預防冬季癢！六方法讓孩子皮膚不癢了

皮膚是人體第一道防線，對外界環境的變動最為敏感。隨著寒冷的冬天降臨，氣候乾燥加上長袖衣物摩擦，導致惱人的皮膚癢問題也跟著如影隨形，尤其對還不知如何控制力道的孩子來說，常因搔癢抓得身上破皮流血，讓爸媽看了好心疼。其實，冬天引發皮膚搔癢的原因很多，而冬季癢其實只是個泛稱，廣泛的包含冬天任何會讓人發癢的皮膚問題，包括：冬季癢、異味性皮膚炎、乾燥性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、凍瘡等。

預防冬季癢！六方法讓孩子皮膚不癢了

預防冬季癢！六方法讓孩子皮膚不癢了

皮膚冬季搔癢，其實預防重於治療。而以下這些預防方式，就可幫助家中孩子有皮膚乾癢症狀的爸媽們，一起來對抗惱人的皮膚冬季搔癢。

一、勿過度清潔，選不含皂鹼

冬天幫小朋友洗澡，除了要注意水溫不能過高外，沐浴清潔用品應該選擇最貼近肌膚的中性或弱酸性的非皂鹼產品，以不添加香料和防腐劑為佳，許多爸媽愛用的酵素，由於清潔力太強，最好不要使用，一些異位性皮膚炎體質的小朋友，可以使用市售專為敏感肌膚而製的沐浴用品、或是醫療級的清潔保養品。

另外，家長要特別注意，家有皮膚疾病的小朋友，千萬不要過度清潔，清潔力太強的沐浴乳或香皂，會破壤天然皮脂層，讓乾癢更嚴重，不過究竟是沐浴乳好還是香皂好？其實只要洗完，皮膚沒有緊繃的感覺皆可。

二、不要泡澡、泡溫泉

若已經有皮膚乾癢情況的小朋友，就不要讓他們泡澡，改用淋浴，因為泡澡時間長，加上過熱的水溫也會破壤皮脂層，因此這些有皮膚症狀的小朋友，對於同樣溫度高、時間長的泡溫泉，最好也是敬謝不敏，杜絕掉引起冬季皮膚搔癢的可能。

三、選棉質衣物，採洋蔥式穿法

如果孩子已出現皮膚乾癢的情形，最好在穿衣的選擇上，以棉質材質為最佳選擇。若毛料衣物直接接觸皮膚，尤其異位性體質的小朋友容易對毛料過敏，將會加重皮膚不適。

另外，爸媽常在冬天幫孩子穿太過厚重的衣物，造成孩子太熱流汗，導致加重皮膚發癢的症狀，因此，小朋友衣物不要穿太厚，層層疊疊的洋蔥式穿法最適合。

四、電暖器別暖過頭，注意室內保濕

天氣冷的時候，爸媽們總會因為擔心小朋友感冒打噴嚏，會在室內使用電暖器，但電暖器容易加速空氣中的濕度流失，造成小朋友覺得皮膚又乾又癢。

開電暖器時，可以在旁邊放一小盆水，這樣室溫提高的同時，蒸散盆裡的水而非體表的濕度，電暖器的溫度最好不要開太高，也最好不要太靠近。

電暖器別暖過頭，注意室內保濕

五、蝦蟹易過敏，異位性體質勿碰

冬季癢情形比較嚴重的孩子，往往都有異位性體質，所以平日應注意飲食的內容，像蝦蟹這類帶殼海鮮，奇異果、豆類、香茹、竹筍等蔬果，因為容易導致過敏，所以盡量避免食用。
孩子只要身上有濕疹或慢性皮膚疾病，在食物方面最好避開一些辛辣刺激、含酒的食物；若是異位性皮膚炎常合併食物過敏，常見的海產類或花生豆類，香菇、竹筍、鳳梨等，都是曾經發生過敏的食物，但因人而異，爸媽要特別觀察孩子的狀況，看哪些食物吃完後會造成皮膚癢惡化，以後就要避閒。

六、洗完澡馬上搽乳液

避免皮膚乾燥，幫孩子搽乳液是不能缺少的步驟。夏天可選乳液，冬天可選用乳霜，不過這其實和個人的膚質有關，若真不知雙搽何種乳液，不妨尋求皮膚科醫師的協助：搽乳液的時機很重要，平時洗完澡後，爸媽們應該要趁體表還有些微水分時，趕緊替孩子搽上護膚乳液，讓乳液能發揮鎖水、修護的功效；另外，如果小朋友因皮膚疾病使用外用藥膏，一定要記得詢問醫師藥膏與乳液的搭配順序。