迷失了自己。
其實，人需要群居，也需要獨處。因為人不僅需要彼此交流、相互溝通；獨處靜思、盤點生活，與自己的交流也同樣必不可缺。
曾經在雜誌上看到一篇文章。澳洲有一位動物學家從亞馬遜河流域帶回兩隻猴子，一隻壯碩無比，一隻瘦小羸弱。他把它們分別關在兩隻籠子裡，每日精心喂養，觀察它們的生活習性。一年後，大猴子死了，小猴子還活得好好的。為了不中斷研究，他又逮來一隻壯碩的猴子，可是不久，這只壯碩的猴子又死了。數年後他又重返那個地方對猴群進行研究，結果發現，凡是體格壯碩的猴子，“人緣”關係都比較好。其他猴子弄到好吃的，它都能分享到一份。但這類猴子很少能靜下來，它們總是處在不停地追逐嬉鬧之中。而那些善於曬太陽和閉目養神的猴子則不同，它們被捉住後，卻能長時間地活下來，而不像那些不善於獨處的猴子，很快就死掉。這位動物學家因此得出結論：缺乏交往的生活是一種缺陷，缺乏獨處的生活則是一種災難。
人生在世，既要善於與人交往，重視從人際交往中獲取樂趣，更要重視內心世界的建設，懂得與自己的心靈交談，從優雅、寧靜的獨處中感悟人生。當然，這不同於一味地離群索居，整天把自己關在屋裡耽於幻想，而是工作、學習之餘自娛生活的一部分。
其實，擁有寧靜的心靈世界本來就是美好生活必不可少的，我們每個人內心深處都有一個這樣的避風港灣。當我們在人生的路上感覺疲憊的時候，不妨在此享受片刻的溫馨。將生活的瑣碎和工作的壓力都拋在腦後，靜靜聆聽心靈的聲音，與自己交談。
與自己的心靈交談、與自己相處是一種藝術、一種境界。在與自己的談話中，才能發現一個真實的自己，保持一份冷靜和坦然。在與自己的談話中，才能給我們帶來思想上的頓悟和昇華。當我們面對自己，便可摘下種種面具、包袱，得到徹底放鬆，把心靈中的真實情感和盤托出，細細梳理、慢慢品味。當面對自己，回首往事，正可給自己一個靜思內省、捫心自問的機會，淨化藏污納垢的靈魂。
夜闌人靜，當你與自己的心靈交談時，你會發現你的知己不是別人，正是你自己。
