挑羽絨衣技巧 一摸二捏三聞

今晚冷氣團南下跨年夜冷颼颼，注意保暖別著涼了喲！

冷氣團一波波，入夜後溫度低更要注意禦寒保暖，相對也讓保暖商品大賣，羽絨衣、羽絨被更被視為保暖必備商品。專家建議，挑選好的羽絨衣、被，除了認品牌、看清楚標示外，一定要經過摸、捏、聞3道程序。

羽絨衣、被最主要的成分有羽絨及羽毛，其中的羽絨（DOWN）質地輕柔彈性佳，主要功能是保暖與散熱，且羽絨只占鵝或鴨全身羽毛的 8%到10%，可說是天然材料裡最理想的衣被填充物。

羽毛（FEATHER）構造為葉狀纖維體，具有適當彈性、抗壓力強，加上羽絨本身太柔軟，因此需要羽毛提供支撐，讓衣物不易被壓扁，羽絨也不會因失去蓬鬆度失去保暖性，因此羽絨衣、被需要一定比例的羽毛。

專家建議消費者挑選羽絨衣、羽絨被時簡單的方法。首先要求售貨員徹底攤開羽絨衣、羽絨被，觀察膨鬆程度，因為羽絨是立體的，羽毛是扁平的，羽絨的蓬鬆程度優於羽毛，很多羽絨聚集時會有很大的空間，這就是羽絨保暖最關鍵處，愈蓬鬆，保溫效果愈好。

消費者購買羽絨衣時，可先從產品標示上得知羽絨和羽毛成分比例，羽絨比例愈高品質愈好；一般市面上根據不同的國家標準，羽絨比例從 100%到50%都有。

而市面羽絨產品標示的方式有些混亂，台灣依循的標準有中華民國國家標準CNS、日規JIS、歐盟的EN等，一般以「羽絨%╱羽毛%」的方式標示。

一般使用CNS國家標準「55%/ 45%」已足夠，住高山或較潮濕地區，可使用「65%/35%」。

一摸二捏三聞！3招來判斷羽絨衣、羽絨被的貨真價實

首先是觸摸羽絨衣、被的柔軟度，羽絨非常柔軟，羽毛有細細的梗觸覺，觸感越輕柔表示羽絨越多，保暖性越足。其次，用手捏捏看羽絨恢復蓬鬆的速度，越快表示羽絨成分越多。第三是嗅覺，因為羽絨是鴨、鵝的副產品，處理時必須去除異味，選購時最好仔細聞聞看，若聞到異味，表示整體的羽絨處理不佳。

最後還要仔細看一下羽絨衣的縫合線，羽絨衣外觀大多是縫成格子狀，主要功能是固定衣服內的羽絨，以免羽絨因擠壓結成塊狀。若沒有車縫格子的羽絨衣，洗過幾次後，衣服會下垂，保暖效果也會變差。

寶寶睡姿 仰睡最安全

寶寶一天要睡12-16個小時，睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，更影響著寶寶的睡眠安全。

美國小兒科醫師一項「嬰兒安全睡眠指南」，將小寶寶和父母同房，且讓嬰兒仰睡在硬床墊上列入建議。

有6萬名小兒科醫師加入的「美國小兒科學會」（AAP），先前在1992年表示，嬰兒不應該趴著睡，以避免發生嬰兒猝死症候群。

這學會於波士頓全國大會公布的新報告中，更建議小寶寶採正面仰睡，且特別指出側睡並不安全。

在過去幾年嬰兒因為睡眠而死亡病例增加後，學會提供18項建議，協助指導照顧幼兒的父母及照護人員等。

報告指出，增加的建議涵蓋範圍廣大，著重於建立安全睡眠環境，降低嬰兒猝死症候群、窒息、悶死等風險。

另外根據這份指導方針，嬰兒應該睡眠的時間不應常常讓他們留在汽車安全座椅、學步車等坐椅設備上，也不應睡在恐有窒息危險的床上。

1歲以下的嬰兒適用這些建議，也強調懷孕婦女產前日常照護的重要性，並鼓勵提供婦女幼兒無菸環境。

2012彰化跨年晚會

每逢歲末，最令人引頸期盼的一件大事莫過於是跨年晚會，為了迎接2012新年的到來，彰化市的跨年夜將有兩場大型跨年晚會，將會相當熱鬧，除了有市公所原本就規劃的跨年晚會，另外在縣政府取得鹿港2012台灣燈會主辦權之後，也將大型跨年活動，從鹿港移師到彰化市縣立體育場，讓彰化跨年氣氛熱鬧滾滾，大家一起倒數分享迎接新年的喜悅。

2012台灣燈會將於1月29日提前試燈，2月4日全部開燈，亮到2月19日閉幕，白天遊彰化，晚上賞花燈！

2012年彰化市跨年晚會活動

主辦單位：彰化市公所

活動時間：2011年12月31日（六）晚上7點

活動地點：彰化市自強停車場（彰化縣彰化市忠權里自強南路上）

藝人表演與團體：曾心梅、羅美玲、梁一貞、陳勢安、孫淑媚、林俊吉及在地學校流行樂團、舞蹈等精彩演出。

現場並舉辦摸彩活動，有液晶電視、藍光影音播放器、電子鍋、數位相機、咖啡機、腳踏車等…。獎品非常豐富，千萬別錯過。

為迎接新的一年到來，市長邱建富邀請鄉親一起來觀賞180秒精彩煙火秀。

2012年彰化縣跨年晚會活動

主辦單位：彰化縣政府

活動時間：2011年12月31日（六）晚上7點

活動地點：彰化市縣立體育場（彰化縣彰化市健興路1號）

主持人：黃國倫、寇乃馨

藝人表演與團體：陳曉東、康康、蔡黃汝、翁力友、曾靜玟、羅美玲、朱俐靜、楊倩時、黃思婷、東方之翼、管罄、八號樂團

當天跨年晚會中，除了玫瑰花外還提供免費演唱會加油棒及4000株樹苗供民眾索取，並開放一百對100年12月31日及101年1月1日的結婚、生日的夫妻或情侶報名，現場抽出十對贈送九十九朵玫瑰(報名電話04-8781568 ，至12月30日中午止)。同時當天只要至彰化縣地方稅務局攤位憑11-12月彰化縣內消費統一發票3張，即可兌換精美活動紀念帽 (數量有限)。活動後主辦單位會將民眾滿滿的愛心發票轉贈給公益團體，一起落實「有愛無礙，幸福自在」的社會福利政策。

另外，當天現場體育廣場前紅磚區上設有農特產品展售及美食攤位，讓參加民眾有吃有玩有拿，還可觀賞炫麗煙火，邀請所有好朋友們一同前來彰化，讓您感受越夜越HIGH的彰化跨年夜。

2012彰化市跨年夜有兩場大型跨年晚會，讓彰化跨年氣氛熱鬧滾滾，大家一起倒數分享迎接新年的喜悅。

「耳穴療法」 穴位按摩有助舒眠

利用舒柔的穴位按摩，可以幫助血液循環，減輕及解除緊繃的筋肉，十分具有舒眠的功用。而冬天利用熱水泡腳，更能讓身心和肌膚同時享受純淨的舒放，並讓你冬天手腳不再冷冰冰。

可替代強力安眠藥 耳穴療法助睡【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

強力安眠藥在服藥後，雖然藥效快速發生，讓失眠患者可以迅速入眠，但也可能產生許多的副作用。在新北市開業的中醫師翁瑞文表示，從傳統中醫的角度來看，中醫的耳穴療法可以用來替代強力安眠藥，但不是一次療程就可以替代，而是漸進性，患者必須配合逐步減少安眠藥劑量，然後逐步增加耳穴療法的刺激量。

翁瑞文醫師指出，如果是輕微的失眠患者，透過王不留行、白芥子等中藥材，貼在耳朵安神、腦穴、內分泌等穴位上，有助於起到類似安眠的作用，有些輕度失眠患者在治療當天就可以安穩地睡一晚，一般來說，通常以一個禮拜為一個療程，患者耳朵上會感到痠、麻、脹等感覺，這代表穴位正在發揮作用中。耳穴療法可分為針灸療法，或貼入王不留行、白芥子等藥材，或使用鋼珠、磁珠等材料。

翁瑞文醫師進一步指出，非針灸的耳穴療法具有四大特性，也就是非侵入式治療、耳穴淺而敏感易作用、很少會出現副作用、患者可自行決定治療的強度等，其中以患者自行按壓力道、次數來決定耳穴刺激的強度，成為治療上的最大特色。

雖然西醫的強力安眠藥藥效來的快，但副作用同樣也發生的快，譬如出現嗜睡、疲累、反應較慢、意識不清、有妄想或幻覺等精神症狀，甚至長期使用後，會出現耐受性、藥物戒斷現象等。翁瑞文醫師指出，耳穴療法具有簡便效廉等好處，也就是簡單、方便、有效、價格低廉，所以能夠成為中醫的獨特療法，但要患者馬上戒掉強力安眠藥是不可能辦到的事，必須以漸進方式為主。

中醫也認為，民眾可用熱水泡腳增加效果，只要熱水泡膝蓋以下的小腿部位即可，包括熱敷三陰交、太沖、足三里等穴位。以足三里穴來說，有些腸胃虛弱的人會有睡不好的情形，這時熱敷足三里穴就可以改善症狀，因為這個穴位又稱為「強壯穴」。

自信的女人最漂亮! 52歲女性豁達快樂

自信這東西，沒有人天生就有，也沒有人一直擁有它。人們常說：「自信的女人最漂亮。」那麼幾歲的女人會使自己更加自信呢？英國研究發現女性52歲最豁達快樂。因為女性在這年紀活得最自在、快樂，以及對身心靈感到最滿意。

豁達快樂 52歲女性最自信

（中央社台北28日電╱譯者：蔡佳伶）幾歲的女人對自己最有自信，答案是52歲。英國研究發現，2/3的受訪女性表示，她們在這個年紀活得最自在、快樂，以及對身心靈感到最滿意。

「每日郵報」（Daily Mail）報導，這項發現意味，52歲的名女人，好比英國女星艾瑪湯普遜（Emma Thompson）、主播羅倫凱利（Lorraine Kelly）及約克公爵夫人莎拉．佛格森（Sarah Ferguson），現在可能比年輕時更加滿意自己的容貌。

在3000名受訪女性中，半數表示，她們自我感覺最良好的原因在於，她們感到在這個年紀已達成減重等重要目標。

專攻信心建立的英國心理學家芬森（Rebekah Fensome）說：「某些自我接受度會隨著年齡增加而提高。」

芬森指出：「邁入50歲的婦女不僅瞭解自己、懂得自身優點與價值，同時深知自我弱點和失敗之處。她們變得更能接受擅長與不擅長之事。」

她並說：「隨著歲月流逝，孩子們逐漸長大成人，並不再與父母同住，女性朋友自此有了更多專屬時間，這點也可能使她們的自信心獲得提升。」

迎曙光 阿里山票選最夯

今年大家打算要到哪迎曙光呢？國內旅行社網路票選結果，發現全台跨年迎曙光據點，以嘉義的阿里山最夯，獲得了近6成的投票率，其次是綠島和清境。

阿里山日出印象

到阿里山看日出，原本就在國人的觀光選擇排行榜上名列前茅。每逢假期，總見遊客們不惜犧牲睡眠，摸黑上山守候，只為了等待那一道耀眼的金光，從雲海的彼端綻放光明。更何況是跨年元旦時候，搭配「日出印象音樂會」活動，阿里山日出更是吸引了上萬名民眾攜家帶眷上山，山林中、星空下，度過這漫妙的一夜，然後在悠揚而抒情的樂聲中，迎接一年的第一道曙光。

迎接101年你是不是也做好迎曙光的萬全準備呢？不過，氣象局表示，元旦當天有冷氣團南下，東半部地區想要見到太陽，恐怕得碰運氣。

想要享受新年第一道陽光灑在身上的暖暖幸福滋味嗎？101年第一道曙光在西半部桃園以南的地區，觀賞機率會高一點喔！

婆媳間最難搞的難題

現代的婆媳關係還得跟過去一樣嗎？當現代婆媳面對的環境與過去大不相同，雙方各執一詞時，真的有誰對誰錯？

婆媳矛盾的根本在於，婆婆似乎總是抱怨兒子娶了老婆忘了娘，而媳婦總感覺婆婆還把自己當外人，這樣的猜疑的心理，顯然是圍繞著同一個男人，但既然都不願說出口，不願意尋求解決的辦法，當然就永遠分不出勝負。

一、娶了老婆忘了娘

在婆婆心中，兒子的生命是她賦予的，他的一切都是因我這麼多年來的含辛如苦的撫養，媳婦沒有一絲一毫的功勞。所以，婆婆也不懂了，為何兒子一結婚後，我教了多年的兒子，衣食住行變成要媳婦來操心，而且什麼都聽她的，我幾十年的心血也因她化為烏有。她這個所謂的「我家」的人，在家裡橫行霸道，搶班奪權，婆婆心裡一定不平衡。

二、媳婦覺得婆婆還把自己當外人

媳婦心裡，婆婆只不過是我丈夫的母親，在結婚之前，她在我的生命中根本沒有任何意義。所以媳婦不懂，為何一結婚之後，我活了二十多年的歲月全部必須歸零，然後變成所謂「婆家」的人。婆婆就是這麼現實的人，她對我這個媳婦就是當媳婦，而且我該做的事她不會幫我，對我永遠當不了自己人 。婆婆還對我有意見，對我做的事情總是拿著放大鏡來挑剔，雞蛋裡面挑骨頭。這簡直是得了便宜還賣乖。

三、婆媳價值觀完全不同

如果媳婦遇到懂得生活的婆婆真是萬幸！但是如果遇到一個思想保守並節儉持家的婆婆，應該會讓媳婦頭痛不已吧？現在的媳婦生活自由，注重生活品質，但是婆婆的想法未必是這樣的，那麼爭執必定展開，只是早晚的問題罷了。

四、婆媳育兒方式不同

教育孩子本是家長的任務，但是由於現在雙薪家庭居多，帶孩子變成了老一輩的工作，無論哪個城市的街頭都可以看到老年人 帶著孩子。由於生長背景、思想觀念、教育知識等的不同，婆媳之間相處難免會發生一些不愉快，遇到教育下一代 這樣的大事，觀念的衝突也會更激烈一些。這也許是每對婆媳都要面對的問題。

婆婆對孫子特別地疼愛，老想用自己的方式來帶孩子，但媳婦想用自己的養兒育女方式來帶，所以婆媳在育兒的問題上發生了很多分歧，PK大戰一定時常發生。

五、婆婆干涉媳婦的生活

老公是在母親無微不至的照顧下長大了，就算結婚了，婆婆還是會把—家之主的老公當成一個孩子，往往讓媳婦哭笑不得，她們隨意進入媳婦的房間，隨意的改變房間擺設。讓生活陷入混亂，但是婆婆依然是以“為你們好”為藉口，這樣的情況，矛盾怎麼會不發生？

小家庭中，年輕的媳婦當然想自己擔當女主人的角色，所以一旦婆婆強行進入小家庭生活，並且企圖用自己的價值觀凌駕這個家庭，以自己的意志管理和影響兒子媳婦的生活時，必然會帶來傷害和痛苦。

兩性專家表示，要解決婆媳間最難搞的難題，問題產生了並不可怕，可怕的是雙方都不願意去解決或退讓而縱容其發展，那對於快樂和諧的家庭關係都是一種傷害。

孩子眼中的天使星座

讓我一起來看看哪些星座是孩子眼中的天使，在他們陪伴小孩同時，也是一種娛樂，孩子也會認為與這些天使星座相處的時光就像置身於遊樂園中〜

第一名：獅子座

獅子座本身就是一個小孩子，他看到小孩玩，自己的玩心就起來了，會跟小孩玩成一片，而且玩到後來很high時，獅子座甚至完全忘記自己是個大人，在小孩子的心目中獅子座是自己的最佳玩伴天使。

第二名：天秤座

天秤座喜歡陪伴小孩，而且他會把小孩當大人，凡事都會跟對方商量，非常尊重小孩的意見，天秤座在現實生活中不大願意給承諾，因為他覺得大人的世界都是爾虞我詐，但是他覺得小孩純真無邪，因此他給小孩承諾都很大方，而且只要承諾對方就一定會做到，在小孩面前天秤座會感到特別的自在和開心，小孩也感受到這種心意，會很喜歡和天秤座在一起。

第三名：雙魚座

雙魚座走慈悲心腸路線，他覺得自己要保護弱小，只要小孩不是故意犯錯，雙魚座會幫對方打圓場，所以小孩會覺得他是好人。當只有他一個大人時，雙魚就會負起教化小孩的責任，可是當大人都在指責這個小孩時，雙魚座就會出來為他解圍，而且雙魚座尤其看到孤苦無依沒有人理的小孩更是會特意的憐愛、寵愛孩子。