沖馬桶放下蓋子，防止細菌在空氣中傳播

放下蓋子，再沖馬桶，可防臭、防噪、防止細菌、病菌進入空氣，預防疾病傳播。

英國利茲大學附屬醫院臨床微生物學專家馬克·威爾考克斯教授表示，沖馬桶不蓋蓋子，會導致大量的細菌飛濺至空氣中，並附著到附近物件表面及廁所地面上，增加多種病毒交叉感染的幾率。

研究人員通過實驗發現，沖馬桶不蓋蓋子，每次會濺出50多個水珠，會使超級細菌芽孢桿菌飛濺25釐米，在空氣中漂浮時間長達90分鐘。而蓋好蓋子再衝馬桶時，附近物件表面未發現該細菌。

專家表示，雖然不蓋蓋子沖馬桶未必是「巨大」的健康威脅，但最新研究表明，先蓋蓋子，再衝馬桶，肯定更有益健康。

腸病毒發威要勤洗手 彰化縣進入流行高峰

天氣酷熱，腸病毒跟著活躍起來，據中廣新聞報導，彰化縣也進入第一波流行高峰，住院病例數增加兩成，兩週來已有兩家幼托園所通報群聚感染，目前已先行停課、並配合縣府衛生局派員全面進行消毒，呼籲家有三歲以下幼童要強化防疫。

國內腸病毒疫情進入流行期，醫師指出，腸病毒四大重症前兆病徵：包括「嗜睡、意識改變、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」。家長如果發現幼童出現這四種症狀，應該立刻轉送至大型醫院。肌躍型抽搐為全身肢體突發式顫抖，類似受到驚嚇時出現的動作。《資訊來源：聯合晚報》

腸病毒的傳染力極強，唯有全家注意五時機：吃東西前、上完廁所後、擤鼻涕後、看醫生前後、抱小寶寶前，要勤於洗手，將濕、搓、沖、捧、擦五個步驟正確執行，才是防治腸病毒最佳良方。

私密處保養有秘訣，讓您乾爽透氣一整夏！

地球暖化效應，造成全球性的氣候異常，極冷極熱的極端氣候讓人更是受不了，酷夏來臨對於女性朋友更要做好各種防護大作戰，除了肌膚美白防曬外，女性私密處的保養也不能忽略的一環。夏日季節稍微動一下就香汗淋漓，全身濕濕黏黏，汗水中夾雜著體香劑或是香水等各種味道，若是恰好遇上女性的生理期間，那更會身上的更多上一味。

相信各位女性朋友都經歷過酷夏生理期間的惱人問題，私密處因生理期前後關係分泌物增加，又悶熱又潮濕，使用護墊讓私密處能夠乾爽舒適，反而因為沒有勤加替換護墊反而造成私密處感染，讓私密處抓得因為搔癢抓到紅腫，嚴重還會破皮，因為害羞而不感啟齒或至婦產科就診而讓陰道感染問題更加嚴重，甚至常因工作忙碌之長期憋尿、生理期衛生棉或是衛生棉條不常更換，造成私密處的不舒適也不乾爽，經期排出的經血都是含有許多的細菌及難聞的氣味，生理期間的陰道更是脆弱需要好好護理的。

建議女性朋友平時不要忽視私密處保養 ：

1. 生活作息正常，睡眠要充足，多運動增強抵抗力，飲食要清淡少吃辛辣刺激的食物，多喝水提高新陳代謝，千萬不要憋尿。

2. 穿著盡量選擇棉質透氣性及吸濕性佳的布料，減少穿著緊身衣褲、牛仔褲等過於貼身的衣物，讓私密處不會太過悶熱，成為細菌孳生的溫床。

3. 請勿過度清洗陰道，破壞了陰道內的原有的酸鹼值，讓壞菌有機會孕育孳生，造成私密處的不舒服。

4. 使用護墊必須要定期更換，讓私密處隨時保持乾爽的狀態。

5. 如果有內分泌異常增加、顏色異常或是有惡臭、刺痛熱感搔癢等，請盡速就醫千萬不要因為害羞而延誤就醫，造成無法彌補的嚴重的後果。

女性私密處也是需要精心呵護和保養，讓您乾爽透氣一整夏，與惱人的氣味說掰掰。

夏季飲食應預防大腸桿菌

夏秋季是一個氣溫高，濕度大的季節，適合各種細菌等微生物生長繁殖，一旦食物儲存、加工不當，容易引起細菌性食物中毒；這個季節又是各種植物、蔬菜、菌類的採食期和大量水產品上市的季節，容易發生因誤食或加工不當引起食物中毒。

大腸埃希氏菌屬俗稱大腸桿菌屬，主要存在於人和溫血動物的腸道內，是腸道的正常菌群，多數不致病。但是，也有致病的，如出血性大腸桿菌，當人體抵抗力降低或食入被一定量的致病性大腸埃希氏菌活菌污染的食品時，會引起嚴重的食源性疾病。

出血性大腸桿菌在7℃~50℃均可生長，最適生長溫度為37℃，耐酸，在自然界的生活力強，在土壤、水中可存活數月，繁殖所需的最小水分活性為0.95，加熱至70℃可被殺死。

出血性大腸桿菌可引起出血性腸炎，主要臨床表現為腹部痙攣性疼痛，然後從水樣便轉為血性水樣便，並伴有噁心嘔吐，潛伏期3天~8天，多數病人10天內恢復，部分病例會發展為溶血性尿毒綜合徵（HUS）、血栓性血小板減少性紫癜等，病情凶險。15歲以下少年及65歲以上老年人為易感人群。

細菌性食物中毒常見於夏秋季，在食用被細菌及其毒物污染的食品後一兩個小時到24小時內發病。典型症狀為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水樣便，嚴重者甚至可導致死亡。

夏季飲食預防食物中毒措施如下：

一、勤洗手，特別是在接觸食物前和如廁之後，接觸動物及其糞便後也要徹底洗手。

二、生熟分開，要做到生熟食品分開，加工、盛放、儲存生熟食品的容器、用具分開，防止交叉污染。

三、燒熟煮透，烹調食品時，尤其是肉類食品要確保食物的中心溫度達到70℃以上。

四、生食瓜果蔬菜要洗淨。選擇適宜生食蔬菜瓜果，食用前應進行充分清洗，並在清洗後盡快食用。

五、低溫儲存食品，對於易變質的食品，尤其是熟食、冷葷涼菜、剩米飯等應冷藏，再次食用前必須徹底加熱。

六、不喝生水。

七、不要到環境衛生條件差的街頭攤點就餐，不食用變質的食物。

腸病毒遠離我，養成良好衛生習慣、勤洗手降低感染機率

疾管局公布今年首例腸病毒重症死亡案例，根據疾管局資料顯示，目前腸病毒急診就診比率仍有上升趨勢，社區流行病毒株主要以克沙奇病毒為主，腸病毒71型有零星檢出；根據往年經驗，重症或死亡個案多為腸病毒71型病毒感染導致。

行政院衛生署疾病管制局副局長施文儀提醒，家中若有5歲以下幼兒，家長必須注意個人及幼童的衛生習慣、勤洗手，降低感染機率，而發現幼童有嗜睡、意識不清、手腳無力等症狀，要立即就醫，以免錯過治療時間。

以下資料來源：教育部—腸病毒防治參考教材《衛生署疾病管制局》

腸病毒症狀

◎大多是無症狀感染，或只有發燒等類似一般感冒症狀。

◎特殊臨床表現：

1.疱疹性咽峽炎《照片來源：臺大醫院小兒部李秉穎副教授》




2.手足口病《照片來源：臺大醫院小兒部李秉穎副教授》

3.無菌性腦膜炎及腦炎-急性出血性結膜炎
4.嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎-流行性肌肋痛
5.急性淋巴結性咽炎-發燒合併皮疹
6.其他嚴重型如肺水腫、新生兒感染等

◎三歲以下幼童感染，併發嚴重中樞神經症狀之比率較高。

如何預防腸病毒

1.養成勤洗手的好習慣
2.玩具常清洗，不放口裡咬
3.避免傳染，避免到擁擠的公共場所
4.生病時儘早就醫，請假在家多休息
5.注意家裡的清潔與通風
6.抱小孩之前要洗手
7.大人小孩都要注意衛生

含氯漂白水之使用方法

使用時請穿戴防水手套並注意安全
一般環境消毒，建議使用500ppm濃度之漂白水。
針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面，建議使用1000ppm之漂白水。

消毒水泡製方式

漂白水(市售漂白水次氯酸鈉濃度5%計算)
《免洗湯匙一瓢約20 c.c大瓶寶特瓶一罐約1250 c.c》
500ppm，次氯酸鈉濃度為0.05%
100c.c 漂白水+ 10公升清水中( 免洗湯匙5瓢) ( 8瓶大瓶寶特瓶)
1000ppm ，次氯酸鈉濃度為0.1%
200c.c漂白水+ 10公升清水中(免洗湯匙10瓢) ( 8瓶大瓶寶特瓶)