吃香蕉傷筋骨？食藥署闢謠！

香蕉是廣受民眾喜愛的水果。吃香蕉能緩解憂鬱、放鬆心情，因此歐洲人將它稱為「快樂水果」。但民間流傳吃香蕉傷筋骨，這是真的嗎？

吃香蕉傷筋骨？食藥署闢謠！

香蕉屬芭蕉科，種類繁多，可供食用、藥用及觀賞用。香蕉一詞是台灣民間的通稱，也叫弓蕉（閩南語；「弓」閩南語念作ㄍㄧㄥ），專指食用的蕉果；大陸福州稱之芭蕉果，一般文獻通稱為芭蕉或甘蕉。

香蕉屬芭蕉科，閩南語也叫弓蕉。

根據衛生福利部食品藥物管理署《食藥闢謠專區》指出，人體主要影響鈣質吸收的因素是維他命D和適當運動，體內的鈣離子與磷酸根會依比例形成骨鹽後，沉積在骨質的缺口處來修復癒合，並不會因為香蕉含有大量的礦物質鉀和磷而有所影響，此外香蕉亦含有豐富的鈣質，可協助補充鈣質。

食藥署提醒有腎臟疾病的民眾，由於腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀（5.5mmol/L，正常值為3.5-5.5mmol/L）的情況，必須減少高鉀食物的攝取量，如：低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。