月經期間該注意的事 中醫師的小叮嚀

古人有云：「行經（月經）之際，與產後（坐月子）一般，將理失宜，為病不淺。」中醫認為，維持月經期經血通暢，乾淨後根據個別體質的氣血陰陽狀況，適當使用中藥調養或針灸改善循環，將會有助於舒緩生理期的不適。

文／黃慧君（耕莘醫院中醫科醫師）來源／《耕莘醫訊》

●月經期間應當注意的中醫小叮嚀：

1.經期不可過勞、搬重物，因為勞累會耗氣動血，嚴重者可導致月經點滴不乾淨，或經血量過多。

2.經期也不可惱怒，因為氣怒會造成肝失疏泄，氣機鬱滯，常可導致月經紊亂，突然閉止不來，日後形成瘀血腹痛之證。

3.經期不可過食生冷食品及坐臥冷處，同時也要避免冒雨涉水，洗完頭髮即時吹乾保暖等，因為寒性凝滯，若經期受寒，可致血為寒凝，瘀滯不通，多能導致月經疾病。

4.經期忌房事，因為行房容易干擾子宮血海且引邪入內（即感染之意）。