2011年7月12日 星期二

全台拚減重,掌握正確減重常識

今年是全民減重年,至今22萬人減去105噸,主辦單位衛生署從署長到門廳警衛都變瘦,衛生署預計暑期親子減重營、各縣減重班陸續開班,全年減重目標600噸。

健康減重的特色就是不靠藥物,以少吃、多動、搭配代餐....等,透過運動和控制飲食習慣,雙管齊下減重。

至於減重者最害怕的停滯期,最重要的就是要保持信心,不要因此而大亂陣腳,且需藉由改變運動方式,增加運動量,並減少攝取熱量,掌握正確減重常識,讓你體重繼續往下降,減重成功!

衛生署統計顯示,民眾減重參與率最高的前5名縣市是:連江縣、澎湖縣、嘉義市、台北市、花蓮縣;每萬人減重公斤數最高的前5名縣市是:連江縣、花蓮縣、基隆市、嘉義市、桃園縣。

「瘦身男女」全台拚減重,減重後不但體力會變好,人變得更有精神,穿衣服時也更加有自信,最重要的是身體更健康了!

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