傷害皮膚的錯誤生活習慣

每天，我們都在護膚，可是如果每天在重複的卻是一些錯誤的美容習慣，那這日復一日的積累會給皮膚造成多麼大的傷害！以下僅列常見傷害皮膚的錯誤生活習慣。
 

1.素食主義，脂肪攝入不足

過分追求低脂飲食，會降低皮膚質量；過於嚴格的低脂飲食，會導致皮膚乾燥，導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

2. 偏愛甜食

營養學家表示，甜食過量必然導致血糖過高，血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

3. 藥膏當護膚品

皮膚出現丘疹、紅斑、脫屑時，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長期使用，應盡快就醫。

4. 愛擠痘痘

痘痘往往是於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發。油脂和細菌孳生，引發皮膚紅腫的反應，擠壓痘痘後，再觸摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕，導致毛孔粗大。

5. 洗臉水太熱

熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為乾燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

6. 超時用面膜

很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。其實，任何面膜在臉上的停留時間，都不該超過15分鐘，面膜紙變乾後，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，引起過敏。