少戴耳機保護耳朵 劣質耳機戴不得

長時間戴耳機，不但會造成聽力減退還會造成注意力不集中和記憶力減退，弄不好還會發生意外。時下很多年青人愛戴耳機聽音樂，有的還邊走邊聽，其實常戴耳機聽音樂對健康不利

少戴耳機保護耳朵 劣質耳機戴不得

第一，易造成聽覺疲勞

耳塞式耳機的音量輸出通常有85分貝左右，甚至高達120分貝。這樣的音量對聽神經有極大的刺激，長時間收聽會導致聽力減退，嚴重的會出現神經衰弱症。特別是耳機塞住外耳道，高音量的音頻聲壓直接進人耳內傳到鼓膜上，毫無緩衝，把聽神經刺激得異常興奮，極易造成聽覺疲勞。

第二，容易造成心理障礙

噪音使人感到頭昏腦漲，久而久之，就會造成注意力不集中，思維和反應的敏感度下降和記憶力減退，有的還會出現煩躁不安、缺乏耐心等異常心理。

第三，易發生意外

戴耳機聽音樂，由於注意力集中在音樂上，再加之堵住耳道，對外界的聽力幾乎沒有了，很容易發生類似車禍的人身傷害。

保護耳朵！當戴耳機聽音樂時，最好注意下面幾個問題：

1.每聽半個小時，取下耳機休息一會兒。

2.盡量把音量開關調小，以免過分刺激耳朵，影響聽力。

3.騎車、乘車、走路時最好不要戴耳機聽音樂，以免造成交通事故。

4.上課、寫作業時不要戴耳機聽音樂，以免影響學習。

保護聽力是大事，音量適中才相宜，耳機不要長久戴，身體健康又愜意。其次，許多人沒有意識到劣質耳機對身體的傷害有多大，認為花那麼多錢買一個耳機多麼不值得，在五金賣場買的廉價耳機照樣也能聽音樂。

事實上，劣質耳機的聲音，會對你的聽力和身心健康造成傷害，而要鑒別耳機好壞最簡單的方法便就是，當你戴耳機聆聽10到15分鐘左右，如果耳朵有脹痛感，頭暈暈的，並且伴有輕微噁心感，那麼這款耳機很可能就是劣質產品。

品質好的耳機在聽的時候效果會非常好，沒有雜音，高中低音表現特別不錯；而劣質耳機一般聽上去聲音比較單薄，像是立體聲廣播一樣，沒有低音。甚至有的時候會出現「吱吱」的雜聲，或是一邊音量大一邊音量小的情況。所以，如果你耳機出現上面這些問題，那麼建議你寧願不戴耳機，也別拿聽力和身心健康開玩笑。

頭戴式耳機對聽力傷害最小 收聽半小時要休息

據英國一項科學研究表明，長時間戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。耳機對人體的傷害早已被人熟知，但是隨著各種平板電腦、MP4、音樂手機的普及，我們已經習慣了耳機的使用。那麼如何才能將耳機的危害降到最低呢？

耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式3種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優勢，卻有很好的音效，最重要的，由於佩戴時不用入耳，所以幾乎不會對耳道、耳膜造成傷害。

相比之下，耳掛式、入耳式雖然音效逼真，但會令耳膜在長期高震盪下受損。經常使用的入耳式耳塞，還會成為細菌滋長的溫脇，容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，導致長期慢性充血，刺激耵聹腺的過度分泌，使耳屎愈來愈多，形成栓塞，從而出現耳鳴、聽力下降、頭暈等症狀。

為了避免耳機給人體帶來的傷害，佩戴時注意：不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量，最好保持在40至60分貝(一般談話聲或略小)，以感覺舒適悅耳為宜；不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3至4小時，並以間歇收聽為宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會。

用耳機應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗；在公車內、捷運、喧鬧的大街等嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電話，騎車、開車時戴耳機容易分散注意力，更不宜戴著耳機。此外，在挑選耳機時，應選擇音質佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整，保護聽力。