2018年1月31日 星期三

護唇給你水嫩香唇

冬日冷冽氣溫及室內暖氣,容易導致嘴唇薄弱的角質層缺水、脫水,乾嘴唇氣色差、沒魅力,護唇謹記四不要原則:不舔、不撕,不用別人的口紅以免感染口瘡泡疹,以及乾裂破皮時不擦口紅免得受損加劇。

護唇給你水嫩香唇

唇部肌膚沒角質層,透明層較高,易脫水乾燥。冬日更易乾裂,原因大致為:早晚溫差大、溼度較低、防曬易被忽略、忘了補充水分,護唇膏顯得非常重要。

平日護理時,謹記必塗護唇膏滋潤,一天四次,加上指腹按壓按摩吸收,就是保持水嫩唇的訣竅。出門前,妝前滋潤保養很重要,擦護唇膏按摩後,再用化妝棉擦去,才上唇彩,不易脫色。補妝時,也需先卸、擦護唇膏、按摩再塗唇彩。

回家時,用眼唇用卸妝乳液卸妝,隨後必擦護唇膏:睡覺時,薄塗一層按摩加強再拭去。隔天,風乾唇馬上變水嫩唇,不要間斷就能溼潤一個冬天。

護唇膏選購看成分

選購護唇膏時,含膠原蛋白、玻尿酸、角鯊烯、乳油木果油、Q10、果酸、蜂蜜、蜂蠟、紫草成分都是極佳修護的成分。

2018年1月30日 星期二

流鼻血別慌張 止鼻血SOP要正確

天氣冷容易流鼻血,由於冬季氣候乾燥寒冷,鼻腔黏膜隨即變得乾燥脆弱,很容易受傷而導致小血管破裂。此外,在寒冷乾燥的冬季,為了提高鼻腔內部的溫度和溼度,鼻腔內流經的血液比較多,鼻腔黏膜的小血管因而容易充血,導致破裂出血。另外,兒童的鼻腔黏膜天生比較薄或曾經受過傷,在冬季乾燥氣候的刺激下容易流鼻血。而一些因為感冒或患過敏性鼻炎的兒童,因為鼻腔黏膜的扺抗力降低,加上鼻塞、流鼻涕、鼻子發癢等因素,小孩子常常會用力擤鼻涕、挖鼻孔,使得鼻腔黏膜經常受傷而流血。此外,少部分則是因鼻腔內暗藏腫瘤更是輕忽不得。

流鼻血別慌張 止鼻血SOP要正確

流鼻血別慌張 止鼻血SOP要正確

耳鼻喉科醫師指出,一旦流鼻血不要慌張,先採坐姿,頭部略向前傾,用拇指與食指緊壓鼻翼兩側五分鐘,不要讓血液從鼻孔流出,同時張口用嘴巴呼吸;也可同時用冷毛巾或冰敷袋冷敷鼻梁處。

止鼻血記住不可躺下或頭往後仰,這樣血液才不會倒流進喉嚨與呼吸道,避免引發咳嗽,加上若緊張血壓上升,會加重出血量。如經壓迫仍無法止血,請盡快前往醫院耳鼻喉科或急診室就診。

冬季天氣乾冷或使用電暖器保暖,致使室內過度乾燥,常導致鼻黏膜乾燥破裂,耳鼻喉科醫師指出防範之道為不要常挖鼻孔,注意保持鼻腔溼潤,如果經常反覆流鼻血最好到醫院就診,可能是某些疾病的前兆,例如鼻長息肉、心血管疾病等等。

2018年1月28日 星期日

心態好,命運就好!

你選擇從容,就會收穫快樂;你選擇寧靜,就會收穫祥和;你選擇給予,就會收穫友愛;你選擇善良,就會收穫仁慈。常懷好心情,日子才會過得好。內心快樂與否,不是外界賜予的,它來自於你做出何種選擇。

心態好,命運就好!

哲人說:你的心態就是你真正的主人。

一位偉人說:要麼你去駕馭生命,要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎,誰是騎師。
一位藝術家說:你不能延長生命的長度,但你可以擴展它的寬度;你不能改變天氣,但你可以左右自己的心情;你不可以控制環境,但你可以調整自己的心態。

佛說:物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生。

狄更斯說:一個健全的心態比一百種智慧更有力量。愛默生說:一個朝著自己目標永遠前進的人,整個世界都給他讓路....

這些話雖然簡單便卻經典、精闢,一個人有什麼樣的精神狀態就會產生什麼樣的生活現實,這是勿庸置疑的。就像做生意,你投入的本錢越大,將來獲得的利潤也就越多。

生活中,一個好的心態,可以使你樂觀豁達;一個好的心態,可以使你戰勝面臨的苦難;一個好的心態,可以使你淡泊名利,過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們,積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。

一、心態決定人生

一位哲人說過:"你的心態就是你的主人。"在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人,卻可以改變自己。其實,人與人之間並無太大的區別,真正的區別在於心態。所以,一個人成功與否,主要取決於他的心態。

二、生氣不如爭氣

人生有順境也有逆境,不可能處處是逆境;人生有巔峰也有穀底,不可能處處是穀底。因為順境或巔峰而趾高氣揚,因為逆境或低谷而垂頭喪氣,都是淺薄的人生。面對挫折,如果只是一味地抱怨、生氣,那麼你註定永遠是個弱者。

三、有自信才能贏

古往今來,許多人之所以失敗,究其原因,不是因為無能,而是因為不自信。自信是一種力量,更是一種動力。當你不自信的時候,你難於做好事情;當你什麼也不做不好時,你就更加不自信。

這是一種惡性循環。若想從這種惡性循環中解脫出來,就得與失敗作鬥爭,就得樹立牢固的自信心。

四、心動更要行動

心動不如行動,雖然行動不一定會成功,但不行動則一定不會成功。生活不會因為你想做什麼而給你報酬,也不會因為你知道什麼而給你報酬,而是因為你做了些什麼才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的,一個人的幸福是從心態上把握的,而一個人的成功則是在行動中實現的。因為只有行動,才是否滋潤你成功的食物和泉水。

五、平常心不可少

人生不可能一帆風順,有成功,也有失敗;有開心,也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重,那麼生活對於我們來說永遠都不會坦然,永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求,但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福,因此,擁有一顆平常心,是人生必不可少的潤滑液劑。

六、適時放棄才會有收穫

命裡有時終須有,命裡無時莫強求。不要去強求那些不屬於自己的東西,要學會適時的放棄。也許在你殫精竭慮時,你會得到曾經想要得到而又沒得到的東西,會在此時有意外的收穫。適時放棄是一種智慧。它會讓你更加清醒地審視自身內在的潛力和外界的因素,會讓你疲憊的身心得到調整,成為一個快樂明智的人。

盲目的堅持不如理智的放棄。苦苦地挽留夕陽的人是傻人,久久地感傷春光的人是蠢人。什麼也捨不得放棄的人,往往會失去更加珍貴的東西。適當的時候,給自己一個機會,學會放棄,才有可能獲得。

七、寬容是一種美德

俗話說得好:「退一步海闊天空,讓幾分心平氣和。」這就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德,它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥,它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈,能在黑暗中放射著萬丈光芒,照亮每一個心靈。

八、學會給心靈鬆綁

人的心靈是脆弱的,需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵,自我表揚,會使心靈快樂無比。

學會給心靈鬆綁,就是要給自己營造一個溫馨的港灣,常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩,使心靈的各個零件經常得到維護和保養。

九、別把挫折當失敗

每個人的一生,難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當失敗,從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣;成功者則是從不言敗,在一次又一次的挫折面前,總是對自己說:"我不是失敗了,而是還沒有成功。"一個暫時失利的人,如果繼續努力,打算贏回來,那麼他今天的失利,就不是真正的失敗。相反的,如果他失去了再戰鬥的勇氣,那就是真輸了。

十、避免煩惱成心病

在現實生活中,終日煩惱的人,實際上並不是遭遇了太多的不幸,而是根源於煩惱者的內心世界。因此,當煩惱降臨的時候,我們既不要怨天尤人,也不要自暴自棄,要學會給心靈鬆綁,從心理上調適自己,避免煩惱變成心病。

十一、快樂其實很簡單

有人說,快樂是春天的鮮花,夏天的綠蔭,秋天的野果,冬天的漫天飛雪。其實,快樂就在我們身邊。一個會心的微笑,一次真誠的握手,一次傾心的交談,就是一種快樂無比的事情。