不讓選舉激情擾亂心情

曾有人說過選舉就是激情加煽情加上悲情，在選舉結果已成定局之時，幾家歡樂幾家愁，稍微冷靜一下，適時調適心情，將生活調回正軌，別讓選舉擾亂我們的心情與生活！

 

在選舉激情過後，你是否也出現以下「選舉症候群」呢？缺乏安全感、情緒易怒、感覺生活缺乏目標，加上失眠、憂鬱症、頭痛等症狀的一一浮現。

心理專家指出，要遠離「選舉症候群」，適時調適心情很重要，不妨學習「放下它」、「接受它」、「轉移它」。

放下它：不看、不聽，尤其是視覺的接觸最容易引起焦慮，讓心情停下來、充足睡眠、維持健康飲食。

接受它：有些時候，學習接受它來讓自己快樂，會比嘗試克服它來得好些，接受選舉結果與事實，恢復正常生活。

轉移它：減少對選戰結果的過度關注，以及相關新聞與活動，利用假期外出旅遊踏青或運動沉澱心情。

大選投票3叮嚀 你我投下神聖一票

總統大選今天投票，中選會主委張博雅提醒民眾，投票時記得攜帶私章、身分證和投票通知單。

投票留意事項-圖影來源╱中央選舉委員會

另外，有鑑於往年經常出現用私章圈選和撕毀選票的案例，選票有專屬圈選工具，千萬不要用私章來圈票，萬一發現圈錯了人選或政黨，也千萬不可以撕毀選票 ，因為撕毀選票是犯法的，否則就可能被處五千元以上、五萬以下的罰鍰。

次之，手機禁止帶入投票所，否則將處3萬元以下罰金，甚至一年以下有期徒刑。

以上希望大家多留意，並叮嚀家中年老的長輩，投下神聖一票同時，千萬不要因無心之過而觸法。