季節保養:對付秋冬皮膚乾癢,洗澡後擦乳液效果最好!
由於人體四肢的油脂本來就比較少,所以秋冬乾癢最常出現在手臂及小腿,再來是身體軀幹及肚子。
正確洗澡,有效預防秋冬皮膚乾癢
秋冬季乾癢最常發生的老年人及皮膚乾燥的人,建議洗澡次數不要太過頻繁,且洗澡的方式,水溫不宜太高,適溫就好,且淋浴比泡澡好,因為泡澡會讓身體散失更多的水分,最好減少或不用肥皂及沐浴乳,不然就會把皮膚上本來就不是很夠的油脂給洗掉,皮膚會更乾燥。
那麼要如何預防或是改善秋冬皮膚乾癢?
適時補充乳液很重要,也是基本原則,皮膚一覺得乾就補充,尤其洗完澡後,皮膚的含水量最多,馬上塗抹潤膚乳液效果最好,睡前及起床後,可以再加以補充一次。不過,要注意的是,秋冬乾癢患者皮膚不僅缺油脂也缺水,所以只擦綿羊油或是嬰兒油這種純油,通常是效果只達到一半的,還要再補充些水分。而乳液主要是補充肌膚的水分,也只能保濕,如果只是擦乳液,皮膚還是很乾燥,一定要再補充油脂喔!
如果你覺得這樣擦很麻煩,不妨參考市售可以同時補充皮膚水分及油脂的保養品。而市面上保濕及油脂的保養品的選擇有很多,很多人常會弄不清楚,基本上,像是玻尿酸、膠原蛋白、乳液及神經醯胺(Ceramide)等,多為保濕性質的產品,而油脂的產品則包括了嬰兒油、凡士林、甘油、杏仁油及Hohoba油等,可依個人的皮膚狀況做適當的選擇。
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