暖暖包禦寒小物 取暖放腰間兩側效果好

寒流一波接一波，許多朋友都人手一個暖暖包，但不少人都用錯方式卻不自知，都以為暖暖包會「越搓越熱」，事實上搓太多次，不僅會讓效果打折扣，而且放在手上或口袋取暖效果並不好。日本醫學專家福田千晶建議，唯有將放在「腰間兩側」，才能最有效地讓全身快速暖活起來，不浪費暖暖包的熱能。

暖暖包禦寒小物 取暖放腰間兩側效果好

寒流來襲，暖暖包好用，根據日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中提到，許多人習慣把暖暖包放在口袋或手上，但這樣保暖效果其實非常差，還會浪費暖暖包熱能，無法發揮暖暖包最大效果。

其實，人體存在許多「能夠暖和全身的穴位」，如果暖暖包放錯地方，只有接觸到暖暖包的地方會感到溫暖，其他身體部分還是會很寒冷，因此建議將暖暖包放在腰間兩側，才是最有效的最佳位置。

暖暖包放在腰間兩側，因腰間骨頭少，周圍還聚集了肝臟、腎臟等血液量充足的內臟器官，一旦腰部暖活了起來，大腦自然放鬆，血液循環通暢，身體也就熱起來。此外，將暖暖包放在「肚臍下方」、「肩胛骨」，「脖子後下方」及「鼠蹊部」這些穴位，也能幫助身體迅速暖和。

但要特別注意的是，暖暖包平均溫度高達50~55度，最高溫度更可達到66度，因此使用暖暖包要避免直接貼在皮膚上，應放在貼身衣物上層，否則保暖不成，還可能造成低溫燙傷，可就得不償失。

暖暖包不會「越搓越熱」

至於使勁搓暖暖包為何是錯誤的，是因為過度搓揉會造成暖暖包裡的鐵粉分布不均，反而降低熱度，因此使用時稍微搖晃3~5次，效果最佳。