秋冬美膚保養4大招數

秋風起、離冷颼颼冬天的腳步也不遠了，臉上肌膚有如雷達般開始起了變化，乾燥、泛紅、發癢問題統統來報到！不想臉色黯淡過冬的美眉，季節轉換請提前為肌膚保養做好把關動作，4個秋冬美膚最新提案保妳一季水嫩肌！

秋冬美膚保養4大招數

秋冬最重要的肌膚保養工作就是持續防曬、加強保濕。乾性肌膚在秋冬時特別容易感到臉頰乾燥、缺乏彈性，因此選擇保濕度高的乳霜很重要﹔對於油性膚質者，建議可以從清爽保濕乳液下手，油水平衡的保濕保養才是首要。

一週一次去角質 向厚臉皮說掰掰

去角質可說是歷史最悠久的「速效型」抗老方式，早在古埃及時代，就有埃及豔后以牛奶入浴，利用乳酸去除老舊角質、維持滑嫩膚況的例子。演變至今，去角質方式不外乎：物理性（顆粒、磨砂型）、化學性（甘醇酸、水楊酸、乳酸、酒石酸等）兩種，而最近的保養技術使用酵素剝離第三種方式，藉由觸媒作用啟動皮膚天然去角質機制，一週一次重整角質排序，讓肌膚變明亮。

油水平衡（補油＋補水） 保濕最高原則

秋冬肌膚的油脂與汗液分泌減少，臉頰很容易感到乾燥、缺乏彈性，尤其乾性肌膚感受最深刻。這時不單靠滋養乳霜外，肌膚的水分其實比油脂更容易喪失，更要充分補充水分。如果擔心乳液過於油膩，建議可以從清爽保濕型下手，務必把握油水平衡的保濕保養原則。

天天防曬 肌膚第一道防護線

秋天雖已不似夏日炎熱，但雲層較薄，紫外線的穿透力變得較深，對肌膚的傷害有增無減，因此秋天仍是防曬的重點季節，千萬別輕忽了外出時的防曬動作。陽光直射對於肌膚的傷害，不但讓肌膚黝黑，更會加速肌膚缺水、衰老，所以要特別著重於防護，出門不管有無太陽，都應該搽上防曬品。

洗臉後 化妝水加強飽水

一般而言，化妝水可以平衡洗臉後的肌膚酸鹼質，再次清潔及柔軟角質的功效，更重要是讓角質暫時充滿水分，建議依照自己最在意的肌膚狀態來加強，搭配化妝棉使用效果更佳。

彰市30日宣布停班停課 南郭國小下午停課

受康芮颱風環流影響，彰化市連夜下起了豪大雨，彰化市長邱建富今天(8月30日)上午7時35分左右在臉書FB宣布，因彰化市雨量已達停班停課標準，經向縣府人事處請示同意停班停課。

彰化巿上午緊急宣布今日(8月30日)停班停課一天，但市內國中小學隸屬縣政府管轄，家長若要折回學校接小孩下課，不妨先撥電話向學校做確認事宜，以免白跑一趟。

據彰化縣政府最新公告，康芮颱風帶來大雨，彰化縣各地區差異頗大，為因地制宜、因時制宜，彰縣各機關學校，視實際降雨狀況，如有致災之虞，依規定自行決定是否停班停課，縣府並呼籲學校、家長注意學童放學及接送安全。

彰化南郭國小(30日)下午宣布停課。

西瓜汁清涼消暑 「瓜氨酸」減少運動肌肉痠痛

夏天來一杯西瓜汁，肯定清涼可口又消暑！但你知道西瓜汁的妙用，不只這樣嗎？據台視新聞報導，西班牙研究發現，從事運動前一小時喝西瓜汁，能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，營養師說原因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸，但營養師也說，吃西瓜要適量，甜份太多容易發胖！

西瓜汁中含有「瓜氨酸」，可以減少肌肉裡的乳酸堆積，讓全身的酸痛感沒那麼強烈！但營養師說，西瓜汁也不能喝太多，因為它屬於高糖份跟寒冷水果，建議一天最多吃個兩片，不超過兩百克，還有盡量吃西瓜外圍，瓜氨酸比較多，畢竟西瓜汁，容易添加糖分，民眾還是適量吃西瓜比較健康！

西瓜達人活力小筆記

西瓜中含有豐富的維生素C、有機酸、氨基酸、蔗糖、果糖、葡萄糖、鈣質、磷與鐵質，在夏日中最適合用來開胃助消化、促進新陳代謝，西瓜在藥用上可降血壓、利尿，對腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒都有很好的食療效果。


西瓜是屬冷性水果，雖具有清熱效果可解各種暑熱疾病，但要注意孕婦、幼兒和產婦及身體虛冷的人不要食用過量。