春季常運動去除體內溼氣抗過敏‎

春暖花開時節，天候陰晴不定，環境中的塵璊、黴菌以及花粉特別容易誘發過敏症狀，醫師提醒，家中的棉被、枕頭要經常更換清洗與曝曬；還要多吃穀類食物、常常運動去除體內溼氣，才能增強免疫力、有效改善過敏症狀。

據中廣報導，國軍花蓮總醫院小兒科——許木嶺醫師建議，家中有過敏兒們要從體內的「除溼」來改善體質，從中醫養生觀點來看，減少麵食、甜食、起士、巧克力、牛奶等西式飲食，改吃穀類、豆漿、米漿、黑豆奶、燕麥奶等，另外，敏兒更要多多運動、充足睡眠，才能提升免疫力，讓過敏症狀獲得有效改善。