壓力大嚼口香糖可緩解壓力？長時間咀嚼易長嘴角皺紋

根據一份國外最新的研究發現，嚼口香糖真的可以減少壓力，因為咀嚼的過程會增加腦部的帶氧量和血流量，所以可以減少焦慮感。

上班族壓力大，很多人習慣嚼口香糖減輕壓力，從心理學中我們可以找到適當的依據。每個人在緊張情緒下，都會有小動作，例如，有的人會反覆摸手指，有的人會不停地跺腳。

這其實就是一種轉移壓力和緊張的方式。嚼口香糖也是如此，當你情緒緊張時，大嚼口香糖會讓你的注意力轉移到嘴部，從而起到舒緩心情的作用。

根據弗洛伊德的理論，人們在不同時期會有不同的心理需要。我們在孩子時代，餓了就會習慣性地吮手指，這是為了滿足對食物的需求。當我們面對巨大的壓力時，往往想把這些壓力統統砸碎。嚼口香糖時，我們常會把壓力聯想為口香糖，幻想自己正在用牙齒嚼碎它，這就滿足了我們排遣壓力的需求。

另外，嚼口香糖還會給我們帶來一種心理暗示，那就是口香糖不能吞嚥，最終還是要被吐掉的。這就暗示我們，壓力也是暫時的，總有被解決的一天。

而國內精神科醫師建議，上班族壓力大時，可以輕鬆嚼口香糖，但記得一定要輕鬆慢慢的嚼，才有效。

長時間咀嚼口香糖易長嘴角皺紋？

嚼口香糖能消除口腔異味，清潔牙齒，並緩解壓力。但英國《每日電訊報》報道稱，嚼口香糖過量更可能導致或加深嘴角紋。

美國內布拉斯加州皮膚科專家和整形外科專家約爾・斯克萊辛格博士表示，很多經常嚼口香糖的嘴角紋患者屬於「口香糖模式皺紋」。

他認為，嚼口香糖過量會使面部肌肉「過度使用」，導致皮下連接組織拉伸甚至撕裂，進而使皮膚失去彈性，導致嘴角周圍褶皺叢生。

專家建議，為了防止嘴角紋過早出現，嚼口香糖一定要注意把握好度，不應該長時間大力嚼口香糖。口香糖一般最多嚼10分鐘就應吐掉。