春季常運動去除體內溼氣抗過敏‎

春暖花開時節，天候陰晴不定，環境中的塵璊、黴菌以及花粉特別容易誘發過敏症狀，醫師提醒，家中的棉被、枕頭要經常更換清洗與曝曬；還要多吃穀類食物、常常運動去除體內溼氣，才能增強免疫力、有效改善過敏症狀。

據中廣報導，國軍花蓮總醫院小兒科——許木嶺醫師建議，家中有過敏兒們要從體內的「除溼」來改善體質，從中醫養生觀點來看，減少麵食、甜食、起士、巧克力、牛奶等西式飲食，改吃穀類、豆漿、米漿、黑豆奶、燕麥奶等，另外，敏兒更要多多運動、充足睡眠，才能提升免疫力，讓過敏症狀獲得有效改善。

春暖花開 孕婦該注意哪些事

春季氣溫溫暖，但是容易變化和颳風，春季蔬菜多了，但是引起過敏的花粉也在空氣裡亂飄；春季使人心情開朗，但情緒的波動也比較大……春季，是一個讓人愛讓人恨的季節。

春季注意保持良好的心理狀態

胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。

春季氣候多變，容易乾擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節情緒很重要。

室內少放花草盆栽

春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室裡。但對於孕婦的居室裡，不宜擺放花草。有些花草會使孕婦產生不良反應，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會影響孕婦的食慾和嗅覺，甚至引起頭痛、噁心和嘔吐。

還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。