當壓力來臨時，不妨抬抬頭向上看

人在犯錯誤時會下意識地低下頭，而在自信時愛高昂著頭。這是有一定科學道理的。

國外一項研究表明，因痛苦而引起的典型畏怯表情〈如低頭〉確實會對人產生影響作用，他們會有悲觀的思想，但是如果抬頭向上看的話，就不會那麼悲觀地思考問題了;而人老是低著頭的話，就會更加悲觀地進行思考。

當足球運動員射失了一個點球後，會不由自主地低下腦袋，因為他們的肌肉會發軟，而且他們會感覺灰心喪氣。如果他們得了分，就會感覺特別興奮，會更深地呼吸，站得也更高一些。

研究還發現，只要將眼睛緊緊地盯在地面上，那他就一定是心情憂鬱的。研究認為，只需勸說這樣的人改變一下習慣，將目光稍稍抬高一點，就會減輕憂鬱情緒。所以，當你在工作中覺得有壓力或是挫敗感時，不妨抬抬頭向上看。