刷牙的要領在於巧勁而非蠻力 3個月換牙刷最適當

學習正確的潔牙方法，別讓牙刷刷壞了牙！

潔牙用品業者今天發表調查指出，超過5成的受訪者，牙刷用到都開花了才捨得更換，三軍總醫院牙周病科主治醫師黃仁勇表示，每3個月是最適當的換牙刷頻率。

這項消費者牙刷選購問卷調查發現，消費者常常「一刷到底」超過3個月，往往用上半年到1年，等到牙刷變形才換新牙刷，少數人甚至超過1年才更換。業界人士則透露，開學前，牙刷銷售量上升，不少家長趁著開學大採購，順便採購新牙刷。

黃仁勇指出，老牙刷長時間在潮濕的浴室裡，恐成為細菌的溫床。有研究顯示，老牙刷上的細菌比馬桶還多，如果不小心用到別人的老牙刷，若別人還有牙周病，就可能使自己染上牙周病的害菌。

在選購牙刷的考量因素複選題中，7成5的受訪者將價格列為優先要素，4成受訪者認為外形最重要，牙刷的品質反而不是最重要。

此外，調查也顯示，消費者對牙刷的錯誤迷思包括：「刷毛尖才能刷進牙縫」、「刷毛間距夠密才能把牙齒通通都刷到」、「硬的才刷得乾淨」。許多人認為刷尾又硬又密，硬碰硬才能把牙刷乾淨，還有的年輕人愛喝咖啡，又不想染黃牙齒，更會狂刷猛刷，以為能刷出白牙來。

黃仁勇說，刷牙的要領在於巧勁而非蠻力，重點要把容易堆積牙菌斑的牙齒和牙齦交界處刷乾淨，用尖硬刷毛的牙刷，對著牙齒硬碰硬，會造成琺瑯質受損、牙齒頸部變細、牙齦受傷、牙齒敏感等問題，長期導致牙齦萎縮、神經外露。

黃仁勇建議，每3個月是最適當的換牙刷頻率，選擇軟硬適中、刷毛不刮傷齒齦的牙刷，學習正確的潔牙方法，別讓牙刷刷壞了牙。

這項調查委託104民調中心於6月23日到27日進行，透過電子郵件發送問卷，有效回收問卷1000份，在95% 信心水準下，抽樣誤差為正負3.1個百分點。

報導來源出處：中央社、記者陳清芳 報導、2011/07/21