蹺二郎腿當心下背痛與靜脈曲張

不論是在社交場合，還是在平時的工作中，不少人習慣性蹺著二郎腿。一份調查顯示，有近一半的女性只要是坐著，就都愛蹺二郎腿，男性則有21％的人時不時會蹺二郎腿！

蹺二郎腿當心下背痛與靜脈曲張

其實人們這樣做無非都是出於習慣，覺得交叉著雙腿坐比較自在舒適，然而調查結果卻引起了醫學專家們的不安，呼籲坐姿對健康的重要性！

一、壓迫脊椎神經，引發下背痛

對於長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最常見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。人體正常的脊椎從側面看應呈「S」形，而腰椎前凸或後彎都會使脊椎神經受到壓迫而疼痛，患下背痛的女性多因腰椎過於前凸或後彎，原因就是經常蹺二郎腿，因為坐著的時候蹺二郎腿很容易彎腰駝背，使腰椎與胸椎的壓力分佈不均。長此以往，勢必蹤迫脊椎神經，引起下背痛。

二、阻礙血液循環，形成靜脈曲張

蹺二郎腿會妨礙腿部的血液循環，造成腿部的靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處於擴張狀態而導致的慢性病，在腿部最為多見，嚴重者還可能出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。

鑒於蹺二郎腿易造成腰腿病，專家告誡上班族們，平時工作應坐有坐相，盡量不蹺二郎腿，減少對身體的傷害。

瘦腿襪能舒緩靜脈曲張！要瘦腿？運動比較實在

甩開象腿擁有纖細美腿，運動比較實在！

神奇瘦腿襪？醫師：運動才能治本
報導資料來源〈台灣醒報／邱靖雲 〉

象腿也能變瘦？廣告、網路拍賣網站上流傳著神奇商品「瘦腿襪」，不少女性朋友躍躍欲試，有網友大力推薦，也有消費者說根本無效，受訪的兩位醫師則表示，瘦腿襪頂多有短暫瘦身的效果，一旦停穿仍可能再恢復原貌，多運動才是瘦身的根本。

標榜在夜晚睡眠時穿、消除疲勞，可達到瘦腿效果的瘦腿襪在市面上已流傳數年。根據邁索瘦腿襪網的資料，目前瘦腿襪可分「燃脂瘦腿」和「壓力瘦腿」，前者宣稱藉發熱、發汗燃燒腿部脂肪；後者則採循序減壓，減緩因血液循環不良造成的腿部靜脈曲張現象。目前市面上多採壓力瘦腿。

消費者張小姐表示，瘦腿襪很難穿上，連續穿了幾個晚上也沒有明顯效果，腿上還會有痕跡。不過，也有網友公開發表網誌表示「象腿也會有春天」，大讚瘦腿襪的瘦身效果。

對此，台北醫學大學附設醫院家醫科醫師林神佑回應，局部脂肪「不可能因為包起來就代謝掉」，瘦腿襪的效果應是透過短暫施壓，讓腿部血液加快往心臟回流，使其不會囤積在下肢；或是在特定身體空間內使水分流動，水分變少後空間也變小，外觀上看起來較瘦。他指出，如果要真正讓腿部脂肪燃燒，還是要靠運動。

台大醫院家醫科醫師郭斐然也表示，靜脈曲張和胖瘦無關，若只是用壓力對腿部施壓、舒緩靜脈曲張症狀，並不算瘦腿。他表示，靜脈曲張的發生和個人體質有關，在這方面僅可預防和保健。至於燃脂襪是否有效，應該看該產品是否有研究證據和實際的調查報告才可得知。

哪些人與職業最易誘發「靜脈曲張」

說到「靜脈曲張」相信大家都不陌生，其實在我們的生活中靜脈曲張易患人群不在少數，下面資訊讓一起瞭解一下，提前警惕做好預防，避免疾病的發生。

靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病。靜脈曲張多發生在下肢。靜脈負責將身體各部分的血液帶回心臟，為防止血液倒流，靜脈中會有瓣膜。當血液流向心臟時瓣膜張開，讓血液流向心臟，血液流走後，瓣膜就會閉合。先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的症狀。這不僅對健康不利，一條條血管，如蚯蚓般爬在腿上，亦影響美觀。什麼人最易得靜脈曲張呢：

1.妊娠婦女：妊娠時子宮增大，壓迫髂靜脈，引起靜脈內壓力增高，而發生靜脈曲張;同時，妊娠期盆腔內血流量增加，影響下肢血液回流，亦為發病因素之一。

2.盆腔腫瘤患者：盆腔內腫瘤和腫大的淋巴結壓迫髂靜脈，引起下肢靜脈壓增高，易於發生靜脈曲張。

3.深靜脈血栓形成患者：深靜脈血栓形成，阻塞深靜脈血液回流，增加淺靜脈負擔，淺靜脈代償性擴張。

4.什麼人最易得靜脈曲張，從事經常站立工作者：教師、銷售員、禮儀小姐以及需要長久站立的工作人員，由於重力作用，使血液壓力較大地作用於靜脈瓣，長此以往，使靜脈瓣功能受損，血液不能正常回流而發病。

5小腿靜脈受傷者：由於淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷，癒合後可能影響管壁彈性和瓣膜功能，而於受傷處發生靜脈曲張。

6什麼人最易得靜脈曲張，老年人及先天性靜脈壁軟弱者：老年人靜脈壁開始退化，瓣膜功能亦減弱;先天性靜脈壁軟弱者，靜脈缺乏彈性，易於鬆弛，靜脈內壓增大時，管腔擴張，引起靜脈瓣閉鎖不全，血液向下倒流，靜脈壓增高，於是靜脈先擴大，繼而延長彎曲成為靜脈結節。

對於什麼人最易得靜脈曲張，專家說，靜脈曲張好發於女性，女性出現靜脈曲張的比例是男性的2倍。靜脈曲張的發生和體制及遺傳有關：肥胖懷孕、長久站立、服用女性激素、腹腔壓力增加及血管老化等，也是靜脈曲張的誘發因素。據統計，父母親有靜脈曲張問題的下一代，靜脈曲張的出現率是普通人的2倍。